El envejecimiento puede causar cambios que pueden afectar la vida sexual de una persona. Las condiciones de salud y los niveles hormonales cambiantes pueden afectar la vida sexual de una persona, pero las personas pueden tomar medidas para mantener la satisfacción sexual a medida que envejecen.
La edad no tiene por qué limitar a una persona sexualmente. Las personas mayores pueden experimentar una sensación de liberación que no experimentaron en su juventud, ya que las responsabilidades y los riesgos de embarazos no deseados son menores.
Este artículo analiza el sexo y el envejecimiento, los cambios que se esperan y cómo las personas pueden llevar una vida sexual satisfactoria a medida que envejecen.
El sexo y el género existen en los espectros. Este artículo utilizará los términos “masculino”, “femenino” o ambos para referirse al sexo asignado al nacer. Clic aquí para saber más.
Contents
¿Cómo puede el envejecimiento afectar el sexo?
De acuerdo con la
Los órganos sexuales cambian con la edad. En las mujeres, la vagina puede volverse más estrecha, con menos lubricación. La menopausia también puede afectar el deseo sexual. En los hombres, los problemas de erección pueden volverse más comunes.
Las personas también pueden encontrar que los cambios físicos, como el peso o los cambios musculares, afectan la forma en que se sienten en sus cuerpos.
La enfermedad, la discapacidad, la medicación o la cirugía también pueden afectar el deseo sexual y la intimidad.
Sin embargo, no todas las personas experimentan estos problemas, y hay tratamientos disponibles para quienes los experimentan.
Estadísticas sobre sexo y envejecimiento
Algunos investigadores han estudiado la satisfacción sexual en adultos mayores y han encontrado resultados positivos.
A
Otro estudio de 2019 encontró que los adultos mayores no informaron diferencias significativas en la intimidad. Un tercio de los adultos mayores de 60 a 82 años informaron más pensamientos sexuales y actividad sexual que el adulto más joven promedio.
Sin embargo, otros factores pueden afectar la vida sexual de los adultos mayores.
La Health in Aging Foundation informa sobre los factores que pueden afectar la vida sexual a medida que las personas envejecen:
- el bajo deseo sexual afecta a alrededor del 50% de las mujeres sexualmente activas de 75 a 85 años
- alrededor de 4 de cada 10 mujeres mayores informan que no pueden llegar al clímax
- La disfunción eréctil es la dificultad sexual más común en los hombres.
- por encima de los 80 años, alrededor del 15-25% de los hombres informaron participar en actividades sexuales
Para obtener más información y recursos respaldados por investigaciones para un envejecimiento saludable, visite nuestro centro dedicado.
Cambios a esperar en los hombres
Algunos machos pueden experimentar cambios a medida que envejecen. En esta sección se explican estos cambios con más detalle.
Cambios físicos
La disfunción eréctil se vuelve
Si la disfunción eréctil se convierte en algo habitual, una persona debe consultar a un médico.
Un médico puede tratar la disfunción eréctil recetando medicamentos como Viagra.
Obtenga más información sobre los problemas de salud sexual en los hombres.
cambios hormonales
Después de los 50 años, algunos hombres pueden tener una disminución en los niveles de testosterona.
Esto puede afectar el deseo sexual y el tiempo que tardan las personas en excitarse y tener una erección.
Las erecciones pueden ser menos firmes, pueden durar menos tiempo que antes y puede llevar más tiempo eyacular.
Obtenga más información sobre los cambios hormonales en los hombres.
Cambios mentales
Las personas pueden sentir de manera diferente acerca de sus cuerpos a medida que envejecen, y una imagen negativa de sí mismos puede hacer que pierdan interés en el sexo o que eviten tener intimidad con una pareja.
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Cambios a esperar en las mujeres
Algunas mujeres pueden experimentar cambios a medida que envejecen. En esta sección se analizan estos cambios con más detalle.
Cambios físicos
En la vejez, la vagina
Esto puede hacer que la penetración vaginal sea dolorosa o reducir el deseo de una persona de participar en ciertas actividades sexuales.
Sin embargo, una persona puede usar lubricantes para ayudar a combatir este problema.
cambios hormonales
Experimentar la menopausia puede afectar la vida sexual de una persona, ya que la menopausia provoca cambios hormonales.
Algunas personas menopáusicas pueden no notar ningún cambio en su vida sexual, mientras que otras
- la vagina se vuelve más delgada y seca, lo que puede hacer que el sexo se sienta incómodo
- un deseo sexual más bajo
- Dificultad para excitarse
- sueño perturbado, que puede hacer que las personas se sientan más cansadas de lo normal
- cambios de humor que pueden afectar el impulso o el deseo sexual
Un médico puede prescribir una terapia de reemplazo hormonal para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.
