A medida que las personas envejecen, su cabello a menudo comienza a perder volumen y grosor. Sin embargo, la pérdida de cabello también puede deberse a una condición de salud, deficiencias de nutrientes, estrés y otros factores.
El tratamiento a menudo puede ayudar a controlar la pérdida de cabello que ocurre con el envejecimiento al mejorar la salud, el grosor y la fuerza del cabello. El cabello que se cae debido a una condición de salud a menudo vuelve a crecer con el tiempo.
En este artículo, analizamos por qué el cabello se adelgaza. También discutimos algunos de los tratamientos y remedios caseros disponibles.
El sexo y el género existen en los espectros. Este artículo utilizará los términos “masculino”, “femenino” o ambos para referirse al sexo asignado al nacer. Clic aquí para saber más.
Contents
causa
Según la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología, la mayoría de las personas pierden entre 50 y 100 cabellos cada día, ya que el cabello viejo se cae y el cabello nuevo vuelve a crecer a partir de los mismos folículos pilosos.
A veces, sin embargo, la pérdida de cabello puede ocurrir a un ritmo más rápido.
Los factores que pueden contribuir a la pérdida de cabello adicional incluyen:
- factores genéticos o hereditarios, que los expertos en salud llaman alopecia androgenética
- edad avanzada, debido a un crecimiento más lento del cabello
- alopecia areata, que es una condición autoinmune
- alopecia cicatricial, donde la inflamación destruye los folículos pilosos
- tratamiento del cáncer y algunos otros medicamentos
- estrés
- nacimiento de niño
- tratamientos para el cabello, como permanentes, tintes y relajantes para el cabello
- tirando o tirando del cabello, por ejemplo, al peinar o para aliviar el estrés
- cambios hormonales, posiblemente debido a una condición de la tiroides o la menopausia
- una condición de salud, como la psoriasis del cuero cabelludo o una infección
- deficiencias nutricionales, por ejemplo, falta de biotina, zinc, hierro o proteínas
- envenenamiento con arsénico, talio, mercurio o litio
- tomar una dosis alta de vitamina A o suplementos de selenio
Las siguientes secciones brindan más detalles sobre algunas de las causas del adelgazamiento del cabello.
Pérdida de cabello de patrón masculino o femenino
La alopecia androgenética, a la que los expertos en salud también se refieren como calvicie de patrón masculino y calvicie de patrón femenino, es el resultado de factores genéticos y hormonales.
Afecta a alrededor de 50 millones de hombres y 30 millones de mujeres en los Estados Unidos. Aproximadamente
La condición puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común entre:
- hombres de 50 años o más
- mujeres durante la menopausia
- personas con un pariente cercano que tiene alopecia androgenética
En los hombres, el adelgazamiento del cabello tiende a ocurrir desde la línea del cabello hasta la parte posterior de la cabeza y se asemeja a una forma de «M». En las hembras, tiende a afectar la coronilla.
El tratamiento temprano a menudo puede retrasar o detener la caída del cabello.
Alopecia areata
La alopecia areata provoca la pérdida de cabello en parches redondos en el cuero cabelludo. También puede afectar las cejas, la barba y otros cabellos, así como las uñas. Alrededor
El riesgo de la afección aumenta con la edad, pero la alopecia areata aparece en promedio en personas de 25 a 36 años. Los factores genéticos pueden desempeñar un papel y existen vínculos con otras afecciones autoinmunes, como el lupus eritematoso sistémico o el lupus.
La alopecia areata es un tipo de pérdida de cabello que no deja cicatrices y los folículos pilosos permanecen vivos, lo que significa que el cabello puede volver a crecer. Los médicos pueden tratar la alopecia areata con una inyección en el cuero cabelludo cada 4 a 6 semanas hasta por 6 meses.
dieta
el cuerpo
Los científicos han encontrado niveles bajos de los siguientes nutrientes en personas con pérdida de cabello y otros cambios en el cabello:
- proteína
- planchar
- zinc
- vitamina B3 o niacina
- ácidos grasos
- selenio
- Vitamina D
- biotina
Una deficiencia en la dieta también puede causar:
- tallos de cabello quebradizos
- una apariencia opaca al cabello
- sequedad de piel y cuero cabelludo
- cabello escaso y de color claro en niños
Una dieta balanceada puede ayudar a promover un cabello fuerte y saludable. En algunos casos, un médico puede recetar suplementos.
Aprenda sobre la deficiencia de vitamina D y la caída del cabello aquí.
estrés
El efluvio telógeno es un tipo de pérdida de cabello que no deja cicatrices. A menudo es aguda, lo que significa que ocurre repentinamente y por un tiempo limitado, pero también puede ser crónica o prolongada. Puede ocurrir varios meses después de una experiencia estresante.
