Escrito Originalmente el:
25 de octubre de 2017
¿Sabía que octubre es el Mes Nacional de la Higiene Dental? Nuestro gran paso este mes es promover los cuatro hábitos diarios recomendados para una buena higiene dental: cepillar, usar hilo dental, enjuagar y masticar. Por supuesto, usted sabe que debe cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental una vez al día y usar enjuague bucal todos los días, pero es posible que no sepa que su dentista quiere que mastique chicle. ¡Hoy vamos a aclarar eso enfocándonos en masticar!
Cepillar, usar hilo dental y … ¿masticar?
¿Qué se entiende por masticar los cuatro al día? En este caso, masticar le anima a masticar chicle sin azúcar después de comer. ¿Por qué? Porque cuando mastica chicle; Estimula la producción de saliva, lo que a su vez reduce la placa, elimina las partículas de comida de la boca y neutraliza los ácidos que pueden degradar el esmalte dental.
De hecho, los estudios clínicos muestran que las personas que mastican chicle sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas pueden prevenir las caries e incluso fortalecer el esmalte dental.
¿Por qué es importante la saliva?
La saliva le lava la boca varias veces al día. La saliva es principalmente agua, pero también contiene proteínas y minerales que son necesarios para mantener los dientes sanos y digerir los alimentos.
Masticar chicle sin azúcar después de las comidas estimula la producción de saliva, que:
- Te ayuda a tragar más fácilmente
- Te ayuda a saborear y masticar mejor
- Apoya el esmalte
- Proporciona protección contra la caries dental.
- Previene el mal aliento
- Combate los gérmenes
Cuando se esté quedando sin saliva
No producir suficiente saliva puede provocar mal aliento y / o sequedad de boca. La boca seca suele ser temporal; Aquellos que sufren de una condición de boca seca persistente se conocen como xerostomía.
La xerostomía hace que los tejidos de la boca, la lengua y las encías se hinchen y duelan. Sin suficiente saliva para enjuagar la boca, las bacterias se acumularán y causarán mal aliento. Además, quienes padecen sequedad de boca tienen más probabilidades de desarrollar enfermedad periodontal. Debido a que la enfermedad periodontal es tan común en la cultura estadounidense, la Academia Estadounidense de Periodoncia afirma que casi el 50% de todos los adultos han tenido una etapa de la misma. No es de extrañar que los dentistas le pidan que mastique chicle como parte de una buena rutina de cuidado bucal.
¿Qué puede hacer hoy para mantener dientes, encías y un aliento fresco más saludables? Después de una comida, es posible que la goma de mascar sin azúcar no sea un sustituto del cepillado, el hilo dental o el enjuague bucal, ¡pero es una opción rápida, fácil y proactiva!
¡Y, por supuesto, visite a su dentista con regularidad! Planifique su próxima cita con el dentista y asegúrese de que su boca esté sana.
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