La endometriosis puede causar períodos dolorosos, calambres y sangrado menstrual abundante. Los remedios caseros pueden brindar alivio al controlar la inflamación, relajar los músculos y mejorar la salud en general.
La endometriosis ocurre cuando un tejido que se parece al revestimiento del útero crece en otras partes del cuerpo. Este tejido puede, por ejemplo, formarse en las trompas de Falopio, los ovarios, el intestino o la vejiga.
El tejido endometrial se vuelve más grueso al comienzo de un período y se desprende durante el mismo. En alguien con endometriosis, el tejido similar al endometrio en otras partes del cuerpo también comienza a desaparecer durante este tiempo. Esto puede causar dolor y calambres, y se puede formar tejido cicatricial.
mientras haya
Este artículo analiza nueve remedios caseros para los síntomas de la endometriosis, así como qué evitar, los tratamientos disponibles y más.
Remedios caseros para el dolor de la endometriosis
Una persona puede encontrar que las siguientes técnicas ayudan a reducir el dolor y otros síntomas de la endometriosis.
1 calor
Tomar un baño tibio o colocar una almohadilla térmica o una botella de agua caliente en la parte inferior del abdomen puede ayudar a relajar los calambres de los músculos pélvicos y reducir el dolor.
Este es un remedio común para los cólicos menstruales que
2. Masaje pélvico
El masaje pélvico puede aliviar el dolor relacionado con la endometriosis. La manipulación de la pelvis y la parte inferior de la espalda puede aumentar el flujo de sangre al área, relajándola y reduciendo el dolor asociado con el tejido cicatricial de esta afección.
3. Analgésicos de venta libre
Los analgésicos como el ibuprofeno (Advil, Motrin) y el naproxeno (Aleve) son ejemplos de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) que están disponibles sin receta.
AINE
Antes de tomar medicamentos de venta libre, especialmente durante períodos prolongados, hable con un profesional de la salud acerca de una dosis segura.
4. Cambios en la dieta
Envejecer la dieta puede reducir los síntomas de la endometriosis, aunque identificar los cambios más efectivos requiere más investigación.
Sin embargo, minimizar el consumo de carnes rojas y aumentar la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mejorar la salud en general.
Alguno
Los alimentos potencialmente problemáticos están muy procesados o contienen:
- lácteos
- gluten
- azúcares
Llevar un diario de alimentos y hacer un seguimiento de los síntomas también puede ayudar a una persona a identificar cualquier alimento que pueda empeorar los síntomas.
¿Puede una dieta sin gluten mejorar los síntomas de la endometriosis?
Existe alguna evidencia de que una dieta sin gluten puede ayudar a reducir el dolor asociado con la endometriosis.
En un estudio de 2021,
La Endometriosis Foundation of America también informa que eliminar el gluten puede ayudar a reducir el dolor de la endometriosis.
Para seguir una dieta sin gluten, una persona no debe comer cereales como el trigo, el centeno o la cebada. Estos se encuentran en muchos alimentos y productos procesados, como pan, pasta y postres, aunque es posible que haya opciones sin gluten disponibles.
5. resto
Durante el día, tomarse unos minutos para descansar, como practicar la respiración profunda, caminar o escuchar música, puede ayudar a reducir el estrés.
Por lo tanto, dormir lo suficiente es crucial. No hacerlo puede causar cambios en los niveles hormonales, inflamación y dolor.
6. Suplementos herbales
Ciertos suplementos herbales podrían ayudar a reducir los síntomas de la endometriosis.
Alguno
Es importante tener en cuenta que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no controla la calidad, la dosis o la pureza de los suplementos. Algunas empresas confían en las pruebas de laboratorio de terceros para examinar sus suplementos. Sin embargo, es crucial hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento y comprarlo de fuentes confiables.
¿Puede la cúrcuma curar la endometriosis?
Algunos practicantes de la medicina tradicional china usan una variedad de hierbas para aliviar el dolor. Si bien no puede curar la endometriosis, la cúrcuma, por ejemplo, tiene propiedades antiinflamatorias.
Un suplemento de cúrcuma
7. Ácidos grasos omega-3
Algunas investigaciones han sugerido que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a prevenir la formación del tejido que caracteriza a la endometriosis. Los pescados grasos, como el salmón, contienen estos ácidos, y también hay algunas fuentes veganas y vegetarianas. Una persona puede tomarlos como un suplemento diario.
8. Aceite de CBD
Los fabricantes obtienen el aceite de cannabidiol (CBD) de la planta de cannabis. Según el producto, puede que no contenga tetrahidrocannabinol, o que solo contenga trazas, el compuesto de la planta que produce un «subidón».
