Durante el embarazo, una persona puede notar que su cabello se vuelve más grueso y puede experimentar un crecimiento adicional del cabello. Después del embarazo, puede ocurrir pérdida de cabello debido a cambios en los niveles hormonales. El cabello debe volver a su condición anterior después de un tiempo.
Este artículo describe los cambios en el cabello que una persona puede esperar durante y después del embarazo.
También ofrecerá consejos y posibles opciones de tratamiento para la pérdida de cabello posparto.
Contents
¿Qué cambios en el cabello puede esperar una persona durante el embarazo?
Las personas pueden notar cambios en la textura y el crecimiento del cabello durante el embarazo.
Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), los cambios hormonales durante el embarazo pueden provocar un crecimiento adicional del vello en la cabeza y el cuerpo.
Algunas personas pueden notar crecimiento de vello en áreas donde normalmente no tienen vello, como la cara, el pecho, el abdomen y los brazos.
El cabello también puede volverse más grueso. Una persona puede notar que su cabello parece más grueso aproximadamente a las 15 semanas de embarazo. Los mechones individuales de cabello no se vuelven más gruesos, pero el aumento de estrógeno durante el embarazo hace que el cabello permanezca en la fase de crecimiento de su ciclo por más tiempo.
El cabello de una persona debe volver a su condición anterior dentro de los 6 meses posteriores al parto.
En otros casos, el cabello de una persona puede adelgazarse o caerse. Esto puede ocurrir debido a una disminución en el estrógeno. La disminución de estrógeno puede ocurrir como resultado de:
- ya no toma una píldora anticonceptiva oral
- un desequilibrio hormonal
- una pérdida de embarazo o muerte fetal
¿Qué cambios en el cabello puede esperar una persona después del embarazo?
Una persona puede experimentar pérdida de cabello del cuero cabelludo aproximadamente 3 meses después de dar a luz.
La pérdida de cabello posparto, conocida médicamente como efluvio telógeno, ocurre poco después del parto debido a los niveles cambiantes de progesterona y estrógeno del cuerpo. Los médicos también pueden referirse a la pérdida de cabello posparto como caída excesiva de cabello.
Después del parto, los niveles hormonales del cuerpo descienden rápidamente para volver a los niveles previos al embarazo. Esta disminución de las hormonas hace que el cabello vuelva a su ciclo de crecimiento anterior.
Aunque puede diferir de una persona a otra, el cabello debería volver a crecer por completo en 3 a 6 meses.
¿Es normal la caída del cabello después del embarazo?
Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), la pérdida de cabello posparto es normal y temporal.
También es importante señalar que no se trata de una verdadera caída del cabello. Por lo general, se detiene dentro de los 6 meses posteriores al nacimiento, y la mayoría de las personas ven que su cabello vuelve a su grosor habitual dentro de 1 año, aunque esto podría suceder antes.
Aquellos que no recuperen la plenitud dentro de 1 año deben hablar con un médico, ya que la pérdida excesiva de cabello podría deberse a otra condición de salud, como hipotiroidismo o tiroiditis.
Consejos y tratamiento
La pérdida de cabello debido al embarazo es temporal y una persona no necesita tomar ninguna medida para tratarla. Sin embargo, la AAD sugiere los siguientes consejos para el cuidado del cabello después del parto:
- cambiar a un champú y acondicionador voluminizador
- evitar los champús etiquetados como «champú acondicionador» y los acondicionadores etiquetados como «acondicionadores intensivos»
- aplicar acondicionador en las puntas del cabello en lugar del cuero cabelludo
- usando un acondicionador formulado para adelgazamiento o cabello fino
- probando un nuevo peinado que da la ilusión de una apariencia más completa
Mantener una dieta saludable
La nutrición es una parte importante de la recuperación posparto. Comer una variedad de frutas, verduras y proteínas saludables ayuda a garantizar que el cuerpo obtenga los nutrientes que necesita para funcionar y promover la curación.
La Sociedad Tricológica recomienda los siguientes alimentos para el crecimiento del cabello:
- pescado, incluidos el salmón y la caballa
- Verduras de hojas verdes oscuras, como espinacas, acelgas y brócoli
- legumbres, como frijoles y lentejas
- frutos secos, como nueces de Brasil, nueces, pecanas, almendras, nueces de macadamia y anacardos
- zanahorias
Tomar suplementos nutricionales
Si bien no se ha demostrado que ninguna vitamina específica mejore o revierta la pérdida de cabello posparto, el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido sugiere que todas las personas consideren un suplemento diario de vitamina D, incluidas las embarazadas y las lactantes.
Practicar el manejo del estrés
El estrés puede afectar negativamente la salud de una persona. De acuerdo con la
Una persona puede reducir sus niveles de estrés al:
- hacer ejercicio regularmente
- practicar técnicas de relajación, como la meditación y el yoga
- considerando el asesoramiento
- practicando la respiración profunda
aprende más
Obtenga más información sobre cómo manejar el estrés.
Manejando el estrés:
- Por qué ocurre el estrés y cómo manejarlo
- Cómo tratar la ansiedad naturalmente
Técnicas de respiración:
- Técnicas de respiración útiles para considerar probar
- Cómo respirar correctamente para una mejor salud
Ejercicio durante el embarazo:
- Consejos de ejercicio para el embarazo.
- ¿Qué ejercicios son seguros durante el embarazo temprano?
Preguntas frecuentes
A continuación se encuentran las respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre los cambios en el cabello y el embarazo de una persona.
¿La lactancia contribuye a la caída del cabello?
La Asociación Australiana de Lactancia Materna señala que no existe relación entre la lactancia y la pérdida de cabello posparto.
Hay tres etapas principales del crecimiento del cabello: crecimiento, regresión impulsada por apoptosis y estado de reposo. La gente también se refiere a la etapa de crecimiento como la fase anágena.
De acuerdo a un
Sin embargo, los autores también señalan que el número total de personas en la investigación fue demasiado pequeño para hacer una suposición sobre el efecto de la lactancia en la salud del cabello de una persona.
¿La caída del cabello es síntoma de embarazo?
La pérdida de cabello no suele ser una indicación de que una persona está embarazada.
Aunque la pérdida de cabello puede ocurrir durante el embarazo, por lo general es el resultado de una disminución de los estrógenos, lo que puede suceder:
- cuando una persona deja de tomar su píldora anticonceptiva oral
- debido a un desequilibrio hormonal durante el embarazo
- si una persona ha experimentado una pérdida de embarazo o un aborto
signos de embarazo
- falta un período
- Faltan dos o más períodos seguidos
- sangrado leve
- pezones y senos doloridos e hinchados
- fatiga
- dolores de cabeza
- vómitos y náuseas
- antojos de alimentos o aversiones a los alimentos
- cambios de humor
- micción frecuente
Si una persona cree que podría estar embarazada, debe comunicarse con un profesional médico.
Resumen
Algunas personas pueden notar que su cabello es más grueso y crece más rápido durante el embarazo. Poco después del parto, sin embargo, las personas pueden experimentar pérdida de cabello posparto. Esto ocurre como resultado de cambios en los niveles hormonales.
La pérdida de cabello posparto puede ocurrir y generalmente es temporal. La AAD señala que muchas personas pueden notar un pico en la pérdida de cabello 4 meses después del parto.
Si el cabello de una persona no vuelve a su condición anterior después de 1 año, debe comunicarse con un médico.
