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Qué saber sobre la apnea del sueño y el colesterol alto

Las personas con apnea del sueño dejan de respirar mientras duermen. La condición puede afectar la salud de una persona, y los expertos ahora reconocen un vínculo entre el colesterol y la apnea del sueño.

La apnea del sueño interrumpe el sueño de una persona, lo que puede tener efectos negativos para la salud con el tiempo. Los investigadores tienen vinculado apnea obstructiva del sueño (AOS) y colesterol alto, pero no está claro por qué existe el vínculo.

Es probable que una variedad de factores expliquen la conexión. Algunos de estos pueden ser cambios fisiológicos, como trastornos del sueño que afectan las enzimas hepáticas que descomponen las grasas. Otros pueden ser factores del estilo de vida. Por ejemplo, es más probable que las personas que sufren de cansancio crónico elijan alimentos procesados ​​con alto contenido de colesterol y grasas, y es menos probable que hagan ejercicio.

Este artículo analiza el colesterol y la apnea del sueño, los factores de riesgo y las opciones de tratamiento.

El sexo y el género existen en los espectros. Este artículo utilizará los términos “masculino”, “femenino” o ambos para referirse al sexo asignado al nacer. Clic aquí para saber más.

¿Existe una relación entre el colesterol alto y la apnea del sueño?

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Imágenes de Marco Geber/Getty

Sí, existe una relación entre el colesterol alto y la apnea del sueño.

A gran estudio de 8.592 participantes investigaron esta conexión. Los participantes no tenían niveles altos de lípidos en la sangre diagnosticados y no estaban tomando medicamentos para reducir los lípidos de antemano.

Es importante señalar que el 69 % de los participantes eran hombres y el estudio no detalló la demografía racial.

Los investigadores encontraron una relación significativa entre el colesterol total alto, el colesterol dañino de lipoproteínas de baja densidad (LDL), los triglicéridos y la apnea del sueño.

También notaron que las personas con apnea del sueño más grave tenían niveles más bajos de lipoproteína de alta densidad (HDL), también conocida como colesterol «bueno». Este tipo de colesterol es importante porque ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de LDL, también conocido como colesterol “malo”.

Cómo afecta el sueño a los niveles de colesterol

El sueño de calidad e ininterrumpido es importante para la salud en general. También parece afectar los niveles de colesterol.

Sin embargo, los investigadores aún están tratando de comprender cómo el sueño afecta el colesterol. Si bien algunos estudios, como este análisis 2018mostró un enlace, otros no encontró ninguna conexión significativa.

por ejemplo, un estudio 2019 de 2.705 participantes encontraron una asociación entre una menor duración del sueño, triglicéridos altos y colesterol HDL (bueno) bajo. Sin embargo, la duración del sueño no pareció afectar los niveles de colesterol LDL (malo). Estos resultados significan que, si bien la falta de sueño se relaciona con niveles más bajos de colesterol bueno, no se demostró que aumente el colesterol malo.

Sin embargo, un gran estudio de 2019 encontró en China que los hombres con AOS tenían un mayor riesgo de niveles altos de colesterol LDL y bajos de colesterol HDL.

Los expertos han sugerido múltiples explicaciones posibles para estos hallazgos contradictorios. Algunos sugieren que debido a que el sueño afecta ciertos niveles hormonales, puede haber diferencias entre hombres y mujeres. Otros sugieren que la alteración del sueño contribuye a los cambios en las enzimas hepáticas que convierten el colesterol en ácidos biliares, que luego pueden aumentar los niveles de lípidos en la sangre.

En general, la duración del sueño perturbado y más corto parece tener un impacto negativo en los perfiles de lípidos en sangre, pero no está claro exactamente por qué o cómo lo hace.

Condiciones asociadas con la apnea del sueño

Además de perturbar el sueño de una persona, la apnea del sueño puede contribuir a una variedad de complicaciones, incluido:

  • asma
  • una frecuencia cardíaca irregular, a menudo rápida (fibrilación auricular)
  • ciertos tipos de cáncer
  • enfermedad renal cronica
  • trastornos cognitivos y del comportamiento
  • enfermedad del corazón
  • carrera
  • problemas de los ojos
  • desordenes metabólicos
  • complicaciones del embarazo

factores de riesgo

Además de la apnea del sueño, ciertos factores pueden aumentar el riesgo de colesterol alto de una persona, incluido:

  • Condiciones de salud: La diabetes tipo 2 y la obesidad pueden afectar el perfil de lípidos en la sangre de una persona y provocar niveles bajos de colesterol HDL y niveles altos de colesterol LDL.
  • Comportamientos: Comer una dieta rica en grasas saturadas, fumar tabaco y tener bajos niveles de actividad física puede contribuir al colesterol alto y las enfermedades del corazón.
  • Edad y sexo: El riesgo de colesterol alto aumenta con la edad. Por lo general, las mujeres tienen niveles de colesterol LDL más bajos que los hombres hasta que alcanzan los 55 años o la menopausia. Los hombres generalmente tienen niveles de colesterol HDL más bajos que las mujeres.

