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Nutrisystem es un servicio de entrega de comidas diseñado para ayudar a las personas a perder peso. Nutrisystem for Men es un plan de Nutrisystem que atiende específicamente a hombres que buscan perder peso.
El sexo y el género existen en los espectros. Este artículo utilizará los términos “masculino”, “femenino” o ambos para referirse al sexo asignado al nacer. Clic aquí para saber más.
Tenga en cuenta que el escritor de este artículo no ha probado estos productos. Toda la información presentada se basa puramente en investigaciones y es correcta en el momento de la publicación.
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Contents
Cómo funciona
Nutrisystem es un servicio de entrega de comidas orientado a la pérdida de peso.
Una persona puede visitar el sitio web de Nutrisystem para suscribirse a planes de alimentación establecidos. Luego, la empresa entrega comidas preparadas o congeladas al cliente semanalmente.
Obtenga más información sobre Nutrisystem aquí.
Para elegir Nutrisystem for Men, las personas pueden elegir el plan de pérdida de peso que les interese y luego seleccionar la opción «Hombres» en la parte superior de la página.
Cada plan Nutrisystem sigue la misma estructura básica, que varía en la cantidad de comidas y refrigerios y las restricciones o preferencias dietéticas, como las dietas vegetarianas.
Todos los planes permiten que una persona seleccione comidas específicas o que la empresa lo haga por ella.
plan predeterminado
Las personas pueden elegir entre tres planes estándar, que luego pueden adaptar a sus necesidades y preferencias.
- Plan básico: Este plan comienza en $11.64 por día cuando una persona selecciona «Hombres». El plan incluye cinco desayunos, almuerzos y cenas y 10 meriendas por semana, de una selección de 100 comidas en el menú.
- Exclusivamente tuyo: Este plan comienza en $13.04 por día. Al igual que el Plan Básico, incluye cinco desayunos, comidas y cenas, más 10 snacks. Brinda acceso a 150 elementos del menú, y una persona puede adaptar el plan a sus preferencias.
- Exclusivamente tuyo Ultimate: Este plan comienza en $14.29 por día. Incluye 7 días de selecciones de desayuno, almuerzo, cena y bocadillos de más de 160 elementos del menú. Los clientes pueden adaptar el plan de acuerdo a sus preferencias dietéticas.
Planes dietéticos especializados.
El servicio de Nutrisystem también brinda planes especializados, que incluyen:
- Vegetariano: Este plan comienza en $13.04 por día al seleccionar “Hombres”. Incluye desayuno, almuerzo, cena y dos refrigerios durante 5 días.
- Plan Básico de Diabetes: Este plan cuesta $11.64 por día e incluye cinco desayunos, almuerzos y cenas, más 10 refrigerios de una selección de 100 elementos del menú.
- Plan para la diabetes Exclusivamente suyo: Este plan comienza en $13.04 por día e incluye el mismo número de comidas pero acceso a 150 opciones. Una persona también puede adaptar el plan para adaptarse a su metabolismo.
- Exclusivamente suyo Plan definitivo para la diabetes: por $15.18 por día, el plan incluye 7 días de selecciones de desayuno, almuerzo y cena, con refrigerios adicionales. Ofrece más de 160 opciones de comida.
Los planes para la diabetes proporcionan de 1200 a 1500 calorías por día y un saldo de bajo índice glucémico cereales integrales, proteínagrasas saludables y fibra.
La aplicación Nutrisystem
Independientemente del plan que seleccione una persona, tendrá acceso a la aplicación Nutrisystem.
La aplicación contiene información adicional, desafíos dietéticos y otras herramientas para ayudar a una persona a perder peso utilizando el sistema de la empresa.
El plan Nutrisystem for Men ofrece varias comidas para el desayuno, el almuerzo y la cena. Una persona también puede pedir bocadillos.
Algunos alimentos que ofrece la empresa incluyen:
Magdalenas de arándanos
Este muffin de arándanos para el desayuno es apto para diabéticos y apto para vegetarianos.
