¿Qué son las artes curativas?

Las artes curativas incluyen una amplia gama de prácticas. Algunos son cada vez más convencionales, como la acupuntura y la quiropráctica, mientras que otros permanecen al margen, como la sanación energética.

Las artes curativas tienen la designación de “arte” porque no siguen los protocolos médicos tradicionales. Sin embargo, esto no significa que sean ineficaces. Una serie de estudios sugieren algunas artes curativas Puede mejorar los resultados, especialmente para problemas que la medicina occidental lucha por tratar de manera efectiva, como el dolor crónico.

Por ejemplo, algunos estudios afirman acupuntura puede ayudar con el dolor crónico de la migraña y la osteoartritis. Sin embargo, muchos estudios de acupuntura no utilizan métodos bien controlados, no comparan la acupuntura con un placebo o encuentran que la acupuntura real no funciona mejor que la acupuntura simulada.

La efectividad de las artes curativas para resolver problemas de salud varía. Reiki por ejemploafirma manipular los campos de energía en el cuerpo, pero no hay evidencia científica que respalde la idea de que tales campos existen.

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Los siguientes son algunos tipos de artes curativas.

quiropráctica

Los quiroprácticos utilizan la manipulación técnicas, como mover partes del cuerpo para volver a alinearlas. Muchas de estas manipulaciones se centran en el tratamiento de la columna vertebral.

Los quiroprácticos deben tener una licencia en el estado en el que ejercen. Los requisitos de licencia estatales varían, pero muchos estados requieren un título universitario. Los quiroprácticos también necesitan estudiar en una escuela de quiropráctica, lo que lleva de 3 a 4 años. Algunos quiroprácticos buscan capacitación adicional en desafíos específicos o grupos de pacientes, como tomar clases de quiropráctica y embarazo.

Un quiropráctico con licencia tiene el título de doctor en quiropráctica.

Obtenga más información sobre la quiropráctica.

Medicina tradicional china

Medicina tradicional china (MTC) utiliza muchos métodos diferentes, que incluyen la medicina herbal, la acupuntura, la acupresión y el tai chi.

La acupuntura utiliza agujas para redirigir la energía en el cuerpo, mientras que la acupresión consiste en ejercer presión sobre puntos de presión específicos para lograr el mismo objetivo.

acupuntura puede ayudar con algunas condiciones de dolor crónico, pero también existen riesgos, especialmente si un médico usa agujas sucias o lesiona un órgano.

Los requisitos de educación y capacitación varían para los acupunturistas, pero generalmente requieren que las personas asistan a una escuela de acupuntura y soliciten una licencia estatal.

Es posible que otros practicantes de MTC no requieran una licencia formal, pero a menudo tienen educación en el campo elegido. Un practicante de tai chi, por ejemplo, puede entrenar con un respetado experto en tai chi.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que los profesionales de la MTC no son médicos.

Terapias mente cuerpo

un amplio gama de objetivos de las terapias mente-cuerpo para promover la relajación. Algunos afirman curar el cuerpo sanando la mente, y otros trabajan para aumentar la atención plena del cuerpo. Por ejemplo, la biorretroalimentación entrena a una persona para notar cambios sutiles en los estados corporales, para que pueda aumentar la atención plena y controlar mejor esos estados.

La meditación, la hipnosis, la relajación muscular progresiva, el trabajo de respiración y la meditación o visualización guiada también son terapias para la mente y el cuerpo.

Los practicantes de estas terapias generalmente no necesitan una licencia y no son proveedores médicos. Sin embargo, algunos ofrecen estas terapias como parte de un conjunto de servicios. Por ejemplo, un psicoterapeuta podría ofrecer meditación guiada, mientras que un médico podría ofrecer servicios de biorretroalimentación.

Una variedad de certificaciones y programas de capacitación pueden enseñar a las personas técnicas específicas para las terapias de mente y cuerpo.

Terapias energéticas

Las terapias energéticas tienen como objetivo redirigir la energía dentro o fuera del cuerpo para promover la curación o el bienestar. Estas prácticas a menudo se basan en nociones sobre la energía dentro del universo o varias prácticas espirituales.

En reikiuna terapia de energía popular, los practicantes mueven sus manos ligeramente justo por encima de una persona para redirigir la energía y promover la curación.

Dado que la terapia energética no suele implicar ningún cambio en el cuerpo, los practicantes no suelen necesitar una licencia ni ninguna formación específica. Sin embargo, muchas organizaciones ofrecen capacitación y certificaciones en diversas formas de medicina energética.

Los profesionales de la medicina energética no son proveedores médicos. Sin embargo, los proveedores médicos con licencia pueden tomar clases adicionales en modalidades de sanación energética, por lo que un médico también podría ser un maestro de Reiki. Algunos hospitales y clínicas médicas también pueden ofrecer sanación energética.

Aprende más sobre Reiki.

Terapia de Masajes

Terapia de Masajes utiliza masaje y presión para aliviar el dolor.

Cada estado establece sus propios requisitos de licencia. En general, los terapeutas de masaje deben recibir capacitación para familiarizarse con diversas técnicas de masaje y evitar lesionar a los clientes.

Los terapeutas de masaje también pueden obtener una Certificación de la Junta Nacional. Esto requiere que tomen clases en una escuela acreditada y obtengan de 500 a 1000 horas de experiencia en la práctica de masajes. También deben completar un examen de licencia.

Hay muchos tipos de masaje. Obtenga más información sobre ellos.

Homeopatía y fitoterapia

La medicina herbal se refiere a una amplia gama de prácticas que intentan usar plantas y hierbas para curar condiciones médicas o complementar tratamientos médicos.

sin embargo, el Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula los suplementos herbales, lo que significa que cualquiera puede recomendarlos o tomarlos.

