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Los 4 mejores regalos antiestrés para la calma y la relajación

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El estrés y la ansiedad pueden tomar muchas formas y afectar a las personas de manera diferente. Hay varias opciones de tratamiento disponibles, incluidos pequeños dispositivos que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Dichos artículos pueden ser regalos considerados para las personas que necesitan aliviar el estrés.

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En este artículo, echamos un vistazo a cuatro de los mejores regalos que la gente puede comprar para aliviar el estrés. También exploramos las causas del estrés y la ansiedad y respondemos algunas preguntas frecuentes.

Un vistazo rápido a los 4 mejores regalos para aliviar el estrés

  • Lo mejor para un masaje relajante: Dispositivo de masaje percusivo de mano Theragun Elite
  • Lo mejor para un presupuesto: Almohadilla térmica para el cuello para microondas SunnyBay
  • Lo mejor para los amantes de la aromaterapia: dr. Baño espumoso Teal’s con sal pura de Epsom
  • Lo mejor para el estrés muscular: Juego de alfombrilla y almohada de acupresión ProsourceFit

Causas del estrés y la ansiedad.

la Institutos Nacionales de Salud Mental Afirma que el estrés es una reacción común a los eventos difíciles de la vida, como los desafíos laborales, los problemas de relación, los cambios en la vida o los eventos traumáticos. Mientras que algunas personas tienden a experimentar el estrés como un evento único a corto plazo, otras tienen estrés repetido durante largos períodos.

La ansiedad es una reacción común al estrés y, por lo general, se presenta como una sensación constante de pavor que interfiere con la vida cotidiana. La sensación puede estar presente incluso cuando no hay un desencadenante claro.

Tipos de trastornos de ansiedad

Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad, incluido:

  • trastorno de pánico
  • desorden de ansiedad social
  • trastorno relacionado con la fobia

Cada uno puede tener sus propias causas relacionadas. Por ejemplo, una investigación de 2017 señala que una combinación de factores biológicos, genéticos y ambientales puede contribuir a la ansiedad social.

¿Quién se beneficiaría de un regalo para aliviar el estrés?

En marzo de 2022, la Asociación Estadounidense de Psicología encuestó a más de 3000 adultos en los Estados Unidos. De los participantes, el 81 % informó haber experimentado estrés debido al aumento de los costos resultante de la inflación, y el 81 % encontró que los problemas de la cadena de suministro y la incertidumbre global eran fuentes de estrés.

Estos hallazgos sugieren que los obsequios para aliviar el estrés podrían ayudar a un número significativo de personas a manejar mejor su estrés y sus sentimientos de ansiedad.

¿Los productos para aliviar el estrés realmente funcionan?

La evidencia anecdótica indica que todos tienen al menos una cosa que los ayuda a relajarse y desestresarse.

Por ejemplo, alguien a quien le guste la aromaterapia puede encontrar velas relajantes con aceites esenciales.

A estudio 2020 descubrió que la risa también puede disminuir el estrés. Como resultado, los obsequios divertidos que inducen un estado de ánimo feliz podrían beneficiar a las personas con estrés.

Como escoger

Las personas que buscan comprar un regalo para ayudar a alguien a aliviar el estrés primero deben considerar:

  • El recipiente: Aunque muchas personas experimentan estrés, no todos los analgésicos serán efectivos para todos. Encontrar un regalo que se adapte a la persona puede requerir un poco de reflexión adicional.
  • Presupuesto: Cualquiera que busque comprar un artículo dentro de un rango de precios específico puede realizar una investigación para encontrar la mejor opción.
  • Características: Algunos productos pueden incluir características únicas que un destinatario puede apreciar y encontrar agradables y prácticas.

como elegimos

Noticias médicas hoy ha seleccionado productos que adoptan una variedad de enfoques para aliviar el estrés.

MNT también consideró los siguientes factores:

  • Confianza: MNT opta por productos que superan los requisitos legales de fabricación.
  • Testimonios: cuando sea posible, MNT elige productos que muchas personas han probado y recomendado.
  • Presupuesto: MNT incluye productos que se adaptan a una amplia gama de presupuestos.

Los 4 mejores regalos para aliviar el estrés de 2022

Aquí, analizamos algunos de los mejores obsequios para aliviar el estrés que una persona puede considerar.

Tenga en cuenta que el escritor de este artículo no ha probado estos productos. Toda la información está puramente basada en investigaciones y es correcta en el momento de la publicación.

Noticias médicas hoy sigue un estricto proceso de selección y verificación de productos. Aprende más aquí.

Lo mejor para un masaje relajante: Dispositivo de masaje percusivo de mano Theragun Elite

Precio: Sobre $400

Este dispositivo de masaje manual está diseñado para estimular la circulación, generar calor y liberar la tensión muscular. Contiene un motor de grado comercial con hasta 120 minutos de uso y compatibilidad con Bluetooth. Viene con una pantalla digital y capacidades de carga inalámbrica.

El producto viene con cinco accesorios, que incluyen una bola estándar, un pulgar y un amortiguador. Cada uno puede apuntar a diferentes áreas del cuerpo.

