¿Qué dice la investigación?

Hay muy poca investigación publicada sobre cuánto suele durar el sexo. Los estudios existentes tienen limitaciones significativas: la mayoría, por ejemplo, consideraba que el sexo solo era el coito peneano-vaginal o solo incluía parejas heterosexuales.

A 2005 estudio multinacional de parejas heterosexuales que definían el sexo como coito peneano-vaginal pidió a los participantes que cronometraran el sexo desde la penetración hasta la eyaculación masculina.

Dentro de sus parámetros muy limitados, el equipo descubrió que los informes oscilaban entre 33 segundos y 44 minutos, con una sesión promedio que duraba 5,4 minutos.

Otros investigadores han intentado determinar una duración “normal” preguntando a personas que diagnostican y tratan trastornos sexuales.

A estudio de 2008 pidió a terapeutas sexuales en los Estados Unidos y Canadá que estimaran la duración promedio del sexo dentro de diferentes categorías.

Los terapeutas respondieron que el sexo:

• que dura menos de 3 minutos justifica preocupación clínica
• una duración de 3 a 7 minutos es “adecuada”
• una duración de 7 a 13 minutos es “deseable”
• una duración de 10 a 30 minutos es «demasiado larga»

Sin embargo, un estudio de 2020 que evaluó el tiempo hasta el orgasmo en mujeres heterosexuales encontró que el promedio fue de 13,41 minutos. Esto sugiere que los terapeutas encuestados en 2008 considerarían que el sexo que satisface a muchas mujeres heterosexuales dura “demasiado tiempo”.

Las normas culturales, incluidas las pautas de los profesionales médicos, pueden influir en las expectativas sexuales y desempeñar un papel en la insatisfacción sexual.

Los hallazgos de un estudio de 2010 también sugieren que un orgasmo vaginal se correlaciona con tener relaciones sexuales con penetración entre el pene y la vagina durante un período más prolongado.

¿Qué puede afectar la duración del sexo?

Una variedad de factores pueden contribuir a la duración del sexo, que incluyen:

• Lo que cuenta como sexo: Algunas personas definen cualquier contacto sexualmente estimulante como sexo. En general, las personas con una definición más amplia pueden considerar que su sexo dura más tiempo.
• Prácticas, objetivos y normas sexuales: El objetivo del sexo, como un orgasmo para cada pareja, puede influir en la duración.
• Restricciones externas: Por ejemplo, los nuevos padres pueden tener una sesión de sexo rápido mientras su bebé duerme la siesta, o pueden organizar una noche fuera cuando puedan pasar horas jugando con los preliminares.
• Orientación sexual: Un estudio de 2014 encontró que las mujeres en parejas del mismo sexo tienen relaciones sexuales que duran más en comparación con el sexo de otros tipos de parejas.
• Función sexual y salud en general: El dolor durante o después del sexo y la eyaculación precoz son solo algunos ejemplos de problemas que pueden limitar la duración del sexo.
• Años: La duración puede disminuir con la edad debido a factores que afectan la salud y la resistencia.
• Geografía: la multinacional estudio de 2005 encontró que las parejas heterosexuales en Turquía tienen el sexo más corto, con una duración promedio de 3,7 minutos. Esto puede hablar de las normas culturales, el condicionamiento y la definición muy limitada de sexo del estudio.

estrategias

Hay varias formas en que las personas pueden hacer que el sexo sea más largo o terminar más rápido.

Maneras de hacer que el sexo dure más

Si el objetivo es hacer que el sexo dure más, las personas pueden considerar las siguientes estrategias:

• Cuando una pareja se acerca al orgasmo, puede tomar un descanso y concentrarse en el placer de otras maneras. Algunos juguetes y herramientas, medicamentos y técnicas también pueden usarse para retrasar el orgasmo.
• Comunicarse continuamente sobre necesidades y deseos sexuales. Esto puede ayudar a cada pareja a disfrutar más del sexo.
• Si se trata de una persona con vagina, una pareja puede asegurarse de considerar su orgasmo ofreciéndole estimulación manual del clítoris o sexo oral, por ejemplo.
• Concéntrese en los juegos previos antes de la penetración. Esto puede extender la duración de la interacción y aumentar el placer para todos los involucrados.
• Utilice ejercicios de visualización y respiración profunda para retrasar el orgasmo.

Maneras de hacer que el sexo termine más rápido

Si las personas quieren que el sexo termine más rápido, quizás debido a limitaciones de tiempo, existen formas de acelerarlo, por ejemplo:

• considerando usar herramientas y juguetes de estimulación y lubricante para ayudar a las parejas a tener un orgasmo más rápido
• explorar formas de aumentar la estimulación, como considerar intereses o problemas específicos y usar medios que puedan aumentar la excitación
• optimizar las técnicas de limpieza cuando el tiempo es corto
• considerando programar un tiempo a solas para asegurarse de que haya tiempo suficiente para disfrutar de la sesión

Resumen

No hay bien o mal con respecto a la duración del sexo, no hay una definición estándar de lo que es típico.

Las personas deben comunicar lo que hace que el sexo se sienta bien y satisfactorio para ellas y estructurar el encuentro en torno a esto. Tener una comunicación abierta continua y centrarse en el placer de cada individuo generalmente puede mejorar el sexo.