Homeopatía, un tipo popular de medicina a base de hierbas, se centra en la creencia de que pequeñas dosis de hierbas que causan síntomas en realidad pueden reducir los síntomas problemáticos. Por ejemplo, una hierba que causa náuseas en dosis altas puede contrarrestar las náuseas en dosis muy bajas.

No existe un camino único y específico que una persona deba tomar para practicar la homeopatía.

Algunos médicos u otros médicos, como las enfermeras practicantes, pueden recomendar remedios a base de hierbas. Los practicantes laicos también pueden llamarse a sí mismos herbolarios o expertos en medicina homeopática.

Algunas organizaciones profesionales abogan por la medicina herbal y ofrecen capacitación formal. Por ejemplo, 26 estados ofrecen licencias para médicos naturópatas. Estos profesionales deben completar un programa educativo de 4 años y tomar un examen de licencia.

Terapias de movimiento

Qi gong, yoga, Pilates y otras artes basadas en el movimiento ofrecen ejercicios y estiramientos. Algunos practicantes también afirman que pueden ayudar a curar algunas condiciones médicas. Por ejemplo, yoga puede apoyar la relajación y ayudar con algunos tipos de dolor.

Estas intervenciones no requieren ningún entrenamiento específico para practicar o enseñar, aunque muchas personas buscan certificaciones u otros programas para impartir clases.

practicas creativas

Las prácticas creativas, como cantar, bailar, dibujar, pintar y otras expresiones artísticas, pueden ser curativas.

Por ejemplo, una revisión sistemática y un metanálisis de 2020 sugieren que la musicoterapia en personas con Alzheimer y demencia puede mejorar la calidad de vida, reducir la depresión y estimular la función cerebral.

Una persona puede buscar prácticas creativas como terapias independientes, como tomar un taller de escritura para ayudar a controlar la depresión. Los proveedores médicos también pueden integrar estas prácticas en otras terapias, como cuando un hogar de ancianos ofrece musicoterapia semanal.

Obtenga más información sobre la terapia creativa aquí.

La expresión creativa en la curación.

Los enfoques tradicionales de curación, como la medicina y la psicoterapia, pueden incorporar prácticas creativas y expresión como una forma de artes curativas. Algunos ejemplos de estas prácticas incluyen:

• utilizando simbolismos y metáforas
• interpretación de sueños
• estar en la naturaleza
• canto y musica
• usando productos naturales
• narración

Por ejemplo:

• Un psicoterapeuta podría ofrecer interpretaciones de sueños o caminatas terapéuticas.
• Un médico podría recomendar productos naturales para complementar los medicamentos recetados.
• Un terapeuta de masaje puede usar la narración o la metáfora para profundizar la experiencia de cada sesión.

Otras modalidades

Una gran variedad de otras artes curativas pueden ayudar a las personas en su búsqueda de la curación. Estas artes no suelen requerir una licencia para practicarlas o enseñarlas, aunque una persona puede formarse con diversas organizaciones que promueven intervenciones específicas. Algunos otros enfoques incluyen:

• aromaterapia
• Ayurveda
• sanación con cristales

Cómo pueden complementar la medicina convencional y la asistencia sanitaria

Las artes curativas no reemplazan a la medicina convencional. En cambio, pueden complementar y mejorar potencialmente la atención que recibe una persona, por lo que una persona podría dedicarse a las artes curativas mientras se somete a un tratamiento convencional. Además, cuando no hay un tratamiento convencional disponible, pueden elegir una terapia alternativa; anecdóticamente, muchas personas afirman que a veces funcionan.

En algunos casos, las personas utilizan las artes curativas para contrarrestar los efectos de la medicina convencional. Por ejemplo, podrían usar técnicas de relajación para sobrellevar el dolor de la quimioterapia.

Salud y curación

Las artes curativas pueden fomentar una sensación de curación, ofreciendo a una persona más apoyo que el que recibe de un practicante occidental convencional. Esto puede fomentar una sensación de salud y curación más allá de los beneficios de la práctica misma.

Una persona que se somete a un tratamiento de un acupunturista o un naturópata, por ejemplo, puede encontrar el apoyo de un profesional que escucha atentamente y toma en serio sus preocupaciones. Pueden sentirse menos frustrados, más en paz y más esperanzados acerca de sus perspectivas de curación.

La esperanza también puede ayudar a sanar. Un estudio de 2020 encontró que un mayor sentido de esperanza mejoró la salud en general, alentó a las personas a adoptar comportamientos saludables y redujo los riesgos de morir por todas las causas.

En algunos casos las artes curativas pueden actuar como placebos. Un placebo induce mejoras cuando una persona piensa que lo hará. Es importante destacar que realmente funcionan: una persona no está fingiendo sus mejoras con un placebo.

Algunas artes curativas también pueden ofrecer una distracción de los desafíos y el dolor de su condición. Una clase semanal de tai chi ofrece algo que esperar, un incentivo para hacer ejercicio y, en muchos casos, la oportunidad de socializar con los demás.

Resumen

Numerosas prácticas caen bajo el paraguas de las artes curativas, y algunas tienen un fuerte respaldo científico. Y mientras que otros tienen un apoyo débil en la forma de unos pocos estudios mal diseñados, otros no tienen apoyo científico en absoluto.No hay evidencia de que las artes curativas puedan reemplazar completamente la atención convencional.

Sin embargo, las artes curativas pueden complementar la atención, aliviar el dolor y ayudar a una persona a sentirse más en control de su propia atención médica. En algunos casos, el seguro puede cubrir las artes curativas y los médicos pueden recomendarlas.

Hable con un profesional de la salud acerca de cómo la forma de arte de curación adecuada puede promover la curación y una mayor sensación de bienestar.