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Congestión mamaria: cómo aliviarla y prevenirla

La congestión mamaria es una condición dolorosa que ocurre cuando la leche se acumula en el seno. Puede provocar dolor, calor y sensibilidad en los senos, junto con fiebre. Puede ser difícil para un bebé prenderse a un seno congestionado.

La congestión a menudo ocurre en los primeros días después del nacimiento, cuando el calostro se convierte en leche. También puede ocurrir si hay cambios en la frecuencia de alimentación o el bombeo, como saltarse las tomas regulares.

La congestión puede provocar otros problemas, incluidos conductos obstruidos y una infección mamaria llamada mastitis. La producción de leche también puede disminuir porque el cuerpo se esfuerza como una señal de que no necesita producir más leche.

Este artículo explica por qué los senos se hinchan. También analiza cómo evitar que esto suceda y cómo aliviar los síntomas si ocurre.

¿Qué es el compromiso de los senos?

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Miljan Živković/Getty Images

La congestión mamaria significa que uno o ambos senos están demasiado llenos de leche. Es común entre las personas que recién están amamantando o amamantando y, a menudo, ocurre en la primera semana después del parto, cuando la leche llena el seno.

La plenitud inicial de los senos después del nacimiento debería disminuir después de unos días de lactancia regular, a medida que el cuerpo se adapta a las necesidades del bebé.

Si un bebé no se alimenta tanto como necesita, puede ocurrir el compromiso. También puede ocurrir cuando un bebé toma menos leche de lo normal y una persona no puede extraerse la leche o extraerse la leche a mano para reducir la cantidad de leche en el pecho.

En algunos casos, el cuerpo produce más leche de la que necesita el bebé, lo que se denomina sobreproducción. Esto también puede llevar al compromiso de los senos.

Obtenga más información sobre la lactancia materna o la lactancia materna.

¿Cómo se sienten los senos hinchados?

Los senos congestionados pueden ser dolorosos, hinchados y firmes. Los pezones pueden aplanarse y las areolas pueden estar muy firmes. Esto puede dificultar que el bebé se prenda.

Los senos severamente hinchados pueden estar duros, brillantes, calientes y llenos de bultos.

Los senos congestionados pueden causar fiebre leve e inflamación de los ganglios linfáticos de la axila.

Cómo aliviar el compromiso de los senos

Muchas personas que amamantan o amamantan experimentan compromiso en algún momento. Las personas a menudo pueden aliviar el dolor y la plenitud de los senos congestionados al:

  • alimentar poco y con frecuencia, particularmente para los recién nacidos, que pueden alimentarse de 8 a 12 veces en 24 horas
  • alimentación del pecho congestionado primero
  • Estimule el flujo de leche durante la alimentación masajeando el seno desde la pared torácica hasta el pezón
  • aplicar una toallita tibia en el seno o tomar una ducha tibia antes de amamantar
  • tratando de extraer manualmente o bombear un poco de leche del seno antes de amamantar para reducir la hinchazón, si el bebé no se está prendiendo
  • aplicar una compresa fría entre tomas para aliviar las molestias
  • tomando paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor y la incomodidad
  • usar un sostén de apoyo que le quede bien ajustado

Consejos para prevenir la congestión mamaria

La mejor manera de prevenir la congestión es apegarse a las tomas regulares. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sugieren que, en promedio, los bebés que beben exclusivamente leche materna se alimentan cada 2-4 horas hasta la edad de 6 meses.

Más consejos para prevenir el compromiso incluyen:

  • amamantar durante la noche para que los senos no se congestionen por la mañana
  • asegurarse de que el bebé se prenda bien para que pueda extraer la leche del pecho de manera eficiente
  • alternando de qué pecho se alimenta el bebé primero
  • extraer leche cada pocas horas para extraer un poco de leche y mantener el suministro de leche, si no es posible amamantar
  • evitar el uso de chupetes o tetinas artificiales en los biberones hasta que se establezca la lactancia para ayudar a regular el suministro de leche

Si una persona desea dejar de amamantar, es mejor hacerlo gradualmente durante varias semanas. Detenerse repentinamente puede llevar al compromiso y ser angustiante para el bebé.

Obtenga más información sobre cómo dejar de amamantar o amamantar.

Preguntas frecuentes

A continuación, respondemos algunas preguntas comunes sobre el compromiso de los senos.

¿Cuánto tarda en desaparecer el compromiso de los senos?

La congestión mamaria puede disminuir tan pronto como una persona extrae leche del seno, ya sea amamantando o bombeando la leche. La mayoría de las interacciones desaparecen en 12 a 24 horas.

Si una persona desea dejar de amamantar, puede reducir gradualmente la cantidad de leche que extrae cada día, lo que le indicará al cuerpo que produzca menos. Puede tomar desde unas pocas semanas hasta algunos meses para detenerse por completo.

¿Cómo debo dormir con los senos apretados?

Los senos congestionados pueden dificultar el sueño. Una persona puede desear intentar extraer un poco de leche antes de acostarse para que los senos le duelan menos. Colocar compresas frías sobre los senos congestionados antes de acostarse también puede aliviar la hinchazón y aliviar la incomodidad.

Las personas pueden encontrar lo siguiente beneficioso:

  • dormir en una posición ligeramente reclinada sobre almohadas elevadas para aliviar un poco la presión de los senos
  • evitando dormir boca abajo
  • usar un sostén de lactancia de apoyo durante la noche

¿Debo despertar a mi bebé para alimentarlo si mis senos están congestionados?

Si una persona tiene los senos hinchados, puede despertar al bebé y permitir que se alimente hasta que esté lleno. Si los senos continúan congestionados, una persona puede extraerse la leche con la mano o con un extractor hasta que se sienta más cómoda.

Cuándo contactar a un médico

Una persona debe buscar consejo médico si:

  • tiene decoloración o hinchazón de los senos
  • han desarrollado fiebre
  • están experimentando un dolor cada vez mayor
  • tener compromiso que no ha disminuido en 2-3 días

panorama

La congestión es una condición dolorosa que puede aparecer rápidamente después del parto. Los senos pueden hincharse, endurecerse y doler.

Para la mayoría de las personas, el compromiso desaparecerá en unos pocos días a medida que el cuerpo se adapta a las necesidades dietéticas del bebé. Mientras tanto, la extracción de leche manual y con sacaleches puede ayudar a aliviar el dolor y suavizar los senos.

Las compresas frías y calientes, los masajes y los analgésicos de venta libre también pueden aliviar el malestar.

Resumen

La congestión mamaria ocurre cuando los senos se llenan demasiado de leche. Esto puede hacer que se sientan hinchados, duros y dolorosos. La congestión es común en las primeras semanas después del nacimiento. También puede ocurrir si un bebé se alimenta menos de lo normal o si el cuerpo produce más leche de la que necesita.

Los pezones pueden volverse firmes y planos, lo que dificulta que el bebé se agarre y se alimente.

La mejor manera de facilitar el compromiso es alimentar al bebé, extraerse la leche manualmente o usar un extractor de leche. Una persona que desea dejar de amamantar debe reducir gradualmente la cantidad de tomas de leche que toma el bebé o la cantidad que extrae.

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