Cambios mentales
Un estudio de 2019 encontró que en las mujeres mayores, los factores para evitar el sexo incluían:
- satisfacción de la relación
- relacion intimidad
- salud fisica y mental
Los investigadores encontraron que, en las mujeres mayores, los factores de relación tenían la misma importancia que los factores relacionados con la salud en la evitación del sexo.
Sentirse incómodo con cualquier cambio corporal puede afectar la intimidad y la vida sexual.
Para obtener más información y recursos respaldados por investigaciones para la salud de la mujer, visite nuestro centro dedicado.
Maneras de mantener una vida sexual satisfactoria
Las personas pueden encontrar los siguientes factores
Comunicarse con los socios
Es importante hablar abiertamente con una pareja o parejas sobre cualquier cambio o problema que experimenten las personas que puedan estar afectando su vida sexual.
Hablar de cualquier problema sexual con una pareja puede ayudar a las personas a aumentar la intimidad y mejorar su relación sexual.
Mantenerse sexualmente en forma
Mantenerse físicamente activo y hacer ejercicio regularmente apoyará la salud del corazón, fortalecerá los músculos y ayudará a la salud mental. Las personas pueden descubrir que mantenerse físicamente activas les ayuda a sentirse más interesadas en el sexo.
La masturbación puede ayudar a las personas a explorar lo que disfrutan y a familiarizarse con cualquier cambio en sus respuestas sexuales.
Esto puede ayudar a que a las personas les resulte más fácil comunicar lo que les gusta a su pareja. La masturbación también puede ayudar a aumentar el bienestar y mejorar la imagen corporal y la autoestima.
experimentos
Cambiar las rutinas puede ayudar a revitalizar la intimidad y el sexo.
Experimentar con nuevas actividades, posiciones, personas, lugares o fantasías puede traer emoción a la vida sexual de una persona.
Las personas pueden querer probar nuevas posiciones usando almohadas o cuñas o probar actividades que no involucren el pene o la penetración vaginal.
A las personas también les puede gustar explorar el juego de roles, el sexo en grupo o probar experiencias con otros géneros a los que están acostumbrados.
Sin embargo, aquellas que son perimenopáusicas aún necesitan usar un método anticonceptivo efectivo si no desean quedar embarazadas. Los hombres sin vasectomía también necesitan usar métodos anticonceptivos para evitar embarazos no deseados.
El uso de métodos anticonceptivos de barrera, como condones o protectores dentales, puede ayudar a prevenir las infecciones de transmisión sexual.
medicamento
Si la disfunción eréctil está afectando la vida sexual de una persona, los medicamentos, como la testosterona, pueden ayudar. Es importante discutir cualquier posible efecto secundario con un profesional de la salud.
Si el sexo es doloroso debido a la sequedad vaginal, las hormonas recetadas, como el estrógeno vaginal, pueden ayudar. Las personas también pueden querer probar lubricantes o humectantes a base de agua de venta libre para ayudar a reducir la sequedad.
La terapia hormonal puede aliviar los síntomas de la menopausia y puede ayudar a aumentar el impulso sexual.
asesoramiento
Hablar con un consejero especializado en problemas de edad, sexo y relaciones puede ayudar a las personas que experimentan dificultades.
Si hay problemas con la intimidad o el sexo en una relación, puede deberse a factores mentales o emocionales. Ver a un terapeuta, ya sea individualmente o con un compañero, puede ayudar a resolverlos.
Un terapeuta también puede discutir las preocupaciones sobre el envejecimiento.
aprende más
Obtenga más información sobre cómo mejorar la vida sexual de una persona.
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Resumen
Los cambios físicos, los medicamentos o las condiciones de salud, los cambios hormonales y los factores mentales o emocionales pueden afectar la vida sexual de una persona a medida que envejece.
Sin embargo, hay muchos pasos que las personas pueden tomar para disfrutar de una vida sexual satisfactoria a medida que envejecen. Mantener un estilo de vida saludable, mantenerse activo y comunicarse claramente sobre cómo se sienten con respecto al sexo puede ayudar.
Los medicamentos o la terapia hormonal también pueden ayudar con problemas como la disfunción eréctil o los síntomas de la menopausia.
Si las personas enfrentan problemas con su vida sexual a medida que envejecen, es posible que deseen hablar con un profesional de la salud o un consejero.
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