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Los 6 servicios de entrega de comidas más baratos para 2022

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Cocinar comidas requiere tiempo y esfuerzo. Además de la preparación de alimentos, las personas necesitan planificar las comidas y comprar los ingredientes. Sin embargo, un servicio de entrega de comidas puede ayudar a una persona a minimizar el tiempo que pasa en la cocina.

Los kits de entrega de comidas también reducen el estrés de planificar y comprar alimentos.

Este artículo analizará cómo funcionan las opciones de entrega de comidas. También examinará los beneficios y los posibles inconvenientes de suscribirse a un servicio de entrega de comidas y describirá algunas de las opciones más asequibles.

Contents

¿Qué es la entrega de comidas?

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Los servicios de entrega de comidas entregan comidas o kits de comidas a los hogares.

Aunque las ofertas varían entre las empresas, la mayoría requiere que los clientes cocinen las comidas.

La mayoría de los servicios de entrega de comidas permiten a las personas elegir entre una variedad de recetas. Las empresas empaquetarán los ingredientes proporcionados y brindarán a los clientes instrucciones sobre cómo cocinar la comida.

A menudo, el servicio de entrega proporcionará suficientes comidas para unos pocos días, pero no para toda la semana. Algunas empresas también ofrecen opciones de desayuno, almuerzo, merienda y cena.

Algunas opciones de entrega de comidas también pueden ofrecer comidas preparadas o kits con ingredientes precortados para personas con tiempo limitado.

El uso de un servicio de entrega de comidas puede ayudar a las personas que tienen poco tiempo a consumir comidas nutritivas y balanceadas con muchas frutas y verduras frescas. También puede ayudarlos a comer menos alimentos procesados, que de otro modo podrían ser una forma tentadora de saciar el hambre.

Un estudio sugiere que las personas que comieron más alimentos ultraprocesados, incluidos los panes y postres preenvasados, tenían un mayor riesgo de:

  • enfermedad cardiovascular
  • enfermedad coronaria
  • enfermedad cerebrovascular

Por el contrario, según un estudio de 8 semanas, comer frutas y verduras frescas se vinculó con una disminución de los indicadores de daño cardiovascular y tensión en personas sin enfermedad cardiovascular preexistente.

Otro estudio de 2017 encontró que los adultos jóvenes con un bajo consumo de frutas y verduras experimentaron un mejor bienestar psicológico después de comer dos porciones adicionales de frutas y verduras por día durante 2 semanas.

Un vistazo rápido a nuestras selecciones de los servicios de entrega de comidas más baratos

  • Lo mejor para los vegetarianos: holafresco
  • Mejor para ingredientes de temporada: Cuchara Marley
  • Mejor variedad: delantal azul
  • Lo mejor para la personalización comida por comida: jefe de casa
  • Lo mejor para las familias: cenando
  • La opción más económica: cada plato

Cómo funciona

La mayoría de los servicios de entrega de comidas funcionan por suscripción. Esto generalmente significa que una persona se suscribirá y recibirá notificaciones cuando necesite elegir comidas para la semana siguiente.

Por lo general, los clientes pueden saltarse una semana si no desean recibir una entrega de comida durante ciertos horarios.

Muchas compañías también ofrecen diferentes tipos de planes de entrega de comidas, que incluyen:

  • opciones premium o gourmet con cortes de carne o ingredientes caros
  • comidas familiares adecuadas para niños y personas con gustos específicos
  • comidas rápidas con ingredientes ya preparados de alguna manera
  • opciones pescatarianas
  • opciones vegetarianas
  • opciones veganas
  • opciones cetogénicas
  • opciones sin lácteos

Las empresas suelen informar a sus clientes cuando su envío semanal está en camino. La comida suele llegar en una caja refrigerada.

Beneficios de un servicio de comida a domicilio

Hay muchas ventajas potenciales de los servicios de entrega de comidas. Estos incluyen lo siguiente:

  • pasar menos tiempo planeando las comidas
  • ofreciendo una manera útil de aprender a cocinar
  • ofreciendo una nueva lista de recetas, a menudo en tarjetas de recetas reutilizables
  • proporcionando más variedad y acceso a ingredientes que pueden no estar disponibles en el supermercado local
  • ofreciendo una introducción a nuevos ingredientes
  • siendo conveniente
  • genera menos residuos
  • proporcionando muchas opciones nutricionales
  • ayudar a las personas a comenzar con una dieta específica, como la dieta cetogénica

Una revisión de 2019 analiza cómo las dietas bajas en carbohidratos, incluidas las dietas cetogénicas, pueden ser efectivas para perder peso y mejorar el control del azúcar en la sangre entre las personas con diabetes tipo 2.