Además, algunas personas tienen una condición hereditaria llamada hipercolesterolemia familiar. Esto provoca niveles elevados de colesterol LDL incluso a una edad temprana. Si una persona no recibe tratamiento para la afección, los niveles de colesterol continúan aumentando a medida que envejece.

tratos

Los médicos pueden recomendar varios tratamientos tanto para el colesterol alto como para la apnea del sueño. Por ejemplo, las personas pueden reducir los niveles de colesterol con cambios en el estilo de vida y medicamentos.

Cambios en el estilo de vida para bajar el colesterol

Un médico puede recomendar:

  • Alimentación saludable para el corazón: Las personas deben limitar las grasas saturadas y trans y elegir alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, cereales integrales y carnes magras.
  • Control de peso: Si una persona tiene exceso de peso, trabajar para alcanzar un peso moderado puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL. El control del peso es particularmente crítico para las personas con síndrome metabólico, lo que significa que tienen triglicéridos altos, niveles bajos de colesterol HDL y sobrepeso con una medida de cintura de más de 40 pulgadas (pulgadas) para hombres y 35 pulgadas para mujeres. Este grupo de condiciones aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.
  • actividad física: la Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Recomiendo 150 minutos de actividad física cada semana.
  • Manejo del estrés: El estrés crónico puede provocar un aumento de los niveles de colesterol LDL y una disminución de los niveles de colesterol HDL, por lo que las personas pueden intentar incluir actividades para aliviar el estrés en su día. Estos pueden incluir meditación, ejercicio y conectarse con amigos.
  • Reconocimiento de fumar: Cuando las personas dejan de fumar, su colesterol HDL puede aumentar, lo que ayuda a reducir el colesterol LDL dañino.

Medicamentos para bajar el colesterol

Los médicos pueden recomendar medicamentos para controlar los niveles de colesterol. Las opciones incluyen:

  • Estatinas para bloquear la producción de colesterol LDL en el hígado
  • secuestrantes de ácidos biliares para disminuir la cantidad de grasa que el cuerpo absorbe de los alimentos
  • inhibidores de la absorción de colesterol para reducir los triglicéridos y disminuir la absorción de colesterol de los alimentos
  • ácido nicotínico para disminuir el colesterol LDL y los triglicéridos y aumentar el colesterol HDL

Opciones de tratamiento de la apnea del sueño

la más efectivo El tratamiento para la apnea obstructiva del sueño es una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP). Estos dispositivos permiten una corriente constante de aire en la nariz y la boca mientras alguien duerme, manteniendo abiertas las vías respiratorias y ayudando a las personas a respirar correctamente.

Si una persona no tiene éxito con una máquina CPAP, un médico puede sugerir otras opciones, que incluyen:

  • Dispositivos orales: Un dispositivo hecho a la medida que se asemeja a un protector bucal o un retenedor de ortodoncia puede ayudar a mantener abiertas las vías respiratorias al llevar la mandíbula hacia adelante y aliviar las obstrucciones. Esta opción suele ser la mejor para las personas con apnea del sueño de leve a moderada.
  • dispositivo de posicionamiento: Si una persona tiene apnea del sueño cuando duerme boca arriba, un dispositivo de posicionamiento puede mantenerla de lado y evitar que se dé la vuelta.
  • Cirugía: El principal tratamiento para la AOS en los niños es la cirugía para extirpar las amígdalas o las adenoides. También existen opciones quirúrgicas para adultos, pero por lo general son para AOS grave y para aquellos que no pueden tolerar otros tratamientos.
  • Estimulación del nervio hipogloso: Esto implica implantar quirúrgicamente un pequeño dispositivo eléctrico para estimular los nervios de las vías respiratorias.

Lea más sobre las opciones de tratamiento de la apnea del sueño.

Resumen

La apnea del sueño hace que una persona deje de respirar mientras duerme. La condición puede afectar la salud general de un individuo y puede vincularse a niveles altos de colesterol.

Debido a que el colesterol alto a menudo no tiene señales de advertencia, las personas deben hacerse exámenes de detección con regularidad. Las personas que notan que están excesivamente cansadas durante el día y roncan fuerte por la noche deben discutir la posibilidad de apnea del sueño con un médico.

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