El efluvio telógeno puede provenir de estrés físico o emocional,
- una enfermedad febril aguda
- una infección severa
- cirugía
- una lesión traumática
- una caída en los niveles de estrógeno después de dar a luz
- dieta de choque
- niveles bajos de proteína o hierro
- el uso de algunos medicamentos
- estrés emocional, por ejemplo, debido a la pérdida de un ser queridodivorcio o gran mudanza
En casos agudos, el cabello suele volver a crecer. En casos crónicos, el desprendimiento puede continuar, pero una persona por lo general retendrá una cabellera razonable.
Pérdida de cabello repentina o gradual
La pérdida de cabello debido al envejecimiento tiende a ocurrir gradualmente, con cambios que ocurren a lo largo
Sin embargo, la pérdida de cabello a veces puede ocurrir más rápidamente, durante meses o incluso semanas.
Esto puede suceder con:
- tratamiento para el cáncer
- alopecia areata
- una
- algún medicamento
- estrés
- cambios hormonales, como después de dar a luz o debido a un problema de tiroides
- alopecias inflamatorias, como la alopecia cicatricial central centrífuga, que ocurre comúnmente en la coronilla en mujeres y hombres negros
Si una persona tiene una pérdida de cabello inesperada y rápida, debe consultar a un médico. Es posible que necesiten tratamiento para una afección subyacente.
tratos
El tratamiento para el adelgazamiento del cabello dependerá de la causa.
Minoxidil y finasteride cuentan con la aprobación de la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) para tratar la alopecia androgenética.
minoxidil
Minoxidil viene en concentraciones de 2% o 5%. Las personas aplican el producto directamente en las áreas de adelgazamiento del cabello.
El crecimiento del cabello puede tardar de 6 a 12 meses en mejorar, pero si una persona deja de usar el tratamiento, la pérdida de cabello volverá a ocurrir.
Los posibles efectos secundarios incluyen:
- dermatitis de contacto
- Irritación de la piel
- crecimiento excesivo de vello en la cara y otras áreas del cuerpo
finasterides
Finasteride (Propecia) es un medicamento oral. Una persona tomará 1 miligramo diario.
Los médicos prescriben este medicamento para hombres y mujeres entre la pubertad y la menopausia que no han visto una mejoría después de usar minoxidil.
Los posibles efectos secundarios incluyen:
- disfuncion erectil
- disminución de la libido
- ginecomastia, o crecimiento de tejido mamario
Remedios caseros
Varios remedios caseros pueden mejorar el crecimiento del cabello, aunque no todos tienen respaldo científico.
Una persona debe consultar a un médico antes de usar un remedio casero, incluidos los remedios a base de hierbas, para la caída del cabello.
Come alimentos saludables para el cabello
Las proteínas, las grasas y ciertas vitaminas y minerales son importantes para la salud del cabello.
Los alimentos que contienen nutrientes saludables para el cabello incluyen:
- Nueces de Brasil, que contienen selenio.
- pescado graso, una buena fuente de ácidos grasos omega-3
- nueces, otra fuente de ácidos grasos omega-3
- huevos, que contienen proteínas y biotina
- alimentos fortificados y productos lácteos, que pueden aumentar los niveles de vitamina D
Aquí, obtenga más información sobre los alimentos que pueden estimular el crecimiento del cabello.
Prueba los aceites esenciales
Algunas personas usan aceites esenciales para estimular el crecimiento del cabello. Sin embargo, falta investigación sobre su eficacia.
Una persona siempre debe diluir los aceites esenciales con un aceite portador, como la jojoba o el aceite de coco. Nunca deben aplicar un aceite esencial sin diluirlo primero, y nunca deben tomar un aceite esencial por vía oral.
Algunos aceites que pueden estimular el crecimiento del cabello son:
Aceite de romero
Algunos estudios sugieren que el aceite de romero podría mejorar la salud del cuero cabelludo al aumentar el flujo sanguíneo. Un cuero cabelludo saludable es importante para el crecimiento del cabello.
Un ensayo de 2015 comparó el aceite de romero con minoxidil al 2 %. Después de 6 meses, tanto los participantes que aplicaron aceite de romero como los que aplicaron minoxidil tópico experimentaron un crecimiento significativo del cabello.
Obtenga más información sobre el aceite de romero y el crecimiento del cabello aquí.
aceite de menta
El aceite de menta puede estimular la circulación y puede ayudar a tratar el adelgazamiento del cabello.
En un estudio con animales de 2014, la menta provocó un mayor crecimiento del cabello durante
Los investigadores midieron el crecimiento del cabello evaluando el grosor del cabello y el número y la profundidad de los folículos.