Sin embargo, los investigadores enfatizaron que las dietas bajas en carbohidratos no son apropiadas para todos. También agregaron que se necesita más investigación para comprender los efectos a largo plazo de estas dietas en los humanos.

Las personas interesadas en probar una dieta cetogénica o cualquier otro tipo de dieta deben comunicarse primero con un profesional de la salud. Esto es para ayudar a garantizar que el tipo de dieta y el menú de entrega de comidas que elijan sean seguros para ellos y satisfagan sus necesidades dietéticas.

Posibles inconvenientes

Algunos de los posibles inconvenientes de utilizar un servicio de entrega de comidas incluyen los siguientes:

  • recibir proteínas y productos de baja calidad, dependiendo de la calidad de los servicios particulares
  • experimentando errores de entrega
  • recibiendo recetas desagradables
  • la comida se echa a perder antes de que una persona esté lista para cocinarla
  • necesitar más tiempo si una receta requiere nuevas técnicas de cocción
  • ser costoso, lo que puede afectar a los hogares que requieren grandes cantidades de alimentos

Cómo elegimos los servicios de entrega de comidas

  • Precio: Evaluamos cuál es el costo semanal para la misma cantidad de comidas y porciones, para que las personas puedan decidir qué es lo más apropiado para su presupuesto.
  • Sustentabilidad: Hemos llamado a las empresas que se esfuerzan por reducir los envases.
  • Práctica de negocios: Todos los servicios que hemos incluido fueron examinados y cumplen Noticias médicas de hoy estándares comerciales.

Las opciones de servicio de entrega de comidas más baratas de 2022

Las siguientes secciones exploran algunos de los servicios de entrega de comidas más asequibles. Muchas empresas también ofrecen descuentos para personas que son nuevas en el servicio.

Este artículo basa todos los precios en un plan que ofrece tres recetas por semana con dos porciones cada una.

Tenga en cuenta que el escritor de este artículo no ha probado ninguno de estos productos. Toda la información presentada se basa puramente en la investigación.

Lo mejor para vegetarianos: HelloFresh

HelloFresh es uno de los servicios de entrega de comidas más populares y de más larga duración en los Estados Unidos.

  • Precio: $62.93 por semana por tres recetas con dos porciones cada una.
  • Ventaja: Su amplio menú ofrece opciones vegetarianas.
  • Desventaja: Hay pocas opciones disponibles para las personas que siguen dietas veganas, cetogénicas o paleolíticas.

Cada caja incluye una tarjeta de recetas con instrucciones detalladas de cocción.

HelloFresh está disponible para ordenar en línea.

Lo mejor para ingredientes de temporada: Martha & Marley Spoon

Martha & Marley Spoon es nueva en el mercado y ofrece kits de entrega de comidas con varias comidas para elegir.

  • Precio: $71.93 por semana por tres recetas con dos porciones cada una.
  • Ventaja: Un profesional diseña estas comidas utilizando ingredientes de temporada.
  • Desventaja: Las opiniones de los clientes mencionan problemas de control de calidad en sus cajas.

Los kits de la gama de esta empresa incluyen mezclas de especias seleccionadas.

Martha & Marley Spoon está disponible para ordenar en línea.

Mejor variedad: Delantal Azul

Blue Apron es otra empresa de entrega de comidas que existe desde hace algún tiempo.

  • Precio: $59.94 por semana por tres recetas con dos porciones cada una.
  • Ventaja: Esta opción ofrece mucha variedad, con comidas con instrucciones fáciles de seguir. Las preferencias de dieta incluyen opciones aprobadas por Weight Watchers, vegetarianas, conscientes de los carbohidratos, mediterráneas y de menos de 500 calorías.
  • Desventaja: Este servicio no atiende a personas con algunas restricciones dietéticas específicas.

Además de los kits de entrega de comidas, Blue Apron permite a los clientes pedir vino y herramientas de cocina desde su mercado en línea.

Blue Apron está disponible para ordenar en línea.

Lo mejor para personalizar comida por comida: Home Chef

Home Chef es un kit de comida para personas que desean preparar y servir comida rápidamente.

  • Precio: $59.94 por semana por tres recetas con dos porciones cada una.
  • Ventaja: Sus kits ofrecen porciones grandes y la opción de intercambiar y actualizar ingredientes. El servicio también ofrece comidas preparadas.
  • Desventajas: El embalaje no es respetuoso con el medio ambiente y las comidas del servicio no son adecuadas para personas con dietas vegetarianas.

Esta opción puede ser más adecuada para familias y parejas que no siguen dietas vegetarianas.

Home Chef está disponible para ordenar en línea.

Lo mejor para familias: Dinnerly

Dinnerly es uno de los proveedores de comida a domicilio más baratos. Sus opciones son más asequibles, lo que puede beneficiar a las familias de bajos ingresos.

