Mejora tu Salud

Articulos y consejos para mejorar su salud

Salud

Lo que debe saber sobre el almacenamiento de leche materna

Una persona que está amamantando puede querer extraer y almacenar leche materna por muchas razones prácticas, incluso para los bebés que van a la guardería o que no se prenden o succionan bien. Es seguro almacenar la leche materna siempre que los padres o cuidadores sigan las pautas de seguridad establecidas.

Una persona puede almacenar leche materna fresca y congelada siempre que siga las pautas de seguridad con respecto a la temperatura y la duración del almacenamiento.

Este artículo describe cómo almacenar la leche materna fresca y sobrante, y cómo descongelar y almacenar la leche materna congelada.

También brindamos información sobre cómo mantener la leche materna durante mucho tiempo de manera segura y brindamos consejos sobre cómo preparar la leche materna almacenada.

Contents

Cómo almacenar la leche materna fresca

Compartir en Pinterest
Imágenes de Bon Nontawat/Getty

Una persona que está amamantando puede extraerse la leche materna a mano o con un extractor de leche.

La leche recién extraída puede durar hasta 4 horas a temperatura ambiente (77 °F).

Entonces es posible almacenar la leche fresca restante en una bolsa especial de almacenamiento de leche materna o en un recipiente esterilizado utilizando uno de los siguientes métodos:

Refrigeración

Las personas pueden almacenar la leche en un refrigerador a una temperatura de 40 °F o menos hasta por 4 días. Si la temperatura es más alta dentro del refrigerador, o una persona no sabe la temperatura, debe usar la leche dentro de los 3 días.

congelación

Las personas pueden almacenar la leche en un congelador a una temperatura de 0° F o bajo. Si bien es óptimo usar leche materna congelada dentro de los 6 meses, una persona puede almacenar leche materna fresca en un congelador hasta por 12 meses.

Es importante extraer y almacenar la leche materna fresca en condiciones seguras y estériles. Algunos consejos para esto incluyen:

  • lavarse bien las manos antes de extraer la leche
  • Asegurarse de que los kits de extractores de leche estén limpios y desechar cualquier tubo inmediatamente si muestra signos de moho.
  • limpiar y esterilizar todo lo necesario para almacenar la leche, incluidos los recipientes de almacenamiento de leche, el refrigerador y el congelador
  • solo almacenar la leche materna en recipientes de vidrio o plástico aptos para uso alimentario con tapas herméticas
  • evitando almacenar leche en botellas con el símbolo de reciclaje número 7, que indica que la botella contiene plástico BPA tóxico
  • etiquetar claramente la leche materna con la fecha en que la persona lactante la extrajo
  • evitar guardar la leche materna en la puerta del refrigerador, ya que hacerlo puede exponer la leche a cambios de temperatura cuando la puerta se abre y se cierra

Cómo almacenar la leche materna sobrante

Después de que un bebé ha terminado de alimentarse, las personas deben usar la leche materna sobrante dentro de 2 horas. Más allá de este período, es recomendable que las personas desechen la leche sobrante.

Cómo descongelar y almacenar leche congelada

Una persona puede almacenar leche materna en un congelador hasta por 12 meses, aunque es preferible 6 meses como límite superior.

Las personas no deben descongelar la leche materna en un microondas, ya que esto provoca puntos calientes que pueden quemar la boca del bebé. El microondas también puede destruir los nutrientes.

consejos para descongelar la leche materna de manera segura incluyen:

  • descongelar primero la leche más vieja, ya que la calidad de la leche materna puede disminuir con el tiempo
  • descongelar la leche en un recipiente con agua tibia o tibia o bajo el chorro de agua tibia
  • descongelar la leche colocándola en el refrigerador durante la noche
  • usar la leche dentro de las 24 horas posteriores a la descongelación en el refrigerador

Un padre o cuidador nunca debe volver a congelar la leche materna una vez que se haya descongelado. Las bacterias dañinas pueden crecer en la leche después de descongelarla.

Cómo preparar la leche materna almacenada

Para preparar la leche materna almacenada para la alimentación, una persona puede desear mantenerla a temperatura refrigerada, ya que un bebé puede consumirla fría o calentarla.

consejos para calentar la leche materna incluyen:

  • colocando el recipiente de leche sellado en un recipiente con agua tibia o manteniéndolo bajo agua corriente tibia
  • probar la temperatura de la leche vertiendo un poco en su muñeca para asegurarse de que no esté caliente
  • revolviendo la leche para asegurarse de que las grasas se mezclen, ya que pueden haberse separado
  • transferir la leche a un biberón
  • usar la leche sobrante dentro de las 2 horas posteriores a la alimentación y desechar la que el bebé no consuma

Resumen

Es seguro que una persona almacene leche materna siempre y cuando siga las pautas de seguridad adecuadas.

Las personas pueden almacenar la leche recién extraída en un recipiente estéril apto para alimentos durante 4 horas a temperatura ambiente, hasta 4 días en el refrigerador o hasta 12 meses en el congelador. Sin embargo, dependiendo de la temperatura del refrigerador, es posible que las personas necesiten usar la leche dentro de los 3 días. Además, si bien es aceptable almacenar leche fresca hasta por 12 meses en el congelador, hasta 6 meses es la duración óptima para obtener la mejor calidad.

Una persona nunca debe descongelar leche congelada en un microondas, ya que esto reduce el contenido de nutrientes y puede quemar la boca de un bebé. En su lugar, caliente lentamente la leche en un recipiente con agua tibia o déjela descongelar en el refrigerador durante la noche.

Es importante que las personas usen la leche sobrante de la alimentación dentro de las 2 horas y luego desechen el resto. Los padres o cuidadores nunca deben reutilizar la leche de una alimentación anterior y nunca deben volver a congelar la leche descongelada. Hacer cualquiera de los dos puede exponer al bebé a bacterias potencialmente dañinas.

DEJA UNA RESPUESTA

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *