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Qué saber sobre una desintoxicación de la piel

No es posible desintoxicar la piel ya que las toxinas no pueden salir del cuerpo a través de la piel. Sin embargo, el cuerpo elimina las toxinas a través de los riñones, el hígado y el sistema inmunológico.Adoptar una rutina de cuidado de la piel puede ayudar a prevenir el daño de la piel y eliminar las células muertas de la piel para promover una piel más saludable.

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Estudio Ohlamour/Stocksy

Este artículo analiza la idea detrás de una desintoxicación de la piel, incluso si es posible, las sustancias que dañan la piel, cómo el cuerpo desintoxica estas sustancias y las formas de mantener una piel saludable.

¿Es posible desintoxicar la piel?

No es posible desintoxicar la piel porque las toxinas no pueden salir del cuerpo a través de la piel. Si bien la sudoración elimina agua, no elimina impurezas ni sustancias nocivas.

Una desintoxicación o limpieza de todo el cuerpo puede ayudar a las personas a eliminar toxinas del cuerpo a través de otros órganos del cuerpo, como los riñones y el hígado, ya través del sistema inmunológico.

Daño en la piel

Cuando los expertos hablan de una desintoxicación de la piel, se refieren a deshacerse de sustancias nocivas que pueden afectar o dañar la piel.

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Varias cosas pueden dañarlo, incluyendo:

  • Productos químicos: La exposición a ciertos químicos puede contribuir a la inflamación. Esto puede afectar negativamente a la piel de forma temporal o permanente.
  • Rayos uv: La exposición excesiva al sol y la luz solar son una de las principales causas del envejecimiento de la piel. También puede hacer que las cicatrices, las manchas de la edad y las líneas finas sean más notorias.
  • Azúcar: Los alimentos procesados ​​pueden promover la inflamación en el cuerpo, lo que puede aumentar el riesgo de sensibilidad y reacciones en la piel.

Evitar los contaminantes, las toxinas y las sustancias dañinas puede ayudar a mantener la piel limpia y saludable.

Lea más sobre la piel aquí.

¿Cómo elimina el cuerpo las toxinas?

Si bien la piel no elimina las toxinas, el cuerpo tiene sistemas incorporados para eliminar estas sustancias. El cuerpo reconoce los que no necesita y los elimina.

Los sistemas de desintoxicación del cuerpo incluyen lo siguiente:

  • Los riñones ayudan a eliminar los desechos del cuerpo. Eliminan el ácido que producen las células. Esta eliminación permite la correcta balance de minerales, sales y fluidos en el cuerpo, tales como:
    • sodio
    • calcio
    • fósforo
    • potasio
  • El hígado también ayuda en el proceso de desintoxicación. Las drogas y los medicamentos viajan a través del hígado. El hígado elimina las sustancias nocivas y convierte nutrientes para que el cuerpo pueda usarlos, almacenarlos y suministrarlos cuando los necesite.
  • El sistema inmune reconoce cuando los patógenos ingresan al cuerpo y determina cómo manejarlos. Los patógenos incluyen:
    • bacterias
    • parásitos
    • virus

Consejos para el cuidado de la piel

El cuidado de la piel puede ayudar a proteger la piel de su entorno. Puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y minimizar los signos del envejecimiento de la piel.

Aunque una desintoxicación de la piel no eliminará las sustancias dañinas del cuerpo, varios consejos para el cuidado de la piel pueden ayudar a promover una piel más saludable. Estos incluyen lo siguiente:

Limpiar a diario

La limpieza diaria de la piel ayuda a eliminar la grasa, la suciedad y otras impurezas que pueden obstruir los poros. El lavado también ayuda a eliminar las bacterias de la superficie de la piel.

Lea más sobre las rutinas de cuidado de la piel.

exfolia

Exfoliar la piel ayuda a eliminar las células muertas de la piel.

Sin embargo, la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD, por sus siglas en inglés) advierte que es esencial exfoliar de manera segura. Las personas pueden probar diferentes métodos de exfoliación, incluida la exfoliación mecánica con herramientas o cepillos para fregar, o el uso de productos químicos como el ácido alfa-hidroxi.

Las personas deben elegir un producto adecuado a su tipo de piel. Es importante exfoliar suavemente y detenerse si se produce irritación.

Aprende a exfoliar en casa.

hidratar

La aplicación de un humectante ayuda a reducir la sequedad y puede disminuir la apariencia de líneas y arrugas. Una persona debe buscar productos con ingredientes como el escualeno y el ácido hialurónico, ya que estos hidratan la piel.

Descubre cuáles son las mejores cremas hidratantes.

Mantente hidratado

Mantenerse hidratado también puede ayudar a la piel. Este estudiar descubrió que beber 2 litros adicionales de agua al día mejoraba la hidratación de la piel y tenía un impacto positivo en la piel.

Lea acerca de los beneficios de mantenerse hidratado.

Ejercicio

El ejercicio es bueno para los músculos y los huesos, y también puede mejorar la salud de la piel. Investigación de 2015 comparó la función de la piel de adultos mayores sedentarios con aquellos que eran activos. El estudio encontró que el ejercicio redujo los efectos del envejecimiento en la piel.

Lea más sobre el ejercicio.

manejar el estrés

El estrés afecta muchos sistemas del cuerpo, incluida la piel. El estrés puede provocar brotes de problemas cutáneos existentes, como:

  • soriasis
  • eczema
  • acné

Una persona puede desear probar técnicas de manejo del estrés como la respiración profunda y el yoga.

Obtenga más información sobre los remedios para el estrés.

Usa bloqueador solar

Según la AAD, usar protector solar es lo más importante que una persona puede hacer por su piel. Una persona debe usar protector solar con un SPF de al menos 30 en toda la piel que no esté cubierta con ropa.

Lea más sobre los beneficios de SPF y protector solar.

Evita fumar

Según el Colegio Americano de Dermatología Osteopática, con el tiempo, los posibles efectos de fumar incluyen:

  • arrugas faciales más profundas
  • pigmentación desigual de la piel
  • piel seca

Conozca por qué fumar es malo para la salud.

Dormir lo suficiente

La privación del sueño puede afectar negativamente a la piel.

Un pequeño estudio en el que participaron 24 mujeres analizó el impacto de la restricción del sueño en la piel del rostro. El estudio encontró que incluso 2 noches consecutivas de sueño restringido alteraron la piel, disminuyendo su brillo e hidratación.

Averigüe cuánto sueño necesita una persona.

Póngase en contacto con un dermatólogo si es necesario

Un dermatólogo es un médico que se especializa en el tratamiento de la piel. Diagnostican y tratan todo tipo de afecciones de la piel, infecciones y problemas de la piel. Cuando alguien no está seguro de cómo tratar su piel, contactar a un dermatólogo es un buen paso.

Lea más sobre dermatología en nuestro centro dedicado.

Resumen

Varias sustancias pueden desempeñar un papel en el envejecimiento y el daño de la piel. Eliminar o evitar estas sustancias tanto como sea posible puede ayudar a mantener la salud de la piel.

Aunque no es posible desintoxicar la piel, el cuerpo aún elimina sustancias dañinas a través de otros órganos, como el hígado y los riñones, ya través del sistema inmunológico.

Hay muchas cosas que una persona puede hacer para promover una piel saludable, como limpiar la piel, mantenerse hidratada y adoptar cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio y evitar fumar.

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