La osteoartritis es una forma de artritis que puede causar dolor y rigidez en las articulaciones, lo que puede alterar el ciclo de la marcha. El ciclo de la marcha es el patrón de movimiento que ocurre cuando una persona camina.
La osteoartritis (OA) ocurre cuando el cartílago se rompe y se puede dañar la articulación. La OA puede causar dolor, rigidez y un rango de movimiento reducido.
El ciclo de la marcha es el movimiento repetitivo que hacen las personas cuando caminan. Comprende diferentes etapas, desde que el pie deja el suelo hasta que está en el aire y vuelve a tocar el suelo.
Los cambios físicos que ocurren con la OA y los síntomas como el dolor y la inflamación de las articulaciones pueden alterar partes del ciclo de la marcha y afectar la forma en que caminan las personas.
Este artículo analiza cómo la OA puede afectar el ciclo de la marcha y el impacto en los músculos circundantes y otras articulaciones del cuerpo. También analiza los pasos que las personas pueden tomar para ayudar a prevenir o retrasar los cambios en el ciclo de la marcha.
Contents
¿Qué es el ciclo de la marcha?
La marcha se refiere a cómo caminan las personas. Cada persona tendrá un modo de andar o estilo de caminar individual. Sin embargo, todo el mundo tiene un ciclo de marcha. El ciclo de la marcha es el patrón repetitivo de movimiento que ocurre cuando las personas caminan.
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Fase de apoyo: La fase de apoyo se produce cuando el pie hace contacto con el suelo. La fase de apoyo comienza cuando el talón hace contacto con el suelo y termina cuando la punta se levanta.
Durante la fase de apoyo, el peso corporal se transfiere de la pierna que levanta a la otra pierna. La fase de apoyo suele representar el 60 % del ciclo de marcha promedio.
Fase de balanceo: La fase de balanceo ocurre cuando el pie se levanta del suelo y la pierna gira.
La fase de balanceo comienza con el levantamiento de la puntera y finaliza cuando el talón hace contacto inicial con el suelo. La fase de balanceo constituye el 40% del ciclo de marcha promedio.
Un ciclo de marcha completo ocurre cuando el talón de un pie hace contacto con el suelo dos veces seguidas.
Al examinar el ciclo de la marcha, los profesionales de la salud solo observan una pierna, generalmente la pierna derecha, a la que se refieren como la extremidad ipsolateral.
¿Cómo afecta la artrosis al ciclo de la marcha?
La OA de rodillas, caderas o tobillos puede afectar los ángulos, la rotación y la coordinación de las articulaciones durante el ciclo de la marcha.
La OA de rodilla también puede afectar la coordinación en las extremidades inferiores y causar un movimiento inestable al caminar.
La OA puede afectar las articulaciones de los pies, lo que puede hacer que las personas alteren su modo de andar para minimizar el dolor al caminar.
Si la OA afecta múltiples articulaciones, puede ser difícil para el cuerpo compensar y puede ser difícil para el cuerpo mantener una marcha estándar.
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¿Cómo afectan al cuerpo los cambios en el ciclo de la marcha?
Las articulaciones del tobillo, la cadera y la rodilla funcionan juntas como una cadena cuando las personas caminan y cómo se mueve una articulación
Un estudio de 2019 encontró que la OA de rodilla puede afectar negativamente las articulaciones de la cadera y el tobillo, reduciendo el rango de movimiento.
Los investigadores recomiendan que el tratamiento para la artrosis de rodilla incluya el cuidado de la articulación del tobillo.
Los cambios en la marcha también pueden alterar la función muscular. A
En aquellos con OA de cadera, el músculo glúteo menor tuvo un mayor estallido de actividad durante la fase de postura del ciclo de la marcha en comparación con los participantes de control sin OA.
El estudio recomienda que para reducir cualquier discapacidad que pueda causar la artrosis de cadera, pueden ser útiles los programas de ejercicio para abordar los cambios en la marcha y apoyar el glúteo menor.
