Mejora tu Salud

Articulos y consejos para mejorar su salud

Salud

Ho Ho Hum – Cómo lidiar con el estrés navideño

Escrito Originalmente el:

19 de diciembre de 2017

Ronquidos, rechinamiento y depresión: ¿sus dientes cuentan una historia de aflicción navideña?

¡Para muchos, las vacaciones son la mejor época del año! Pero con tanto que hacer, como ir de compras, decorar y entretener; La realidad de la temporada no puede hacer que la temporada navideña sea tan alegre y brillante. Los horarios de trabajo y de escuela están cambiando, las colas en las tiendas parecen increíblemente largas y el frío hace que quieras quedarte encerrado dentro o fuera de las pistas. También es un momento en el que muchas personas pasan largos períodos de tiempo con la familia, recordando la ausencia de un ser querido y / o experimentando dificultades financieras. Estas cosas puede dejar a una persona en busca de alivio y oportunidades para lidiar con el estrés navideño.

Probablemente ya sepa que el estrés puede destruir su cuerpo y causar síntomas físicos incómodos. Lo que quizás no sepa es que también puede afectar sus dientes, especialmente si los rechina por la noche. La depresión puede hacer que ya no se cuide como solía hacerlo. Y los ronquidos de su pareja o pariente pueden hacer que pierda un sueño precioso. Si esto le suena familiar, aquí hay algunos síntomas y consejos comunes para ayudarlo a manejar el estrés navideño.

ronquidos

Los ronquidos son el resultado de que el aire no se mueva libremente por la garganta y la nariz mientras duerme. Existen diferentes causas de los ronquidos y tantas soluciones. Algunas personas han optado por dormir en una habitación diferente o usar tapones para los oídos, ambos son excelentes soluciones temporales, especialmente si la persona que ronca es un pariente visitante.

Las soluciones a largo plazo pueden incluir perder peso, reducir el consumo de alcohol y humo, cambiar su posición para dormir, abrir las fosas nasales e incluso visitar a su dentista para obtener un dispositivo antirronquidos que pueda abrir las vías respiratorias ajustando la mandíbula y / o la lengua.

Moler

El rechinar de dientes generalmente se asocia con ansiedad o estrés, pero también puede ser provocado por otros problemas dentales y de la mandíbula, como una mordida anormal. Si te despiertas con dolor de mandíbula o si lo notas cuando comes tu primera comida del día, es probable que hayas apretado los dientes. Un examen con su dentista puede determinar si el rechinamiento es excesivo y causa desgaste en sus dientes, y un dentista puede ofrecer soluciones para el tratamiento.

Se pueden recomendar protectores bucales nocturnos y si está rechinando debido al estrés; Se recomienda que se incluyan estrategias de ejercicio y relajación como parte de un método para lidiar con el estrés navideño. Es mejor intervenir temprano para evitar daños irreversibles en los dientes.

depresión

La depresión puede ocurrir y ocurrir en cualquier momento de la vida de una persona y puede ser estacional o duradera. Cuando comienza a interferir con la vida diaria y el mantenimiento de hábitos de aseo personal de por vida, es importante hablar con alguien que pueda ayudar. Entendemos que la vida no siempre va a la perfección y que adherirse a las visitas odontológicas semestrales puede no ser siempre una prioridad. Independientemente de su comportamiento anterior o su salud bucal actual, estamos aquí para ayudarlo.

Sabemos que las vacaciones pueden resultar extremadamente difíciles para algunas personas. En efecto, 64% de los estadounidenses que ya padecen depresión, experimentan un mayor estrés y síntomas durante las vacaciones. Si sufre de dolor o depresión y siente la tentación de hacerse daño, llame inmediatamente a la línea de suicidio al 1-800-273-8255 (La ayuda está disponible las 24 horas del día).

¿Necesitas algún alivio para tus dientes y boca? está aquí para ayudarlo con la atención dental de rutina, de emergencia o de restauración en esta temporada de fiestas. ¡Haga una cita hoy para una vida más saludable!

DEJA UNA RESPUESTA

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *