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¿Qué es el «síndrome del borracho seco» y a quién afecta?

El síndrome de borrachera seca es un término que Alcohólicos Anónimos (AA) desarrolló originalmente. AA usó el término para describir a una persona que ha dejado de beber alcohol pero aún experimenta los problemas o comportamientos que contribuyeron a su trastorno por consumo de alcohol (AUD). Sin embargo, muchas personas ahora consideran que el término es estigmatizante y desaconsejan su uso.

El trastorno por consumo de alcohol (AUD) es una forma de trastorno cerebral. Una persona con AUD es incapaz de parar beber alcohol, a pesar de los efectos que tiene en su vida.

Dejar el alcohol por completo puede ser un paso importante en la recuperación de AUD de una persona. Sin embargo, este puede ser un proceso largo y difícil durante el cual algunas personas pueden experimentar el síndrome de borrachera seca.

Este artículo analiza el síndrome de borrachera seca con más detalle, incluidos sus síntomas y cómo una persona puede sobrellevarlo.

¿Qué significa el síndrome del borracho seco?

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Óscar Wong/Getty Images

El síndrome de borrachera seca es un término que AA desarrolló para describir a una persona que ya no bebe alcohol pero experimenta los mismos problemas o actúa de la misma manera que cuando bebía.

Como el término se refería a personas que estaban sobrias pero que no recibían tratamiento para su AUD, implicaba que una persona no estaba completamente comprometida con la sobriedad. Debido a la implicación de que alguien no se está esforzando lo suficiente para recuperarse, el término tiene connotaciones negativas, y AA ahora desaconseja su uso.

Hay poca evidencia científica de la existencia del síndrome de borrachera seca. Sin embargo, algunas personas lo consideran parte del síndrome de abstinencia post-agudo (PAWS).

PATAS es un serie de síntomas psicológicos y relacionados con el estado de ánimo que pueden ocurrir después de que una persona deja de tomar una sustancia.

la Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª edición (DSM-5) no reconoce los términos síndrome de borrachera seca y PAWS.

síntomas

Una persona que experimente síntomas de PAWS no debe sentir vergüenza ni desánimo. Estos síntomas pueden ser una parte normal del proceso de recuperación de AUD.

Una persona que tiene PAWS puede experimentar síntomas similares a cuando bebía alcohol. Estos síntomas pueden incluir:

  • cambios de humor
  • niveles de energía variables
  • irritabilidad
  • dificultad con la memoria, el aprendizaje o la resolución de problemas
  • ansiedad
  • sentimientos de pánico
  • bajo estado de ánimo
  • Dificultad para mantener relaciones
  • antojo de alcohol
  • sentirse negativo o no tener entusiasmo
  • problemas para dormir
  • sentirse más propenso al estrés

predominio

El Instituto Semel de Neurociencia y Comportamiento Humano afirma que alrededor del 75 % de las personas que se recuperan de AUD experimentan PAWS. Sin embargo, no hay información sobre a cuántas personas afectan específicamente estos síntomas.

Si una persona experimenta síntomas de PAWS, no debe sentirse derrotada. La experiencia de recuperación de AUD puede variar significativamente entre individuos. No existe una forma correcta o incorrecta de que una persona se recupere de AUD, por lo que una persona no debe comparar su proceso de recuperación con el de otras personas.

¿Es el síndrome de borrachera seca un signo de recaída?

Si una persona tiene síntomas de PAWS, no significa que esté teniendo una recaída. Una recaída ocurre cuando una persona que ha dejado de beber alcohol comienza a beber de nuevo.

Sin embargo, tener síntomas de PAWS, que pueden durar hasta 2 años después de la abstinencia de alcohol, una persona puede correr un mayor riesgo de recaída. Los síntomas de PAWS pueden aparecer y desaparecer, lo que puede hacer que una persona crea que no está progresando.

Si una persona tiene una recaída, debe recordar que la recaída puede ser un parte normal de recuperación Una persona en recuperación también debe tratar de concentrarse en el progreso que ha logrado hasta ahora. La recaída es algo que se debe considerar como un contratiempo temporal en lugar de un fracaso.

Como hacer frente

Una persona puede encontrar desalentador o frustrante experimentar los síntomas de PAWS. Sin embargo, pueden usar varios métodos para controlar estos síntomas, como:

  • practicar el cuidado personal, como comer bien, hacer ejercicio y evitar situaciones desencadenantes
  • revisar los eventos que ocurrieron antes de que los síntomas de PAWS se manifestaran y usarlos para prepararse para otra instancia
  • comenzar un diario para llevar un registro de los sentimientos y experiencias
  • considerando buscar asistencia profesional, que podría ser de un grupo de apoyo AUD o un terapeuta
  • pasar una cantidad limitada de tiempo en tareas en las que es difícil concentrarse
  • distraerse de las cosas haciendo actividades, como reunirse con un amigo o salir a caminar
  • escribir recordatorios para ciertas tareas si tienen problemas de memoria
  • limitar la cafeína y mantener una buena rutina de sueño
  • recordando que estos síntomas eventualmente pasarán

Si una persona tiene dificultad con sus síntomas de PAWS, debe hablar con un profesional de la salud. Un profesional de la salud puede sugerir ciertos métodos de afrontamiento o grupos de apoyo que podrían ser beneficiosos. También pueden recetar medicamentos, como acamprosato (Campral), para ayudar con los síntomas.

Una persona también puede encontrar más información sobre los centros de tratamiento locales utilizando sitios como findtreatment.gov.

Cómo apoyar a un ser querido que experimenta estos síntomas

Pasar por la recuperación de AUD puede ser un proceso difícil. Una persona que tiene PAWS puede encontrar útil contar con el apoyo de sus seres queridos.

De acuerdo con la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias, la familia y los amigos pueden ayudar a una persona con un trastorno por uso de sustancias, incluido AUD, al:

  • expresando preocupación y haciendo evidente su apoyo
  • crear un ambiente amoroso y libre de juicios en el que la persona pueda hablar abierta y honestamente
  • informar a la persona sobre cualquier historial familiar relevante de trastornos por uso de sustancias
  • siendo compasivo
  • ayudar a la persona a encontrar servicios de tratamiento
  • recordándoles que las personas se recuperan de AUD y que es posible que lo hagan
  • tomarse el tiempo para recuperarse y descomprimirse para que puedan estar presentes para la persona

Resumen

El síndrome de borrachera seca es un término que desarrolló AA. Usaron el término para referirse a las personas que ya no beben alcohol pero experimentan los mismos problemas o comportamientos que cuando lo hacían.

Muchos ahora consideran que el síndrome de borrachera seca es un término estigmatizante, ya que puede implicar que una persona no está haciendo el esfuerzo necesario para recuperarse. En cambio, algunas personas consideran que los síntomas son parte de PAWS. sin embargo, el DSM-5 no reconoce ninguno de estos términos.

Los síntomas de PAWS son razonablemente comunes entre las personas que se recuperan de AUD. Si a una persona le preocupan sus síntomas de PAWS, puede intentar usar varios métodos para controlarlos. También pueden hablar con un profesional de la salud, unirse a un grupo de apoyo o ambos.

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