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Comprensión de la terapia EMDR y sus beneficios

Varios estudios independientes y controlados han demostrado que la terapia EMDR es un tratamiento eficaz para el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Un estudio de 2012 de 22 personas encontró que sus alucinaciones, ansiedad y síntomas de depresión se redujeron significativamente después Terapia EMDR. También se ha informado que los síntomas no empeoraron durante el tratamiento.

¿Qué es la terapia EMDR?

La terapia EMDR (desensibilización y reprocesamiento de los movimientos oculares) es una técnica de psicoterapia interactiva que se utiliza para aliviar el estrés psicológico. Durante las sesiones de EMDR, el paciente experimenta una experiencia traumática o desencadenante en dosis cortas, mientras el terapeuta controla los movimientos oculares. El EMDR se considera efectivo porque generalmente es menos molesto para un paciente recordar una experiencia estresante cuando se desvía la atención. Los recuerdos y pensamientos se revelan sin una fuerte respuesta psicológica.

Las 8 fases diferentes de la terapia EMDR

  • Fase 1: el terapeuta revisa el historial médico del paciente para decidir el proceso de tratamiento. Esta fase inicial también se conoce como el proceso de evaluación, donde se le pide al paciente que hable sobre el trauma e identifique los recuerdos traumáticos potenciales que han sido tratados específicamente.
  • Fase 2: el terapeuta ayuda al paciente a aprender diferentes formas de lidiar con el estrés emocional y psicológico experimentado. El terapeuta puede recomendar técnicas de manejo del estrés como la respiración profunda y la atención plena.
  • Etapa 3: el terapeuta intentará identificar recuerdos específicos a los que se dirige, incluidos los factores relacionados, como las sensaciones físicas que se estimulan mientras se concentra en una experiencia.
  • Fases 4 a 7: estas son las fases del tratamiento. El terapeuta utilizará técnicas de terapia EMDR para los recuerdos específicos. Durante las sesiones de tratamiento, el paciente debe concentrarse en un pensamiento, un recuerdo o una imagen negativos mientras realiza ciertos movimientos oculares. La estimulación bilateral puede incluir tapping u otros movimientos según el paciente.

Después de la estimulación bilateral, el terapeuta le pedirá al paciente que deje la mente vacía y tome nota de sus sentimientos y pensamientos. Una vez que el paciente ha identificado sus pensamientos, el terapeuta puede pedirle que se concentre en la experiencia traumática nuevamente o que pase a otro recuerdo.

Cuando el paciente se angustia, el terapeuta debe devolverlo al presente antes de pasar a otro recuerdo. La angustia por el pensamiento particular o la imagen de la memoria desaparecerá con el tiempo.

  • Fase 8: el terapeuta evalúa el progreso del tratamiento después de las sesiones.

Los estudios han demostrado que EMDR es un tratamiento más eficaz para el estrés traumático que la terapia de exposición prolongada. También hay una tasa de abandono más baja en la terapia EMDR que en otros tratamientos. Los pacientes mantuvieron reducidos los síntomas de TEPT mucho después de que se detuvo el tratamiento. En comparación con el tratamiento estándar para pacientes con TEPT, se encontró que la terapia EMDR es significativamente más efectiva para reducir los síntomas del TEPT.

Las personas que tienen una variedad de problemas traumáticos o desafíos con la recuperación temprana de la adicción están invitadas a visitar emdrtherapylondon.com para el apoyo adecuado. Aprenderá a lidiar con los problemas que lo llevaron a la terapia. La terapia EMDR es rápida y eficaz y tiene resultados duraderos.

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