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RealEats entrega comidas prefabricadas a la puerta de una persona. La empresa utiliza ingredientes frescos de temporada para crear comidas que generalmente consisten en un plato principal y dos guarniciones. Otras opciones disponibles incluyen desayunos, meriendas y batidos.
Las comidas de RealEats llegan sin congelar. Cuando una persona está lista para comer, puede calentar la comida en un microondas o calentar la bolsa que contiene la cena en una olla con agua hirviendo. También pueden congelar las bolsas.
Este artículo proporciona más información sobre RealEats y explica por qué es tan importante una nutrición equilibrada.
Tenga en cuenta que el escritor de este artículo no ha probado estos productos. Toda la información presentada se basa puramente en investigaciones y es correcta en el momento de la publicación.
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Contents
Acerca de RealEats
RealEats es una empresa con sede en Nueva York que ofrece comidas preparadas para quienes tienen poco tiempo para cocinar pero prefieren alimentos nutritivos en lugar de comida para llevar.
Según el sitio web de la compañía, muchos de los ingredientes provienen de granjas en la región agrícola de Finger Lakes en el norte del estado de Nueva York.
Las comidas no contienen conservantes ni ingredientes transgénicos.
Reseñas
Actualmente, hay revisiones independientes limitadas de RealEats.
El Better Business Bureau (BBB) no ha acreditado a la empresa, aunque les ha otorgado una calificación de A-. No han recibido comentarios ni quejas de los clientes sobre RealEats.
¿Cuáles son los básicos?
Una persona puede optar por recibir cuatro, seis, ocho o 12 comidas por semana, y el precio por comida disminuye a medida que más personas piden.
Después de que una persona seleccione sus comidas principales, puede agregar desayunos, meriendas y batidos a su pedido. El envío es gratuito.
RealEats brinda un servicio de entrega semanal sin necesidad de suscripción. Si alguien no realiza un pedido antes de las 11:59 p. m. de un miércoles, el sistema genera automáticamente un pedido basado en sus pedidos anteriores. Sin embargo, los clientes pueden pausar o cancelar su suscripción en cualquier momento sin costo adicional.
Una vez que llegue el paquete de comidas, la comida durará 7 días en el refrigerador. Cada paquete tiene una fecha de caducidad.
Una de las principales diferencias entre RealEats y algunos otros servicios de entrega de comidas es que las comidas están listas para comer y no requieren preparación.
Por el contrario, muchas empresas ofrecen kits de comidas que requieren de 30 a 45 minutos para prepararse.
También ofrece importantes opciones de personalización. Las personas pueden intercambiar componentes de cualquier comida, como la proteína o los acompañamientos, por otras opciones para personalizar las comidas a su gusto.
La mayor parte del embalaje está hecho de materiales reciclados y reciclables. Las entregas se empaquetan en paquetes aislados con bolsas de gel congeladas para ayudar a mantener frescos los ingredientes durante el tránsito.
costo
El costo por comida disminuye cuantas más comidas pida una persona. Los siguientes planes están disponibles:
- 4 comidas por $39.96 ($9.99 por comida)
- 6 comidas por $63.96 ($10.66 por comida)
- 8 comidas por $87.92 ($10.99 por comida)
- 12 comidas por $135.84 ($11.32 por comida)
Las personas pueden pausar, omitir o cancelar entregas en cualquier momento.
El envío es gratuito.
Sobre la selección de comidas y los ingredientes.
Real Eats afirma que utiliza ingredientes simples y frescos y no utiliza conservantes ni edulcorantes. Cada comida utiliza la menor cantidad de ingredientes posible.
Cada uno de los platos principales gira en torno a uno de los siguientes ingredientes proteicos:
- pollo
- pez
- carne de res
- mariscos
- tofu
La cena viene con dos guarniciones: una verdura y un grano, o una verdura con almidón y una verdura sin almidón.
Las opciones de guarniciones de vegetales pueden incluir:
- brócoli cocido al vapor
- Calabaza asada
- verduras mixtas salteadas
- puré de patatas
- guisantes verdes
- ensalada de papas
- Zanahorias glaceadas con miel
- espárragos al vapor
- ensalada de repollo rojo
- garbanzos de cúrcuma
- maíz con cilantro
Las guarniciones de granos pueden incluir quinua, diferentes tipos de arroz y sémola.