  • Precio: $44.33 por semana por tres recetas con dos porciones cada una.
  • Ventaja: El servicio ofrece comidas baratas y clásicas.
  • Desventajas: Los kits no separan los ingredientes por comida. El servicio tampoco ofrece tarjetas de recetas impresas y en su lugar proporciona recetas digitales.

También utiliza menos ingredientes por receta que otras empresas de entrega de comidas, lo que ayuda a reducir costos.

Dinnerly está disponible para ordenar en línea.

El más económico: Everyplate

Everyplate es otra empresa de entrega de comidas muy asequible que reduce los costos al reducir el empaque general.

  • Precio: $35.34 por semana por tres recetas con dos porciones cada una.
  • Ventaja: Esta opción económica tiene elementos de menú que pueden complacer a las personas con gustos más específicos.
  • Desventaja: Los kits contienen pocos vegetales.

Además, su menú no es adecuado para personas con ciertas restricciones dietéticas, como las que siguen dietas vegetarianas. Sin embargo, ofrece descuentos para estudiantes.

Cada placa está disponible para ordenar en línea.

alternativas

Si un servicio de entrega de comidas todavía parece demasiado complicado o costoso, una persona puede explorar otras opciones para facilitar la planificación de las comidas.

Las siguientes secciones analizarán algunas alternativas a los servicios de entrega de comidas.

Servicios de planificación de comidas

Los servicios, como Platejoy, pueden ayudar a las personas a planificar las comidas.

Esta plataforma hace todo el pensamiento y proporciona al cliente una lista de compras y recetas para probar.

Platejoy está disponible para su compra en línea.

Ayuda para preparar comidas

Hay muchos recursos para preparar las comidas con anticipación. Por ejemplo, una persona puede querer preparar varias comidas con anticipación, por lo que es más fácil proporcionar comidas individuales a lo largo de la semana.

Sin embargo, una persona no tiene que preparar cada comida con anticipación para beneficiarse de esto. Preparar solo unas pocas comidas o componentes de comidas para la próxima semana puede marcar la diferencia.

Compra de verduras precortadas

Muchas tiendas de comestibles ahora venden vegetales precortados y otros ingredientes para ayudar a las personas a reducir el tiempo de preparación de sus comidas.

El uso de ingredientes, como verduras congeladas, queso rallado y salsas enlatadas, puede ayudar a ahorrar tiempo.

Acciones de carne o agricultura apoyada por la comunidad

Esta opción puede ser adecuada para las personas que desean priorizar la creatividad en la cocina. Deja la creatividad culinaria en manos del cliente.

Las canastas de agricultura apoyada por la comunidad o las acciones de carne apoyan a los productores locales de alimentos y brindan a los clientes ingredientes locales de calidad. Las opciones de entrega pueden estar disponibles, dependiendo de la organización.

Obtenga más información sobre cómo preparar comidas saludables con un presupuesto.

Preguntas frecuentes

A continuación se presentan algunas preguntas comunes sobre los servicios de entrega de comidas asequibles.

¿Cuál es el servicio más económico para las familias?

Dinnerly y Everyplate son las opciones de entrega de comidas semanales más baratas que ofrecen tres recetas de dos porciones cada una. Para familias numerosas, las personas pueden seleccionar la Caja familiar con Dinnerly, que cuesta $76.06 por semana y presenta tres recetas de cuatro porciones cada una. Everyplate ofrece un plan familiar con recetas para niños a partir de $59.88 por semana para tres recetas con cuatro porciones cada una.

¿Cuál es el servicio de comida a domicilio más barato para personas solteras?

Dinnerly y Everyplate ofrecen las opciones de entrega de comidas más baratas.

¿Cómo debo elegir el servicio de entrega de comidas adecuado para mí?

Si Si una persona tiene preferencias o requisitos dietéticos específicos, como dietas sin gluten, veganas o mediterráneas, debe asegurarse de que la empresa ofrezca estas opciones. También deben considerar el precio y lo que sus presupuestos pueden permitirse. Además, si la sostenibilidad es importante, pueden elegir una empresa que reduzca el embalaje.

Resumen

Cocinar no tiene por qué ser una actividad que requiera mucho tiempo. Sin embargo, algunas personas a menudo no tienen tiempo para planificar, comprar y preparar comidas.

En lugar de gastar dinero en comida para llevar, las personas pueden considerar suscribirse a un servicio de entrega de comidas.

Recibir kits de comida puede ayudar a las personas a aprender a cocinar, descubrir nuevos ingredientes y reducir el desperdicio de alimentos.

Aunque hay varias opciones costosas y especializadas de kits de comida en el mercado, también hay muchas opciones asequibles.

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