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5 Poco esfuerzo, grandes beneficios Buenos hábitos para 2018


27 de diciembre de 2017

5 buenos hábitos con poco esfuerzo para una mejor salud en 2018

Al finalizar el año, algunas personas se prepararán para las resoluciones a las que se comprometerán en 2018. ¿Por qué no comenzar e impresionar a su familia y amigos estableciendo resoluciones que requieren tan poco esfuerzo que no puede evitar cumplirlas? ¿La mejor parte? ¡Son buenos hábitos para tu salud! Por lo tanto, mejore su bienestar este año con estos hábitos de retorno simples, sin complicaciones y excelentes para usar en 2018.

  • Masticar chicle sin azúcar
  • Todos hemos escuchado que debemos cepillarnos y usar hilo dental dos veces al día, pero ¿qué pasa con la goma de mascar? Masticar chicle sin azúcar después de las comidas ayuda a aumentar la saliva, lo que puede ayudarlo a eliminar los restos de comida de la boca, refrescar el aliento, neutralizar los ácidos del esmalte dental y reducir la placa. Masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de comer previene la caries dental. La mayoría de las personas pueden caminar y masticar chicle al mismo tiempo, lo que hace que sea muy fácil de adoptar.

  • Reduzca el tamaño de su billetera
  • Probablemente hayas escuchado una y otra vez que llevar un bolso grande y pesado mata tu espalda y hombros. Los sistemas organizativos le permiten tener más en la misma habitación, pero ese no es el punto. ¿Tienes que llevar todo contigo? Las mujeres han comenzado a usar una solución de múltiples bolsas para mantener lo que «necesitan», pero restringen lo que cargan, y es un gran peso para sus hombros … literalmente Sentido de la palabra. Mira este Consejos para reducir el tamaño de la billetera También puede reducir su bolso diario a una pulsera o un bolso pequeño. No solo encontrará lo que necesita más rápido, sino que también se sentirá menos atascado.

  • Cambiar a una funda de almohada de seda
  • Si bien una funda de almohada de seda no sustituye a un régimen de cuidado de la piel saludable, puede ser beneficiosa para las personas en climas áridos. Las fundas de almohada de algodón atraen la humedad, los alérgenos y las bacterias. Si aplica productos humectantes antes de acostarse y luego duerme sobre algodón, le está dando aún más para absorber. La pérdida de humedad del cabello y la cara es simplemente irritante para usted y su piel. Elegir seda sobre algodón reduce la fricción, lo que resulta en menos irritación de la piel y menos rotura del cabello.

  • Tira la pajita
  • Si bien los dentistas no pueden ponerse de acuerdo sobre los beneficios de beber con una pajita para evitar las caries (solo quieren que usted se mantenga alejado de las bebidas azucaradas), parece haber consenso en dejarlas por otras razones. La última vez en las noticias, un actor famoso rechazó una pajita porque no era reciclable y por lo tanto, un contaminante marino. Más recientemente, pero se ha informado con mayor frecuencia, uno tiene «labios de fumador» cuando bebe de una pajita. Esta «condición» se refiere a las arrugas alrededor de los labios debido al uso excesivo de una pajita o cosas parecidas a pajitas como los cigarrillos. Y la razón fundamental para no usar pajitas es la conexión que tienen al crear un exceso de aire en su tracto digestivo … que tiene que encontrar su camino en alguna parte.

  • Esconde tus tentaciones
  • Hay muchas dietas entre las que puede elegir en este momento, pero requieren mucho trabajo y compromiso. En su lugar, mueva los bocadillos molestos de un lugar prominente y fácil de comer a un lugar un poco más difícil. Cualquiera que sea su “comida problemática”, colóquela en la despensa o en un estante más alto, en un lugar un poco menos accesible. Cuando se encuentre en una emergencia, sabrá dónde encontrarlo, pero no lo mirará a los ojos ni lo tentará. Es un comienzo fácil como parte de los buenos hábitos, ¿verdad?

    Si bien visitar al dentista no figura en esta lista de los 5 principales, debe ser una consideración y siempre hacer una lista de buenos hábitos. En PERFECT TEETH le facilitamos el regreso o el control de su salud dental. Haga su próxima cita hoy.

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