Las personas pueden cambiar cualquier lado de proteínas o vegetales por otra opción que se adapte a sus gustos.
Las personas pueden colocar bolsas de comida en agua hirviendo o en un microondas. Cada comida tarda menos de 6 minutos en cocinarse.
Agregar artículos
Los elementos del menú adicional pueden incluir:
- Desayunos, como avena con arándanos al horno o frittata de huevos rancheros
- Sopas, como sopa de chile con cuatro frijoles o zanahoria con jengibre
- entradas de carne que comprenden 2-3 porciones, como una pechuga de pato ahumada o filetes de salmón
- guarniciones adicionales que proporcionan 2 porciones, como coliflor asada o sémola cremosa
- refrigerios, como queso de cabra, barras de mantequilla de maní y batidos
Opciones dietéticas
RealEats proporciona comidas para personas con requisitos dietéticos específicos, ofreciendo opciones bajas en calorías, sin gluten y paleo.
El sitio web de la compañía enumera la información nutricional de cada comida, lo que puede guiar la selección de una persona.
RealEats ofrece pocas opciones de comidas veganas y vegetarianas. Si alguien sigue una de estas dietas, es posible que desee utilizar un servicio de entrega de comidas especializado en comidas a base de plantas.
Obtenga información sobre algunos de los mejores servicios de entrega de comidas a base de plantas aquí.
Real Eats y control de peso
Muchas de las comidas de RealEats contienen alrededor de 600 calorías, lo que las hace adecuadas para un plan de alimentación que puede ayudar a una persona a mantener un índice de masa corporal (IMC) dentro del rango saludable.
El requerimiento calórico diario promedio varía de 1600 a 2400 para mujeres adultas y de 2000 a 3000 para hombres adultos, informa la Academia de Nutrición y Dietética.
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Es posible cumplir con una ingesta calórica reducida utilizando las comidas de RealEats. Por ejemplo, su comida de pollo asado a la parrilla tiene 460 calorías y la comida de bistec con granos de pimienta tiene 470 calorías.
Las opciones de sopa son muy bajas en calorías, con una porción de sopa de chile con cuatro frijoles que proporciona 210 calorías y una porción de sopa de zanahoria y jengibre que contiene solo 50 calorías. Combinar una sopa con una ensalada verde fresca sería un almuerzo bajo en calorías pero nutritivo.
Importancia de una nutrición equilibrada.
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También debe ser bajo en grasas saturadas e incluir fuentes de proteínas, como pescado, aves, carnes magras, huevos y frijoles.
Las comidas de RealEats son generalmente nutritivas, ya que incluyen verduras frescas y fuentes saludables de proteínas. Sin embargo, no todas las cenas se ajustan a la perfección a las directrices nacionales para una dieta equilibrada porque contienen más proteínas de las que recomiendan los expertos.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) dice que si una persona consume 2000 calorías por día, su dieta debe incluir 50 gramos de proteína. Algunas comidas de RealEats contienen la mayor parte o la totalidad de esta cantidad diaria en una sola comida.
En estos casos, una persona puede desear reducir su ingesta de proteínas en el desayuno y el almuerzo. Por ejemplo, un desayuno de avena con fruta y un almuerzo de una gran ensalada de verduras sería rico en nutrientes y fibra y solo agregaría una pequeña cantidad de proteína.
Si alguien tiene necesidades dietéticas especiales, especialmente si necesita controlar su ingesta de proteínas, puede beneficiarse si obtiene el asesoramiento de un dietista registrado. Este profesional puede ayudarlos a seleccionar sus comidas RealEats y planificar las otras comidas en su dieta.
Resumen
Un estilo de vida ajetreado puede dejar poco tiempo para cocinar. RealEats brinda un servicio de entrega de comidas que es conveniente porque las comidas no requieren preparación.
El servicio implica una suscripción semanal, que una persona puede pausar o cancelar en cualquier momento.
La comida de RealEats es más nutritiva que la comida rápida y la mayoría de las comidas para llevar. Además, el contenido calórico de las comidas las hace adecuadas para alguien que intenta alcanzar o mantener un peso moderado.
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