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Las 10 mejores aplicaciones de seguimiento del período

Los períodos generalmente ocurren una vez al mes, pero el momento exacto, el flujo y los síntomas que lo acompañan no siempre son consistentes. Las aplicaciones de seguimiento del período son dispositivos interactivos que pueden ayudar a una persona a realizar un seguimiento de su ciclo mensual.

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La mayoría de las personas que menstrúan experimentan sangrado aproximadamente cada 28 días. Sin embargo, es común que el ciclo menstrual sea más corto o más largo y que el sangrado comience entre el día 21 y el día 40.

La duración del período también puede variar de 3 a 8 días. En promedio, una persona pierde 2-3 cucharadas de sangre durante un período, pero algunas pueden perder más o menos.

Este artículo examina las aplicaciones de seguimiento del período y enumera 10 opciones disponibles, incluidas las características clave y las ventajas y desventajas. También discutimos métodos alternativos para el seguimiento del período.

Contents

Enlaces rápidos:

  • La mejor aplicación de seguimiento del período para atletas: mujerfitr
  • La aplicación de seguimiento de períodos más completa: Flo
  • La aplicación de seguimiento de períodos más inclusiva: clave
  • La mejor aplicación de seguimiento del período para personalizar: Mi calendario
  • La mejor aplicación de seguimiento del período para la fertilidad: resplandor
  • La mejor aplicación de período para rastrear la actividad sexual: Víspera
  • La mejor aplicación de período para el seguimiento de síntomas: Período Tracker Lite
  • La mejor aplicación de seguimiento del período para usuarios de iPhone: Período Plus
  • La mejor aplicación de seguimiento del período para adolescentes: chica mágica
  • La mejor aplicación de seguimiento del período para compartir con una pareja: ciclos

¿Qué son las aplicaciones de seguimiento del período?

Las aplicaciones de seguimiento del período son recursos que permiten a las personas con dispositivos inteligentes registrar datos relacionados con su período. Tales datos pueden incluir:

  • fechas de inicio y finalización del período
  • tasa de flujo menstrual
  • sintomas del periodo

El seguimiento del período puede ayudar a las personas a conocer su cuerpo y ciclo y observar cualquier síntoma que ocurra durante una fase particular de su ciclo. También pueden ayudar a identificar cualquier cambio en el ciclo menstrual que pueda indicar posibles problemas de salud.

Otra característica de las aplicaciones de seguimiento del período es que, por lo general, pueden predecir cuándo una persona está ovulando y es fértil. Esto significa que son útiles para las personas que están evitando el embarazo o tratando de concebir.

Algunas aplicaciones de seguimiento de períodos son gratuitas, mientras que otras pueden ofrecer o requerir un pago único o una suscripción continua. Algunas aplicaciones pueden ofrecer un período de prueba gratuito antes de solicitar el pago.

Las mejores aplicaciones de seguimiento del período

Tenga en cuenta que el escritor de este artículo no ha probado estos productos. Toda la información presentada se basa puramente en investigaciones y es correcta en el momento de la publicación.

Noticias médicas hoy sigue un estricto proceso de selección y verificación de productos. Aprende más aquí.

Lo mejor para atletas: FitrWoman

Androide: Gratis

iPhone: Gratis

La aplicación FitrWoman es adecuada para personas físicamente activas. La aplicación proporciona seguimiento del período además de consejos de nutrición y estado físico para cada etapa del ciclo de una persona.

Los usuarios pueden:

  • Ingresa información sobre tu ciclo menstrual.
  • actualizar los síntomas
  • registrar la actividad física

FitrWoman también proporciona una aplicación FitrCoach Esta característica permite que un entrenador acceda a la información de su atleta para administrarlos en consecuencia.

ventajas

  • permite el seguimiento tanto del ciclo menstrual como de la actividad física
  • proporciona consejos de nutrición para cada etapa del ciclo menstrual
  • compatibilidad con una aplicación para entrenadores

contras

  • la información sobre nutrición y estado físico puede ser la misma todos los meses
  • la aplicación solo es adecuada para aquellas con un ciclo menstrual típico
aplicación Android aplicación para iphone

Más completo: Flo

Androide: Gratis

iPhone: Gratis

Flo period tracker le permite a una persona realizar un seguimiento de sus períodos y registrar sus síntomas. Los usuarios también pueden registrar lo siguiente:

  • flujo menstrual
  • descarga
  • estado animico
  • deseo sexual

Flo Period Tracker utiliza tecnología basada en inteligencia artificial para proporcionar predicciones sobre el período y la ovulación. También rastrea y detecta tendencias dentro del ciclo de una persona. La aplicación puede ser útil para las usuarias que intentan quedar embarazadas.