El aceite de CBD puede ayudar a aliviar el dolor asociado con la endometriosis. En un estudio de 2017, los investigadores encontraron que los antagonistas de CB1 y CB2 pueden tener beneficios terapéuticos para las personas con dolor de endometriosis.
Una persona puede encontrar aceite de CBD en una variedad de productos, incluidas cremas, ungüentos y suplementos orales. Sin embargo, la legalidad varía según el estado, así que consulte las leyes locales antes de realizar una compra.
Obtenga más información sobre el aceite de CBD para el control del dolor.
9. Ejercicio ligero
El ejercicio regular ayuda a liberar endorfinas. Estas hormonas de «sentirse bien» pueden ayudar a reducir el dolor.
La actividad física regular también puede:
- quemar inflamación
- reducir la fatiga y la niebla mental
- aliviar el estreñimiento
- mejorar la salud en general
- aumentar la movilidad
Sin embargo, un
Los investigadores concluyeron que el ejercicio, especialmente la fisioterapia, puede ayudar a mejorar la salud física general y reducir algunos dolores relacionados, como el dolor lumbar, en las personas con endometriosis.
en un
Aún así, determinar los efectos del ejercicio, incluidos los ejercicios del suelo pélvico, sobre el dolor de la endometriosis requiere más investigación.
Tratamientos médicos cuando los remedios caseros no son suficientes
Las personas con endometriosis pueden beneficiarse de tratamientos médicos para reducir el dolor y otros síntomas.
Tratamientos para la endometriosis que un médico
- terapia hormonal, como el control de la natalidad hormonal
- tratamientos quirúrgicos
- medicamentos para el dolor, como los AINE recetados
Que evitar
Limitar el consumo de ciertos alimentos puede ayudar a reducir los síntomas y limitar su futura gravedad. Algunos alimentos que una persona puede desear evitar incluyen:
- gluten
- cafeína
- alcohol
- productos de soya
- productos lácteos
- carne roja
- alimentos no organicos
- dulces
- alimentos ricos en grasas
- alimentos muy procesados
¿Qué causa la endometriosis?
La causa exacta es
- el sistema inmune
- complicaciones de la cirugía
- el flujo de periodos
- genes heredados
- niveles de estrógeno
Cuándo ver a un médico
Los síntomas de la endometriosis varían. Una persona puede no saber que la tiene, mientras que otra puede tener síntomas tan graves que necesite permanecer en cama durante varios días cada mes.
Los chequeos regulares son importantes durante el tratamiento. Una persona debe informar nuevos síntomas y cualquier cambio en sus períodos a un médico.
el medico quiere
- tomando una historia detallada
- realizar un examen físico, incluido un examen pélvico
- posiblemente ordenar una ecografía para ver los órganos pélvicos.
El siguiente paso puede ser la laparoscopia. Esto implica que un cirujano utilice un endoscopio delgado para buscar implantes endometriales y otras posibles causas de los síntomas.
La endometriosis puede causar dificultad para quedar embarazada, y cualquiera que esté planeando un embarazo puede consultar a un médico especialista en fertilidad. Algunos tratamientos para la endometriosis también pueden afectar la fertilidad.
Preguntas frecuentes
A continuación, encuentre respuestas a algunas preguntas comunes sobre la endometriosis.
¿Qué sucede si la endometriosis no se trata?
No todas las personas responden bien a los mismos tratamientos, y no todos los tratamientos funcionan bien para todos. Por ejemplo, las personas que desean quedarse embarazadas deben evitar los tratamientos hormonales.
Si los crecimientos se expanden sin control, esto puede conducir a:
- inflamación
- tejido cicatricial, que puede causar dolor pélvico e infertilidad
- complicaciones vesicales e intestinales
- obstrucción de las trompas de Falopio
- la formación de quistes ováricos
¿Dónde sienten las personas el dolor de la endometriosis?
Una persona con endometriosis
- después o durante el sexo
- durante un período menstrual
- durante las deposiciones
- en la zona del intestino
- en la zona lumbar o pélvica
El dolor durante un período puede incluir calambres intensos y dolor al orinar.
¿Qué desencadena el dolor de la endometriosis?
Algunos posibles desencadenantes pueden incluir:
- estrés
- relaciones sexuales
- periodos
- ciertos alimentos, que describimos con más detalle arriba
¿Se puede curar la endometriosis de forma natural?
hay
¿Hay alguna forma de reducir el número de crecimientos de endometriosis?
Para ello, una persona
panorama
La endometriosis es una condición crónica. No existe cura, pero los remedios caseros y los tratamientos profesionales pueden ayudar a aliviar los síntomas y prevenir complicaciones.
Si bien los remedios caseros anteriores suelen ser útiles, un médico puede recomendar enfoques adicionales para controlar los síntomas.
