Al tratar de concebir, puede ser útil saber cuándo ocurre la ovulación y cuándo una persona es más fértil. Algunas personas pueden desear realizar un seguimiento de su ventana fértil para evitar el embarazo.
Las hembras son más fértiles uno o dos días después de la ovulación, que es cuando los ovarios liberan un óvulo. Pero es posible quedar embarazada en los días previos a la ovulación, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir durante varios días dentro del cuerpo femenino.
Los días durante el ciclo menstrual en los que es menos probable que una persona quede embarazada se conocen como el «período seguro».
Este artículo describe cómo calcular la ventana fértil para ayudar o evitar la concepción.
El sexo y el género existen en los espectros. Este artículo utilizará los términos “masculino”, “femenino” o ambos para referirse al sexo asignado al nacer. Clic aquí para saber más.
Contents
El ciclo menstrual
El ciclo menstrual de una persona promedio es de 28 a 32 días. Algunas personas tienen ciclos más cortos, mientras que otras tienen ciclos mucho más largos.
El primer día del período de una persona se considera el primer día de su ciclo menstrual. Su período suele durar de 3 a 7 días.
Las variaciones en el ciclo menstrual suelen ocurrir en la fase folicular que se produce antes de la ovulación.
La fase lútea, que ocurre desde la ovulación hasta el siguiente período, suele durar 14 días.
Aprende más sobre las fases del ciclo menstrual aquí.
Ovulación y concepción
La ovulación ocurre cuando uno de los ovarios libera un óvulo. Después de la liberación, el óvulo se traslada a la trompa de Falopio, donde viajará al útero, lo que demora aproximadamente 24 horas.
El embarazo ocurre si los espermatozoides viajan a la trompa de Falopio y fertilizan el óvulo. Si el esperma no fertiliza el óvulo, el óvulo se traslada al útero y se descompone, listo para dejar el cuerpo durante el próximo período menstrual.
Obtenga más información sobre los espermatozoides aquí.
Cálculo de la ovulación
Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, la ovulación ocurre alrededor de 14 días antes de que una persona espere tener su próximo período si su ciclo mensual es de 28 días.
La mayoría de las personas ovulan entre los días 11 y 21 de su ciclo. El primer día de su último período menstrual (FUM) es el día 1 del ciclo. La ovulación no siempre ocurre el mismo día todos los meses y puede variar un día o más a ambos lados de la fecha esperada.
Los médicos llaman a la parte del ciclo alrededor de la ovulación la ventana fértil porque la probabilidad de embarazo es mayor en este momento. Por ejemplo, si la ovulación ocurre el día 14, una persona puede concebir ese día o dentro de las siguientes 24 horas.
Sin embargo, su ventana fértil comienza unos días antes de la ovulación porque los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días dentro del cuerpo femenino. Entonces, incluso si una persona no tiene relaciones sexuales el día 14 o 15, aún es posible quedar embarazada si tuvo relaciones sexuales sin usar anticonceptivos los días 9-13.
De acuerdo a
Sin embargo, es esencial tener en cuenta que estos hallazgos solo deben actuar como una guía. Cada persona y cada ciclo es diferente.
Puede ser útil para una persona registrar su ciclo mensual y tomar nota de los signos de la ovulación para ayudar a identificar el día exacto de la ovulación cada mes.
Obtenga más información sobre la ovulación aquí.
signos de ovulación
El seguimiento de los signos de la ovulación puede ayudar a alguien a determinar el día exacto en que ovula cada mes.
Los signos incluyen:
- Calambres leves en la parte inferior del abdomen.
- clima, flujo vaginal más claro y resbaladizo similar a la clara de huevo
- un pequeño aumento en la temperatura corporal basal
- un mayor deseo sexual
Algunos de estos signos, como la temperatura corporal basal, seguirán cambiando después de la ovulación. Por esta razón, una persona no debe usar la temperatura para predecir la ventana fértil.
Puede ser útil que alguien haga un seguimiento de los signos durante unos meses para tener una idea de lo que es típico de su cuerpo.
Pero deben tener en cuenta que hay varias variables y que el momento de la ovulación puede cambiar de un mes a otro.