Las personas pueden notar un cambio en su postura con OA. Sin embargo, esto puede deberse a la rigidez de la artritis en lugar de cambios en la forma de andar. Sin embargo, una mala postura puede provocar cambios anormales en la forma de andar.
Aprende sobre ejercicios y consejos para una mejor postura aquí.
Prevención de cambios en el ciclo de la marcha
Para ayudar a prevenir o retrasar la progresión de los cambios en la forma de andar por la OA, las personas pueden encontrar que lo siguiente puede ayudar:
- Ejercicio: Los ejercicios que se enfocan en mejorar el equilibrio y la fuerza central, como el tai chi, el yoga o Pilates, pueden ayudar. Los ejercicios que fortalecen los músculos involucrados en el ciclo de la marcha, como alrededor de las caderas y las rodillas, también son importantes.
- terapia física: La fisioterapia puede ayudar a aumentar la fuerza y mejorar la flexibilidad. Si las personas tienen un modo de andar anormal, es posible que deban volver a entrenarse para caminar de una manera más alineada.
- Medicamento: Los medicamentos para la artritis pueden ayudar a prevenir más daños en las articulaciones y retrasar los cambios en el ciclo de la marcha. Los medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones, lo que también puede mejorar la marcha.
- Cuidado de los pies: Si las personas tienen OA que afecta los pies, ver a un especialista en pies puede ayudar a prevenir más daños en las articulaciones. Los zapatos con un diseño particular pueden ayudar a sostener los pies.
- Dispositivos de ayuda: Los dispositivos de asistencia, como un bastón o un andador, pueden ayudar a corregir cualquier cambio en la forma de andar y reducir el dolor, además de ayudar a las personas a mantener su movilidad e independencia.
- Cirugía: Si otros tratamientos son ineficaces y los cambios en la forma de andar afectan la vida cotidiana, la cirugía puede ser una opción. La cirugía puede ayudar a realinear una articulación o, en algunos casos, reemplazarla para ayudar a controlar la artritis y los cambios en la forma de andar.
Aprenda sobre algunos tratamientos naturales para la OA aquí.
Cuándo contactar a un médico
Si las personas notan algún cambio en la forma de caminar, o si están alterando su forma de andar para evitar el dolor, deberán consultar a un médico.
Un médico puede evaluar los síntomas, examinar la marcha y sugerir opciones de tratamiento, como programas de ejercicio, medicamentos o fisioterapia.
Buscar tratamiento puede ayudar a evitar que los cambios en la forma de andar dañen otras áreas del cuerpo, como agregar tensión o presión adicional a otras articulaciones o músculos.
panorama
Tomar medidas para fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones afectadas, mejorar el equilibrio y reducir la inflamación puede ayudar a prevenir cambios en el ciclo de la marcha.
El ejercicio, la fisioterapia, los dispositivos de asistencia y los medicamentos para la artritis pueden ayudar a prevenir o retrasar la progresión de los cambios en la forma de andar.
Si los cambios en la forma de andar están afectando otras articulaciones o músculos, los programas de ejercicio o la fisioterapia dirigida a esas áreas pueden ayudar a prevenir más cambios.
La Osteoarthritis Action Alliance proporciona información y detalles de contacto para muchos programas de intervención basados en evidencia apropiados para la artritis.
Resumen
La OA puede causar rigidez en las articulaciones, dolor y rango de movimiento reducido. También puede provocar debilidad muscular y pérdida del equilibrio. Todos estos factores pueden afectar el ciclo de la marcha.
El ciclo de la marcha es el patrón de movimiento que ocurre cuando las personas caminan, desde que el pie deja el suelo y se eleva en el aire hasta que vuelve a hacer contacto con el suelo.
El dolor, la pérdida de flexibilidad y la rigidez de las articulaciones pueden cambiar la forma de andar de una persona. Esto puede tener un gran impacto en otras articulaciones y músculos de todo el cuerpo.
El ejercicio, la fisioterapia, los medicamentos y los dispositivos de asistencia pueden ayudar a corregir los ciclos de marcha anormales y evitar que ocurran más cambios.
