Los dolores de cabeza son un anuncio común para la mayoría de las personas. Existen numerosas afirmaciones sobre los beneficios del vinagre de sidra de manzana, incluida su capacidad para ayudar a tratar los dolores de cabeza.
Si bien actualmente no hay pruebas científicas de que el vinagre de sidra de manzana sea efectivo para tratar los dolores de cabeza, muchas personas todavía lo usan como tratamiento natural. Este artículo analiza la evidencia más reciente.
Contents
Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana
La gente hace vinagre de sidra de manzana fermentando manzanas. Es una de las
Al igual que otras sustancias naturales a base de frutas, el vinagre de sidra de manzana contiene flavonoides, que tienen propiedades antiinflamatorias. Los flavonoides pueden ayudar a proteger el cuerpo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer.
Los estudios en animales han demostrado que el vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antihipertensivas, antihiperlipidémicas (niveles altos de grasa) y antioxidantes.
Sin embargo, los profesionales médicos no saben cuánto vinagre de sidra de manzana necesita consumir una persona para adquirir alguno de estos beneficios.
¿Funciona el vinagre de sidra de manzana para los dolores de cabeza?
Uno de los beneficios de consumir vinagre de sidra de manzana respaldado por investigaciones científicas es su capacidad para ayudar a controlar el azúcar en la sangre.
un pequeño
A
Porque uno de los síntomas ocasionales de la hiperglucemia
Hay afirmaciones adicionales de que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar con las migrañas, pero hasta la fecha no hay suficiente evidencia para respaldar esto.
Recetas de vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana tiene un sabor fuerte, especialmente para aquellos que no están acostumbrados. La receta de vinagre de sidra de manzana más básica es 1 cucharadita (cucharadita) de vinagre de sidra de manzana y 12 onzas (oz) de agua.
Una persona puede beber esta mezcla según sea necesario.
Hay una variedad de formas más sabrosas de incorporar vinagre de sidra de manzana en un remedio casero, que incluyen:
Tónico frío de manzana
Reemplazar la mitad del agua en la receta básica con jugo de manzana puede disminuir el fuerte sabor ácido de la bebida. Algunas personas pueden optar por endulzarlo con miel:
- 8 onzas de agua
- 8 onzas de jugo de manzana
- 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Una persona debe agregar los ingredientes a un vaso grande y revolver si es necesario.
Bebida caliente de miel de cayena
La pimienta de cayena en esta bebida le da un toque especiado, mientras que la gente la endulza con miel:
- 8 onzas de agua tibia
- 1 cucharadita colmada de miel
- 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
- pizca de polvo de cayena
Una persona debe mezclar los ingredientes en una taza resistente al calor y beberla según sea necesario.
Al igual que con cualquier suplemento, una persona debe hablar con su médico antes de agregar vinagre de sidra de manzana a su rutina diaria.
Efectos secundarios del vinagre de sidra de manzana
De acuerdo a un
Sin embargo, como la mayoría de los alimentos, más no siempre es mejor. Consumir demasiado vinagre de sidra de manzana en una sola sesión puede provocar malestar estomacal.
Otros remedios caseros para los dolores de cabeza
Existen muchos tratamientos diferentes para los dolores de cabeza que están fácilmente disponibles para uso doméstico. Éstos incluyen:
- Beber más agua: El agua puede ayudar a una persona a mantenerse hidratada y aliviar
dolores de cabeza causados por la deshidratación . - Tomar medicamentos de venta libre: Algunos analgésicos comunes, como el ibuprofeno (Advil), la aspirina (Bayer) o el paracetamol (Tylenol), pueden ayudar con los dolores de cabeza.
- Reduce el estres: El estrés y la ansiedad pueden causar dolores de cabeza en algunas personas, por lo que encontrar formas de reducir el estrés puede disminuir los síntomas.
- Usando una almohadilla térmica: Una almohadilla térmica puede llevar sangre fresca a la cabeza, el cuello y los hombros, lo que puede ayudar a reducir los dolores de cabeza causados por la tensión.
- Tipo de aromaterapia:
Aceite de lavanda otroaceite de menta puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza en ciertas personas.
quitar
Hay poca evidencia científica que respalde directamente la afirmación de que el vinagre de sidra de manzana puede tratar los dolores de cabeza. Sin embargo, eso no ha impedido que la gente exponga sus beneficios.
La buena noticia es que no parece haber muchos efectos secundarios cuando una persona consume vinagre de sidra de manzana con moderación.
Si una persona experimenta dolores de cabeza frecuentes, la primera línea de defensa debe ser hablar con un profesional de la salud porque los dolores de cabeza pueden ser un signo de muchas otras condiciones. Para los dolores de cabeza ocasionales, existen muchos remedios caseros que pueden brindar alivio.
Lea este artículo en español.