Los miembros Premium pueden acceder a información de salud personalizada todos los días. También pueden acceder a una red de apoyo donde pueden discutir temas con otros usuarios de Flo y acceder a una variedad de cursos.

ventajas

  • amplia gama de síntomas para elegir
  • amplia gama de características disponibles
  • proporciona alertas para períodos tardíos

contras

  • No hay forma de registrar la actividad física.
  • Los conocimientos de salud personalizados y la red de apoyo son solo para miembros premium
aplicación Android aplicación para iphone

Lo mejor para la inclusión: Clue

Androide: Gratis

iPhone: Gratis

Clue es una popular aplicación de seguimiento del período que ha aparecido en varias revistas. Sus desarrolladores prometen incluir a todas las edades y géneros.

Clue utiliza la ciencia para ayudar a sus usuarias a identificar patrones únicos en su ciclo menstrual. La aplicación proporciona lo siguiente:

  • un rastreador de período
  • múltiples rastreadores de estado de ánimo
  • rastreadores de ejercicio
  • registros de salud

El algoritmo único de la aplicación aprende de los datos que proporciona el usuario. Cuanto más tiempo una persona usa la aplicación, más en sintonía con su ciclo menstrual se vuelve la aplicación.

ventajas

  • ampliamente publicitado, por lo que se prueba y prueba
  • inclusivo de todas las edades y géneros
  • permite a los usuarios agregar a su pareja a la cuenta

contras

  • los usuarios pueden tener que pagar por algunas características
  • sin rastreador de embarazo
  • sin recordatorios de píldoras o anticoncepción
aplicación Android aplicación para iphone

Lo mejor para la personalización: Mi calendario

Androide: Gratis

iPhone: Gratis

My Calendar es una aplicación de seguimiento de períodos con varias características personalizables, que incluyen:

  • fecha de inicio del rastreador
  • estilo de recordatorio
  • unidades de medida
  • esquema de colores

Una persona puede proteger su cuenta con contraseña y elegir recordatorios de período discretos.

My Calendar permite a los usuarios registrar y realizar un seguimiento de lo siguiente:

  • periodos regulares e irregulares
  • flujo menstrual
  • síntomas
  • la temperatura
  • peso
  • Estados de ánimo
  • actividad sexual
  • medicamento

Una persona puede acceder a toda su información esencial en la página de inicio del calendario.

ventajas

  • personalizable
  • Recordatorios discretos disponibles
  • una página de inicio que proporciona acceso a toda la información necesaria

contras

  • no rastrea el embarazo
  • no se puede registrar la actividad fisica
aplicación Android aplicación para iphone

Lo mejor para el seguimiento de la fertilidad: Resplandor

Androide: Gratis

iPhone: Gratis

Glow utiliza una calculadora de ovulación y menstruación basada en datos para pronosticar los períodos y la ovulación. Una vez que la aplicación detecta el ciclo de una persona, sus predicciones se vuelven más inteligentes con el tiempo.

Glow puede ayudar a las personas que están evitando o intentando quedar embarazadas. También puede ayudar a quienes se someten a tratamientos de fertilidad, como la inseminación intrauterina y la fecundación in vitro (FIV).

Los usuarios pueden:

  • registrar los síntomas físicos y mentales del período
  • Registre más de 40 señales de salud diferentes
  • registrar actividad sexual
  • hacer gráficos de sus datos menstruales y de fertilidad
  • establecer recordatorios de medicación, control de la natalidad y ovulación

Glow también ofrece una suscripción para desbloquear las siguientes funciones:

  • conocimientos comparativos
  • artículos de primera calidad
  • mensajería privada
  • soporte premium

ventajas

  • puede ayudar a las personas que se someten a tratamientos de fertilidad
  • proporciona estadísticas diarias sobre la probabilidad de concebir ese día
  • compara estadísticas con las de otros usuarios

contras

  • más adecuado para la fertilidad en lugar del seguimiento del período
  • necesita pagar por características premium
aplicación Android aplicación para iphone

Lo mejor para rastrear la actividad sexual: Eve

Androide: Gratis

iPhone: Gratis

La aplicación Eve de Glow le permite a una persona realizar un seguimiento de su ciclo menstrual, síntomas y actividad sexual. La aplicación genera gráficos para ayudar a las personas a identificar patrones.

La aplicación también proporciona lo siguiente:

  • ideas diarias
  • cuestionarios
  • informacion sobre la salud de la mujer

Los usuarios también pueden acceder a una comunidad donde pueden hablar sobre períodos, sexo y salud. Esta función permite que las personas aprendan de quienes han tenido experiencias similares.

ventajas

  • capacidad para registrar la actividad sexual
  • acceso a una comunidad de otros usuarios
  • nueva información e interactividad a diario

contras

  • actualmente solo disponible en inglés
  • no hay opción para que un socio vea los datos
  • los usuarios no pueden registrar el ejercicio
aplicación Android aplicación para iphone

Lo mejor para el seguimiento de síntomas: Period Tracker Lite

Androide: Gratis

iPhone: Gratis

La aplicación Period Tracker Lite permite a los usuarios presionar un botón al comienzo de cada período. Period Tracker Lite registrará estos datos y utilizará el promedio de los datos de 3 meses para calcular el próximo período de una persona.