La mayoría de las críticas son positivas, y los usuarios comentan que el dispositivo alivió la tensión de los hombros y la espalda después de días estresantes. Sin embargo, algunos revisores mencionan haber recibido un dispositivo defectuoso.

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Lo mejor para un presupuesto: Almohadilla térmica para el cuello para microondas SunnyBay

Precio: Sobre $40

Esta almohadilla térmica puede ser más adecuada para aquellos que buscan comprar un regalo relajante, conveniente y económico que use terapia de temperatura. Las personas pueden calentarlo en el microondas para calentarlo, o pueden ponerlo en el refrigerador o congelador para que se enfríe.

La compañía dice que este producto puede aliviar la tensión en el cuello y los hombros, señalando que se adapta fácilmente al cuerpo y es resistente al estiramiento. Sin embargo, algunos revisores afirman que el producto se sale de lugar con facilidad.

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Lo mejor para los amantes de la aromaterapia: dr. Baño espumoso Teal’s con sal pura de Epsom

Precio: Sobre $25

Las personas que compren este baño espumoso recibirán un juego de dos botellas.

Según la compañía, uno contiene melatonina y aceites esenciales para regular el ciclo de sueño y vigilia de una persona y aliviar dolores y molestias. El otro contiene lavanda y manzanilla para fomentar la relajación y ayudar a aliviar el estrés.

Ambos productos contienen sal de Epsom, que es rica en magnesio.

De acuerdo a un revisión de 2017, los niveles de magnesio pueden afectar el sueño de una persona y su capacidad para controlar el estrés. Los autores señalan que sumergirse en sal de Epsom aumenta los niveles de magnesio porque la piel absorbe este mineral. Este producto puede, por lo tanto, reducir el estrés y promover la relajación. Sin embargo, se necesita más investigación sobre los posibles beneficios de la sal de Epsom.

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Lo mejor para el estrés muscular: Juego de alfombrilla y almohada de acupresión ProsourceFit

Precio: Sobre $30

Este conjunto, compuesto por una colchoneta y una almohada, puede ser ideal para cualquier persona con tensión en la espalda. La compañía dice que el conjunto soporta toda la espalda de una persona, estimulando los nervios y promoviendo la circulación sanguínea.

La almohada contiene más de 1700 puntos de acupresión y el tapete tiene más de 6000.

La compañía recomienda que las personas usen la almohada y el tapete diariamente durante 10 a 30 minutos.

Los revisores comentan que encuentran el producto muy útil para tratar el dolor y el estrés. También les gusta poder elegir entre una gama de colores.

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Regalos para aliviar el estrés de un vistazo

Esta tabla muestra cómo se comparan los productos anteriores.

Dispositivo de masaje percusivo de mano Theragun Elite Almohadilla térmica para el cuello para microondas SunnyBay dr. Baño espumoso Teal’s con sal pura de Epsom Juego de alfombrilla y almohada de acupresión ProsourceFit
mejor para masaje presupuesto aromaterapia estrés muscular
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Precio sobre $400 sobre $40 sobre $25 sobre $30

Cuándo contactar a un médico

Las personas que tienen ansiedad o experimentan estrés constante pueden considerar consultar a un médico, especialmente si les resulta difícil manejar su rutina diaria.

Cualquiera que sienta que necesita ayuda externa debe hablar con un especialista, psicólogo o consejero.

Preguntas frecuentes

A continuación, respondemos algunas preguntas comunes sobre los regalos que pueden ayudar con la ansiedad y el estrés.

¿Qué regalos ayudan con la ansiedad?

Los obsequios que pueden ayudar con la ansiedad dependen del destinatario, pero generalmente incluyen elementos que provocan la risa o inducen la calma. Por ejemplo, las personas con tensión muscular pueden encontrar útil la terapia muscular. Las personas con un estilo de vida muy ocupado pueden encontrar más efectivo sumergirse en un baño aromático.

¿Cómo se puede promover la relajación en el hogar?

La relajación es una experiencia muy personal. Para aquellos a los que les gustan las fragancias, la aromaterapia puede ayudar. Otros pueden escuchar música, leer un libro o meditar. Las personas que disfrutan de socializar pueden sentirse más relajadas después de pasar tiempo con amigos.

¿Cuáles son los signos comunes de estrés?

Los signos y síntomas del estrés pueden variar entre los individuos. la Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Haga una lista de los efectos comunes del estrés, que incluyen sentimientos de miedo o ira, cambios en el apetito y los deseos, y reacciones físicas, como erupciones en la piel.

Es recomendable que cualquier persona que tenga dificultades para manejar su rutina diaria hable con un médico.

Resumen

El estrés y la ansiedad son comunes, pero la introducción de prácticas positivas en la vida cotidiana puede ayudar a inducir la calma y mejorar el bienestar mental.

Hay muchos productos disponibles que pueden ayudar a una persona a desestresarse. La opción más adecuada para una persona dependerá de su circunstancia y preferencias.

Aunque los obsequios para aliviar el estrés pueden ser útiles para las personas que experimentan estrés o ansiedad leves o a corto plazo, cualquier persona que tenga síntomas persistentes que obstaculicen su rutina diaria debe hablar con un médico.

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