El movimiento promueve la concentración | Apoyo
Körperliche Aktivität beeinflusst die kognitiven Fähigkeiten unseres Gehirns positiv, versorgt es mit Sauerstoff, die Leistungsfähigkeit nimmt deutlich zu.
Las resoluciones dan ímpetu para acabar con los viejos hábitos.
Bewegung und Ernährung: Mit unseren Angeboten wollen wir Sie dabei unterstützen, die besten Voraussetzungen für eine gute Gesundheit schaffen.
¡La prueba de resistencia y el plan de entrenamiento te llevarán a tu objetivo!
Vor dem Einstieg ins Laufen, sollte die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems getestet werden (im RZAM IPN-Test), um Frequenz und Dauer festzulegen.
Ejercicios de entrenamiento de movilidad para una mejor movilidad
Mobility-Training = Training der Beweglichkeit. Die Sporttherapeuten vom Rückenzentrum Am Michel zeigen Ihnen Übungen, die Ihre Beweglichkeit verbessern.
Ejercicios para la fascia | Apoyo
Übungen mit der Faszienrolle Mit der Faszienrolle geben Sie mit Ihrem Körpergewicht Druck auf die Bereiche, die Sie massieren wollen und womit sich, bei regelmäßiger Anwendung, Verklebungen des Fasziengewebes lösen. Massage der oberen Rückenfaszie Auf Höhe der Brustwirbelsäule bringen Sie sich in Ausgangsposition. Dann heben Sie das Becken auf Schulterhöhe an … „Übungen für die Faszien“ weiterlesen
Cualquiera que entrene el pie, el tendón de Aquiles y la pantorrilla no corre el riesgo de espolear el talón.
Nicht der Fersensporn verursacht den Schmerz, sondern die Entzündung der Fußsohlensehne. Dagegen helfen unsere effektiven Übungen.
Entrenamiento funcional | Apoyar el entrenamiento de la cadena muscular
Topübungen um die ventrale (vordere) und dorsale (hintere) Muskelkette zu trainieren. Das Training orientiert sich an natürlichen Bewegungen im Alltag.
Movimiento en tiempos de crisis, cuando nada funciona en el exterior.
Gerade die Lendenwirbelsäule, die durch fehlende Bewegung zunehmend Probleme bereiten kann, bekommt neuen Schwung mit unserem speziellen Übungsprogramm.
¡Por qué definitivamente deberías empezar de nuevo! |
Krafttraining kommt sowohl präventiv als auch in der Rehabilitation zum Einsatz. Es hilft, Beschwerden zu lindern und die Funktionsfähigkeit zu erhöhen.
Entrenamiento funcional: ¿qué movimiento necesita la gente?
Beim Functional Training stehen, je nach Übung, koordinierte Bewegungen oder die bewusste Stabilisation des ganzen Körpers im Mittelpunkt.