Tiene los siguientes valores nutricionales:
| Por porción | |
| calorías | 150 (kcal) |
| gordo | 3 (g) |
| fibra | 6 (g) |
| proteína | 7 (g) |
Pollo Tres Quesos
Nutrisystem ofrece este plato para el almuerzo. No requiere refrigeración, y la gente puede prepararlo en un microondas.
Tiene los siguientes valores nutricionales:
| Por porción | |
| calorías | 200 (kcal) |
| gordo | 5 (g) |
| fibra | 4 (g) |
| proteína | 10 (g) |
Pollo sazonado con barbacoa
La comida de pollo sazonado con barbacoa tiene un alto contenido de proteínas y una persona puede prepararla en su microondas. No tienen que refrigerarlo.
Tiene los siguientes valores nutricionales:
| Por porción | |
| calorías | 140 (kcal) |
| gordo | 5 (g) |
| fibra | 2 (g) |
| proteína | 15 (g) |
Pretzels con sabor a chocolate
Estos bocadillos vienen en un solo paquete o en paquetes de 30 y pueden ser adecuados para personas que siguen una dieta vegetariana.
Tiene los siguientes valores nutricionales:
| Por porción | |
| calorías | 140 (kcal) |
| gordo | 6 (g) |
| fibra | 3 (g) |
| proteína | 5 (g) |
¿Funciona?
Hay poca investigación que respalde la eficacia de Nutrisystem como dieta para bajar de peso.
Los estudios independientes muestran indirectamente que algunos aspectos de Nutrisystem pueden ayudar con la pérdida de peso, pero se necesita más investigación.
estudios sesgados
Nutrisystem incluye un estudio patrocinado en su sitio web como prueba de sus declaraciones de propiedades saludables.
Este estudio no está revisado por pares, lo que significa que científicos independientes no han verificado sus métodos de investigación y conclusiones.
Los hallazgos mostraron que Nutrisystem condujo a una pérdida de peso promedio de 15.4 libras y una reducción promedio de 9.7 pulgadas en la circunferencia de la cintura en los primeros 2 meses.
El documento no enumera los nombres de los investigadores ni la fecha de publicación del estudio. El estudio solo involucró a 84 adultos, que es una muestra pequeña.
beneficios potenciales
Una revisión sistemática de 2016 estudió cómo los programas comerciales de pérdida de peso afectan la composición corporal y la presión arterial. Los programas incluyen Nutrisystem, Weight Watchers y Jenny Craig.
Los investigadores afirman que existe evidencia limitada para respaldar la efectividad de estos programas, y la investigación adicional puede ayudar a determinar cuál es el más efectivo para la pérdida de peso a largo plazo.
Otro
en un
Los autores señalaron la necesidad de estudios adicionales para determinar los efectos a largo plazo de programas dietéticos como Nutrisystem.
Riesgos potenciales
Las comidas de Nutrisystem tienden a ser bajas en calorías. Por ejemplo, los planes para la diabetes de la compañía proporcionan entre 1200 y 1500 calorías por día.
De acuerdo con la
A
La restricción excesiva de calorías o la eliminación de grupos de alimentos específicos puede resultar en
Por lo tanto, las dietas restringidas en calorías de Nutrisystem pueden hacer que las personas pierdan peso a corto plazo, pero pueden no ser adecuadas para el uso a largo plazo.
Aprenda consejos para perder peso a largo plazo aquí.
Sobre los planes de diabetes
Algunas investigaciones muestran que el enfoque de la compañía para la pérdida de peso de las personas con diabetes puede ser erróneo.
Para sus planes que atienden a personas que viven con diabetes, Nutrisystem ofrece comidas cada 2 a 3 horas para ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
Sin embargo, una revisión de 2019 de la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) establece queno existe una dieta ideal para las personas con diabetes y los patrones de alimentación deben individualizarse para obtener los mejores resultados.
Nutrisystem también afirma proporcionar comidas bajas en calorías y equilibradas para personas que viven con diabetes tipo 2.
sin embargo, el
Infórmese sobre un plan de alimentación adecuado para la diabetes aquí.