Otra opción es utilizar un kit de predicción de la ovulación o un monitor de fertilidad.
Las ayudas para la fertilidad miden los niveles de hormonas específicas en la orina para determinar el día de la ovulación cada mes. Algunos dispositivos también identifican los días de máxima fertilidad.
El uso de una combinación de estos métodos puede proporcionarle a una persona la mejor precisión.
La siguiente tabla, basada en investigaciones de 2015, resume un ciclo menstrual típico y cuán fértil es probable que sea una persona en cada etapa:
| dia del ciclo | Escenario | Fertilidad |
| 1-7 | Menstruación | etapa menos fértil |
| 8-9 | después de la menstruación | posible concebir |
| 10-14 | días alrededor de la ovulación | más fértil |
| 15-16 | después de la ovulación | posible concebir |
| 17-28 | engrosamiento del revestimiento uterino | menos fértil: es poco probable que conciba |
Para obtener un rango más específico de las ventanas de fertilidad más altas en función del día de la ovulación, una persona puede realizar un seguimiento del primer día de su último período en un
Obtenga más información sobre cómo realizar un seguimiento de la ovulación aquí.
Maximizar la fertilidad y las posibilidades de concepción
Para maximizar las posibilidades de quedar embarazada, una persona debe programar las relaciones sexuales durante los 2 o 3 días previos a la ovulación, inclusive. Tener relaciones sexuales en cualquiera de estos días puede proporcionar una
Otros consejos para mejorar las posibilidades de concepción incluyen:
- Tener relaciones sexuales regulares. Las tasas de embarazo son más altas entre las parejas que tienen relaciones sexuales cada 2 o 3 días durante todo el mes.
- Evita fumar. Fumar tabaco reduce la fertilidad y afecta la salud del feto en desarrollo.
- Limite la ingesta de alcohol. El consumo de alcohol puede reducir la fertilidad en hombres y mujeres y dañar al feto.
- Mantener un peso moderado. Las personas que tienen sobrepeso o bajo peso son más propensas a tener una ovulación irregular.
- Reduce el estres: Si bien la investigación sobre si la ansiedad o el estrés pueden reducir la fertilidad es
no concluyente está claro que reducir el estrés puede proporcionar algún beneficio para una persona que intenta concebir. - Manejar comorbilidades: Descartar o tratar cualquier causa médica que pueda contribuir a la infertilidad. en hembras,
esto puede incluir problemas hormonales, endometriosis, síndrome de ovario poliquístico (SOP), fibromas uterinos, trastornos autoinmunes y más.
Un médico puede evaluar la salud general de una pareja y puede identificar métodos para mejorar la probabilidad de concepción.
Obtenga más información sobre la infertilidad en hombres y mujeres aquí.
¿Qué puede afectar la fertilidad masculina?
Incluso si una persona tiene relaciones sexuales regulares y realiza un seguimiento de la ovulación, puede haber razones por las que los espermatozoides no puedan llegar al óvulo.
Las causas de la infertilidad masculina incluyen:
- Morfología del esperma: Las diferencias en el tamaño y la forma de los espermatozoides pueden afectar la fertilidad.
- Recuento bajo de espermatozoides: El líquido de eyaculación de la pareja masculina no contiene suficiente esperma. Los médicos de fertilidad consideran que una persona tiene un recuento bajo de espermatozoides si tiene menos de 15 millones de espermatozoides por mililitro de semen: cuanto menos espermatozoides, menores son las posibilidades de concepción.
- Baja motilidad de los espermatozoides: Esto significa que el esperma no puede moverse tan eficientemente para llegar al óvulo.
Hay una variedad de condiciones médicas que
Obtenga más información sobre el recuento de espermatozoides aquí.
Evitar el embarazo
Algunas personas pueden desear realizar un seguimiento de su fertilidad para evitar el embarazo. Esto se conoce como el método de conocimiento de la fertilidad.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) registran que los métodos anticonceptivos basados en el conocimiento de la fertilidad tienen una tasa de falla del 24 % con el uso típico.
