Antes de entrar en el tema de Las resoluciones dan ímpetu para acabar con los viejos hábitos.

Te recordamos que el contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que haya leído en este sitio web. MejoraTuSalud no recomienda ni respalda ningún producto.

Nos espera otro año. Lo miramos con expectación y nos deseamos la mejor de las suertes y la mejor salud.
Por supuesto, la salud es el elemento vital de todo lo que hacemos. Nos lleva por la vida, gozar de buena salud es la condición sine qua non para ser eficientes y exitosos.
Y, sin embargo, no siempre la tratamos como se merece.

Un nuevo año con buenas intenciones

Entonces, un nuevo año llega justo en el momento adecuado para finalmente cambiar algo. Muchos, por tanto, empiezan a principios de año a integrar más ejercicio en su vida diaria, a comer menos o cambiar sus hábitos alimentarios, a dormirse más a menudo o a gastar menos en las redes sociales.

Las buenas resoluciones dan impulso.

¿Qué viejo hábito quieres finalmente tirar por la borda?
Si aún no lo ha hecho, comience a pensar en lo que realmente desea cambiar. ¡Y luego comience de inmediato!

Cree en la resolución que has tomado y no pierdas de vista tu objetivo. Los contratiempos también son bastante normales, ya que se necesitan varias semanas para que se desarrollen nuevos hábitos. Es importante que no te fijes demasiado. Esto lleva rápidamente a exigencias excesivas y es grande la tentación de dejar todo como está.

Es mejor formular tu objetivo hormigón y positivo, luego escríbalo en un bloc de notas y cuélguelo en algún lugar que visite con frecuencia.

Ejemplo de pérdida de peso: La resolución «Voy a perder peso este año» no tiene sentido. Un objetivo concreto y sobre todo alcanzable es mejor: «Este año perderé 5 kilos para poder ponerme mis jeans favoritos en los que estoy tan guapa». Cuelgue la nota en la que escribe su resolución en la que luego sean claramente visibles para su refrigerador.

También ayuda mucho si buscas aliados: socios, amigos, compañeros. Juntos, se recuperan y, sobre todo, se agarran mejor.

Valdrá la pena el viaje, incluso si solo das pequeños pasos. No lo pospongas hasta el año que viene.

Puede obtener ayuda de Rückhalt | El blog del back center

Para que realmente puedas mejorar tu salud en 2019, hemos decidido conocerte Ejercicios para una mejor movilidad proveer. Habrá muchas cosas nuevas en nuestra sección «Ejercicios».

Pero queremos hacer aún más por su salud, así que vamos a ser aún más intensos en nuestro blog que antes con el tema. nutrición emplear. Porque ahora la mayoría de ellos saben: La comida es el corazón de nuestra salud.
Muchas enfermedades pueden verse influidas positivamente por él, y todos tienen el poder de luchar activamente contra una enfermedad en sus manos. Ya se trate de procesos inflamatorios en el organismo, síntomas de la menopausia u osteoporosis, todos tienen en común que una dieta sana y correcta puede influir positivamente.
Además, lo que ingerimos de forma natural también tiene un efecto preventivo y así nos ayuda a llevar una vida más sana y al mismo tiempo nos protege de las enfermedades.

Este año informaremos regularmente sobre cómo identificar hábitos alimenticios que no son beneficiosos para su salud y cómo incorporar mejores.

Así es como queremos crear las mejores condiciones para una buena salud. Así que vamos a abordarlo juntos.

¡Nos encantaría verte aquí con regularidad pronto! Hasta entonces, ¡les deseamos un maravilloso comienzo de año!

Si las buenas intenciones no son tan fáciles de implementar, aquí hay algunos pasos iniciales para los «signos bastardos».

Recuerda

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