Pros y contras
Hay algunos beneficios y desventajas potenciales a considerar antes de ordenar Nutrisystem:
ventajas
- Los planes con restricción calórica pueden ayudar a las personas a perder peso a corto plazo
- una persona puede evitar cocinar o preparar comidas durante varios o todos los días de la semana
- las comidas ricas en proteínas y fibra pueden ayudar a la persona a sentirse llena por más tiempo
- el servicio incluye un programa de 4 semanas que enseña a una persona sobre hábitos alimenticios saludables
- Prueba de 14 días disponible
contras
- investigación limitada para apoyar la eficacia
- menú limitado
- una persona puede tener problemas para desarrollar nuevos hábitos saludables para mantener su pérdida de peso después de dejar Nutrisystem
- los planes pueden restringir demasiado las calorías para algunas personas
Reseña y reputación
Nutrisystem tiene una calificación de 1,5 en Trustpilot con más de 2000 reseñas.
Las quejas mencionan la dificultad para ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente. El soporte de chat en vivo puede ser lento. Algunos clientes también afirman que los servicios son caros y los pedidos no llegan a tiempo.
Las críticas positivas mencionan que Nutrisystem ofrece una amplia variedad de alimentos y los programas pueden ayudar a las personas a perder peso.
Business Bureau otorga a Nutrisystem una calificación de 2.25 de 5 estrellas. Los revisores también se quejan del servicio al cliente y notan que la comida viene en porciones pequeñas.
Aquellos que recibieron artículos incorrectos afirman que pudieron sustituir su pedido sin ningún cargo adicional.
alternativas
Varios competidores ofrecen programas similares de entrega de comidas y pérdida de peso:
- noom: Noom no es un servicio de comida a domicilio. En cambio, proporciona un programa para ayudar a una persona a remodelar su forma de pensar en torno a la comida. Obtenga más información sobre Noom aquí.
- bistróMD: Este servicio de plan de comidas brinda orientación, comidas y refrigerios a las personas que buscan perder peso. Obtenga más información sobre BistroMD aquí.
- dieta para llevar: Similar a Nutrisystem, este servicio ofrece comidas preparadas para apoyar la pérdida de peso. Obtenga más información sobre la dieta para llevar aquí.
Obtenga más información sobre los servicios de entrega de comidas para bajar de peso aquí.
Preguntas frecuentes
Las preguntas y respuestas comunes sobre Nutrisystem incluyen:
¿Cuánto cuesta Nutrisystem?
El costo depende de si las personas optan por la opción «Mujer» o «Hombre» y su plan.
Los paquetes generalmente comienzan desde $9.99 y suben hasta $14.29 por día. También existe la opción del plan de socios que tiene costos similares.
Nutrisystem tiene una garantía de devolución de dinero de 14 días, lo que significa que aquellos que no estén satisfechos con el servicio pueden devolver su comida dentro de los 14 días y solicitar un reembolso completo.
¿Cuánto cuesta Nutrisystem en Costco?
Costco vende tarjetas de regalo de $100 de Nutrisystem por $79.99.
A veces hay descuentos y las personas pueden beneficiarse de hasta $ 20 adicionales.
¿Cuánto cuesta Nutrisystem mensualmente?
Los costos mensuales de Nutrisystem pueden variar, ya que tiene diferentes planes diseñados para mujeres, hombres y parejas.
Sin embargo, una persona puede esperar pagar entre $300 y $430 por mes.
Resumen
Nutrisystem ofrece entrega de comidas para personas que buscan perder peso. Una persona puede elegir Nutrisystem for Men seleccionando «Men» dentro de cualquier plan en particular.
La compañía también brinda apoyo a través de su aplicación, con información para ayudar a una persona a mantener la pérdida de peso a largo plazo.
Hay poca evidencia científica para confirmar los efectos de los planes Nutrisystem en la pérdida de peso. El programa aún puede ayudar a una persona a perder peso, pero es posible que no experimente resultados a largo plazo.
El programa tiene muy malas críticas en Trustpilot y Better Business Bureau. Algunas personas pueden encontrar el programa costoso, especialmente si eligen seguirlo por un período más largo.
Tenga en cuenta: mejora tu salud hace no implica una garantía de idoneidad para un propósito particular ni respalda esta aplicación. mejora tu salud no ha evaluado la precisión médica de esta aplicación. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha no aprobado a menos que se indique lo contrario.