Las personas pueden tomar notas todos los días sobre los síntomas y la gravedad de los síntomas. Ejemplos incluyen:

  • flujo menstrual
  • calambres menstruales
  • hinchazón
  • dolor de espalda
  • sensibilidad en los senos
  • dolor de cabeza

Las personas también pueden ingresar datos sobre lo siguiente:

  • peso
  • la temperatura
  • estado animico

Period Tracker Lite muestra las fechas del período, los días de fertilidad y la ovulación en un calendario de vista mensual. La aplicación proporciona gráficos completos para ilustrar lo siguiente:

  • duración del período
  • duración del ciclo
  • síntomas
  • cambios de peso
  • cambios de temperatura

ventajas

  • puede registrar la gravedad de los síntomas
  • puede predecir la fertilidad óptima
  • La aplicación se muestra como «P Tracker» para discreción

contras

  • Se requiere membresía premium para desbloquear funciones adicionales
  • las características pueden considerarse básicas
aplicación Android aplicación para iphone

Lo mejor para usuarios de iPhone: Period Plus

iPhone: Gratis

Period Plus puede ayudar a predecir cuándo comenzará el próximo período de una persona. La aplicación ayuda a una persona a planificar con anticipación mediante el envío de recordatorios para el próximo período y ventana de fertilidad. También cuenta con afirmaciones diarias y un videojuego.

Period Plus rastrea lo siguiente:

  • duración e intensidad del período
  • intensidad de los calambres
  • sensibilidad en los senos
  • brotes
  • migraña
  • temperatura basal del cuerpo
  • patrones de sueño
  • moco cervical
  • actividad sexual
  • ejercicio
  • resultados de la prueba de embarazo

ventajas

  • puede rastrear varios factores
  • recordatorios disponibles para períodos y fertilidad
  • beneficios como afirmaciones diarias y un videojuego

contras

  • solo disponible en dispositivos Apple
  • la aplicación puede ser bastante básica
aplicación para iphone

Lo mejor para adolescentes: Chica Mágica

Androide: Gratis

iPhone: Gratis

MagicGirl es una aplicación de seguimiento de períodos para «adolescentes y preadolescentes». Las personas pueden hacer un seguimiento de su período y la aplicación predecirá cuándo vence el próximo.

Esta aplicación también ofrece videos educativos sobre la menstruación para jóvenes. Por ejemplo, la aplicación puede ayudar a los usuarios a determinar qué producto sanitario es el adecuado para ellos.

Los usuarios pueden conectarse con otros para compartir sugerencias y consejos.

ventajas

  • los usuarios pueden habilitar un código de acceso
  • Modo embarazo disponible
  • brinda educación a los adolescentes
  • de uso gratuito

contras

  • no diseñado para adultos
  • puede compartir información con terceros
  • no neutral en cuanto al género
aplicación Android aplicación para iphone

Lo mejor para compartir con un compañero: Ciclos

iPhone: Gratis

La aplicación Cycles permite que una persona invite a su pareja a compartir datos. Esto permite a las parejas planificar juntos el embarazo y la actividad sexual.

La aplicación proporciona lo siguiente:

  • recordatorios de pastillas
  • seguimiento del estado de ánimo y del cuerpo
  • seguimiento de la regla y la ovulación

La aplicación Cycles muestra el ciclo menstrual de una persona como un dial, para que los usuarios puedan ver y controlar fácilmente dónde se encuentran en su ciclo. También tiene una función de Insights, que permite a las personas ver predicciones.

ventajas

  • permite a los socios ver información
  • parece ser completamente libre de usar
  • tiene una función de información que predice los síntomas
  • tiene una aplicación de reloj compatible

contras

  • solo apto para usuarios de Apple
  • los usuarios no pueden registrar la actividad física
  • puede no beneficiar a las personas que cambian de pareja con frecuencia
aplicación para iphone

Métodos alternativos

Como alternativa a las aplicaciones de seguimiento del período, una persona puede marcar los días de inicio y finalización de su período en un diario o calendario. Luego pueden usar esta información para predecir cuándo vence su período y cuándo es probable que sean más fértiles.

Una persona debe asegurarse de que también realiza un seguimiento de lo siguiente:

  • flujo menstrual
  • Síntomas físicos
  • estado animico
  • cualquier irregularidad

Resumen

Las aplicaciones de seguimiento del período son una herramienta útil para monitorear el ciclo menstrual de una persona y ayudar a predecir los períodos y las ventanas de fertilidad. Muchas de estas aplicaciones también permiten que una persona registre información adicional, como síntomas menstruales y actividad sexual.

Los rastreadores de períodos son útiles para ayudar a detectar patrones y cualquier anomalía dentro del ciclo menstrual. También son útiles para las personas que desean planificar o evitar el embarazo.

Hay muchas aplicaciones de seguimiento de períodos disponibles. El tipo que elija una persona dependerá de múltiples factores, incluido el tipo de dispositivo inteligente que posee y la razón por la que desea usar la aplicación.

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