Las posibilidades de embarazo son más bajas durante el período de una persona y en los días a ambos lados del período.
Sin embargo, aún pueden quedar embarazadas si han ovulado temprano o tarde en su ciclo, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo durante varios días.
Las personas que deseen utilizar el método de conocimiento de la fertilidad deben hablar primero con su médico.
Obtenga más información sobre los tipos de anticonceptivos disponibles aquí.
Fertilidad y edad
La ovulación y la ventana fértil pueden cambiar de un ciclo a otro, pero también pueden alterarse con la edad. La fertilidad naturalmente comienza a disminuir en las mujeres a partir de los 30 años. A los 40 años, la probabilidad de concebir de una persona se reduce al 10% por ciclo.
El número de huevos y la calidad de los huevos disminuyen con la edad. La ovulación también puede volverse irregular.
Algunas condiciones médicas, como la endometriosis o el SOP, también dificultan la concepción.
Obtenga más información sobre el SOP y la fertilidad aquí.
¿Cómo difiere la fertilidad con la píldora?
Las píldoras anticonceptivas tienen como objetivo prevenir el embarazo no deseado. La píldora previene el embarazo al liberar hormonas sintéticas que detienen la ovulación y el engrosamiento del revestimiento del útero.
Entonces, incluso si los ovarios liberan un óvulo, un óvulo fertilizado no podría implantarse en la pared del útero. La píldora también espesa el moco cervical, lo que dificulta que los espermatozoides lleguen al óvulo.
De acuerdo con la
Obtenga más información sobre la píldora y sus posibles efectos secundarios aquí.
Cuándo ver a un médico
Las mujeres que realizan un seguimiento de su ventana fértil con el objetivo de quedar embarazadas deben consultar a su médico para la planificación previa a la concepción.
Además de identificar las barreras para concebir, un médico puede aconsejar sobre el uso de ácido fólico o suplementos prenatales para fomentar un embarazo seguro.
La mayoría de las parejas que tienen relaciones sexuales frecuentes sin métodos anticonceptivos concebirán dentro de los 12 meses.
Las mujeres menores de 35 años deben consultar a su médico si no conciben después de un año de intentarlo. Los mayores de 35 años deben buscar atención médica después de 6 meses de intentar concebir.
Cualquier persona que tenga ciclos irregulares o que no parezca ovular también debe hablar con su médico. Puede haber una causa médica subyacente que impide la ovulación y la concepción.
Obtenga más información sobre los períodos irregulares y el embarazo aquí.
Preguntas frecuentes
Aquí están las respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre cuándo puede ocurrir un embarazo.
¿Puedo quedar embarazada 2 días antes de mi período?
Los días 17 a 28 antes del primer día del período de una persona son los días en que el revestimiento del útero comienza a espesarse. Si bien es menos probable que una persona conciba durante este tiempo, la concepción aún es posible.
Obtenga más información sobre el revestimiento del útero aquí.
¿Puedo quedar embarazada en mi período?
Aunque todavía es posible el embarazo, una mujer es menos fértil durante su período.
Obtenga más información sobre cómo quedar embarazada durante un período aquí.
¿A los cuantos dias despues de la regla se puede quedar embarazada?
Una mujer puede quedar embarazada en cualquier momento durante su ciclo menstrual. La probabilidad de embarazo es mayor durante la ovulación, que suele ser entre los días 10 y 14.
El sangrado intermenstrual puede ocurrir entre períodos. Para señalar el comienzo de un ciclo menstrual, una mujer debe identificar correctamente su período real.
Obtenga más información sobre el sangrado entre períodos aquí.
Resumen
El ciclo menstrual de cada persona es diferente. Generalmente, dura 28-32 días. Una persona es más fértil durante la ovulación, que ocurre entre los días 10 y 14.
Una persona puede calcular los días exactos de ovulación cada mes contando desde el primer día de su período.
Sin embargo, ciertas condiciones médicas pueden afectar la ovulación o afectar la capacidad de los espermatozoides para llegar al óvulo.
Las personas que no han podido concebir durante más de un año deben hablar con un especialista en fertilidad.
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