Otros aceites
Según una investigación anterior de 2011, otros aceites que las personas usan para el crecimiento del cabello incluyen:
- madera de cedro
- lavanda
- tulsi, o albahaca sagrada
- tomillo
¿Cómo puede beneficiar la lavanda a la piel?
Aunque la investigación sugiere que los aceites esenciales pueden tener algunos beneficios para la salud, es importante recordar que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no supervisa ni regula la pureza o la calidad de estos. Una persona debe hablar con un profesional de la salud antes de usar aceites esenciales y debe asegurarse de investigar la calidad de los productos de una marca. Una persona siempre debe hacer una prueba de parche antes de probar un nuevo aceite esencial.
Masaje del cuero cabelludo
Masajear el cuero cabelludo también puede ayudar a promover el flujo sanguíneo. Esto a su vez puede estimular el crecimiento del cabello. Realizar un masaje suave en el cuero cabelludo con aceites esenciales podría proporcionar beneficios adicionales.
Otros remedios naturales
Según una revisión de 2019 de tratamientos alternativos para la alopecia, los siguientes ingredientes pueden promover el crecimiento del cabello:
- capsaicina, un compuesto presente en los chiles rojos
- ginseng, una hierba con uso tradicional como remedio para la caída del cabello
- gel de ajo, por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias
- jugo de cebolla, que puede estimular los folículos pilosos
- procianidinas, una clase de antioxidantes flavonoides presentes en las manzanas, la canela y las uvas
- cafeína, que puede promover la proliferación celular y el crecimiento del cabello
reducción de estrés
los autores deuna revisión de 2019 sugiere las siguientes prácticas para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad:
- acupuntura
- hipnoterapia
- psicoterapia
Aquí, aprenda qué remedios naturales pueden ayudar a controlar el estrés y la ansiedad.
diagnóstico
Los médicos a menudo pueden diagnosticar la causa del adelgazamiento del cabello observando el patrón de pérdida de cabello.
Pueden preguntarle a una persona sobre:
- su dieta actual
- otras condiciones médicas
- antecedentes familiares de adelgazamiento del cabello
- un historial familiar de condiciones médicas que pueden causar adelgazamiento del cabello
El médico puede enviar muestras de cabello o cuero cabelludo a un laboratorio para realizar más pruebas. También pueden ordenar análisis de sangre para descartar una afección subyacente.
Cuándo contactar a un médico
En la mayoría de los casos, el adelgazamiento del cabello no es el resultado de problemas generales de salud. Si una persona está preocupada por la pérdida de cabello o si afecta su bienestar mental, es posible que desee consultar a un médico.
Las personas también deben buscar la orientación de un profesional de la salud si notan:
- pérdida de cabello repentina o inesperada
- cabello que se cae en mechones
- la aparición de parches calvos
- pérdida de cabello con picazón y ardor
Una persona puede necesitar tratamiento para una afección subyacente. Un dermatólogo también puede ayudar a encontrar una opción de tratamiento adecuada.
Preguntas frecuentes
Aquí hay algunas preguntas que la gente suele hacer sobre el adelgazamiento del cabello.
¿Puede volver a crecer el cabello debilitado?
Depende de la razón del adelgazamiento del cabello. El cabello que se cae debido al tratamiento del cáncer, por ejemplo, suele volver a crecer entre 3 y 6 meses después del tratamiento.
El cabello que se cae después del parto suele volver a aparecer entre 6 y 9 meses después. Si la pérdida de cabello ocurre con el envejecimiento, algunos tratamientos médicos pueden ayudar a restaurar el crecimiento.
¿Por qué mi cabello se está volviendo más delgado de repente?
La pérdida repentina de cabello puede ocurrir por varias razones, incluido el estrés, una afección subyacente y algunos tratamientos médicos. Cualquier persona que note una pérdida de cabello repentina e inesperada debe consultar a un médico.
¿Qué champú es mejor para el cabello debilitado?
Los champús no pueden prevenir la caída del cabello ni recuperarlo, pero un champú humectante puede ayudar a que el cabello retenga la humedad, haciéndolo lucir más grueso y lleno. También puede ayudar a retrasar el adelgazamiento al reducir el riesgo de rotura.
¿Cuáles son algunos de los mejores champús para la caída del cabello?
panorama
A medida que una persona envejece, es natural que su cabello pierda fuerza y volumen. A veces, la pérdida de cabello también puede deberse al estrés o a una condición de salud subyacente. En este caso, el cabello suele volver a crecer con el tiempo.
Algunos tratamientos y remedios caseros pueden ayudar a mejorar la fuerza y la salud general del cabello. Puede ayudar a estimular el crecimiento o retrasar la caída del cabello.
Cualquier persona preocupada por la pérdida de cabello o que tenga una pérdida de cabello repentina e inesperada debe consultar a un profesional de la salud.