Muchos hombres experimentan problemas sexuales como la eyaculación precoz. La eyaculación precoz ocurre cuando alguien tiene un orgasmo muy rápido o tiene un orgasmo sin control. Los hombres con eyaculación precoz también pueden tener muy poca advertencia antes de su orgasmo, por lo que es posible que no puedan retrasarlo.
La eyaculación precoz puede conducir a una menor satisfacción sexual para la persona que la experimenta y su pareja. Algunos remedios caseros y ejercicios pueden ayudar a retrasar la eyaculación o ayudar a alguien a ser más consciente de sus sensaciones y cómo controlarlas.
Algunas estimaciones sugieren que entre
Algunos tratamientos médicos pueden ayudar con la eyaculación precoz, pero no existe una cura permanente. Sin embargo, los hombres pueden aprender a controlar su eyaculación y encontrar más satisfacción sexual usando varios remedios, incluidos suplementos, soluciones tópicas y ejercicio.
Contents
suplementos
Ciertos minerales pueden ayudar con la eyaculación precoz. Éstos incluyen:
1. zinc
Puede haber un vínculo entre los suplementos como el zinc y la disfunción sexual. El zinc puede desempeñar un papel en la fertilidad masculina.
Como un
La suplementación con zinc puede mejorar la disfunción sexual y aumentar los niveles séricos de testosterona. Esto puede mejorar la libido en general.
Sin embargo, no hay evidencia que sugiera que podría reducir la eyaculación precoz. Se necesita más investigación para establecer una conexión más clara entre el zinc y la eyaculación precoz.
Conozca 8 de los mejores suplementos de zinc para 2022
2. magnesio
El magnesio es otro mineral importante para la producción saludable de esperma y la salud reproductiva.
A
Por esta razón, obtener suficiente magnesio en la dieta puede ayudar con la eyaculación precoz.
Conozca los tipos de suplementos de magnesio.
3.Otros minerales
Como un
Estos pueden incluir:
- calcio
- cobre
- manganeso
- selenio
Una persona puede considerarlos como una herramienta que puede ayudar a mejorar su salud reproductiva en general, pero no hay evidencia de que estos minerales puedan ayudar específicamente con la eyaculación precoz.
Conoce los mejores suplementos de calcio.
Productos tópicos
Los productos tópicos pueden incluir cualquier cosa que una persona use en el pene para ayudar a reducir la estimulación y prolongar el orgasmo.
1. Cremas y sprays anestésicos
Para un enfoque temporal, muchos hombres usan con éxito cremas y aerosoles tópicos que contienen anestésicos como la lidocaína. Estos ayudan a adormecer el pene. Lo hacen retrasando la sensación en el pene, lo que puede aumentar el tiempo que lleva llegar al clímax.
Por lo general, un hombre debe aplicar estas cremas en la cabeza del pene entre 20 y 30 minutos antes de tener relaciones sexuales y luego lavar el pene entre 5 y 10 minutos antes de tener relaciones sexuales. Es posible que una persona descubra que usar un condón puede ayudar a mejorar la eficacia.
Conozca los mejores aerosoles para la eyaculación precoz.
El uso de un condón durante las relaciones sexuales puede funcionar de manera similar a las cremas tópicas al atenuar temporalmente la sensación en el pene. En algunos casos, esto puede aumentar el tiempo que se tarda en llegar al orgasmo, especialmente cuando se combina con cremas o aerosoles anestésicos.
Algunas compañías fabrican condones más gruesos o condones con un agente anestésico en el interior para ayudar a disminuir aún más la sensibilidad y ayudar a aumentar el tiempo de un hombre hasta el orgasmo.
Conozca los mejores condones para la eyaculación precoz.
Otras técnicas
Un hombre puede probar varias técnicas y métodos durante y antes del sexo para ayudar con la eyaculación precoz. Estos incluyen:
Varios ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a entrenar los músculos involucrados en la eyaculación. Al tomar conciencia y fortalecer estos músculos, puede ser posible aumentar el control del orgasmo.
Una
Los músculos del piso pélvico son los mismos músculos involucrados en cortar el flujo de orina. Para encontrarlos, un hombre debe orinar y luego cortar el flujo de orina a la mitad.
Para realizar los ejercicios del suelo pélvico, túmbate o siéntate cómodamente sin ejercer presión sobre el perineo, que es la zona entre el ano y los genitales.
Apriete los músculos involucrados en cortar el flujo de orina, manteniéndolos tan apretados como sea posible durante 5 segundos. Los músculos deben sentirse como si estuvieran levantando. Algunas personas pueden sentir presión dentro del cuerpo, cerca de los músculos.
Suelte los músculos y descanse durante 5 segundos. Repita este proceso 10 veces para una sesión. Haz dos o tres sesiones cada día.
Conozca 6 ejercicios para la disfunción eréctil.
2.Práctica
Aquellos preocupados por el control sexual y la eyaculación precoz pueden no tener mucha experiencia sexual. Los adolescentes tienden a aprender acerca de sus respuestas sexuales y sensaciones físicas a partir de sus primeras prácticas con la masturbación.
Es posible que algunas personas no tengan tanta experiencia con la masturbación o los actos sexuales, lo que puede deberse a creencias religiosas o culturales o a un sentimiento de vergüenza personal.
Explorar abiertamente el placer a través de la masturbación ayuda a las personas a identificar las sensaciones que su cuerpo experimenta antes del orgasmo. La práctica regular también puede ayudar a alguien a aprender los signos de un orgasmo inminente y encontrar formas de detener la estimulación antes del orgasmo.
Además, algunos pueden recomendar masturbarse una o dos horas antes de participar en la actividad sexual. Esto puede aprovechar el período refractario del cuerpo, que es cuando es imposible o difícil llegar al orgasmo. La duración del período refractario varía de persona a persona.
Una persona también puede beneficiarse de la masturbación estimulando el tercio inferior de su pene. A
Aprende sobre los mitos que rodean la masturbación aquí.
3. La técnica del apretón
La técnica de compresión ayuda a controlar físicamente un orgasmo. También puede ayudar a un hombre a identificar la sensación del orgasmo y aprender a controlarla.
Este método implica que un hombre o su pareja estimulen el pene hasta que estén cerca de la eyaculación. Luego deben apretar firmemente el eje del pene para que la erección desaparezca parcialmente y el orgasmo inminente disminuya. Una persona debe continuar apretando durante aproximadamente
Seguir estos pasos puede ayudar a un hombre a identificar las sensaciones que conducen al orgasmo. Comprender estas sensaciones puede conducir a un mejor control sobre la eyaculación.
4. El método stop start
El método stop-start es otra técnica física para la práctica sexual.
Este método también implica que el hombre o su pareja estimulen el pene hasta que el clímax sea inminente. Luego deben detener toda estimulación y permitir que la sensación del próximo orgasmo desaparezca por completo.
Después de que el placer disminuya, el hombre o su pareja deben estimular el pene nuevamente y detenerse justo antes del orgasmo. Continuar el ciclo varias veces más
Esta práctica puede ayudar a un hombre a identificar las sensaciones que ocurren justo antes del orgasmo. Explorarlos de esta manera puede facilitar la identificación o el control de la eyaculación.
¿Existe una cura permanente?
No existe una única forma de tratar o curar la eyaculación precoz. Como señala la Urology Care Foundation, no existen medicamentos aprobados en los Estados Unidos para tratar la eyaculación precoz.
El tratamiento estándar generalmente incluye algunos enfoques diferentes. La terapia psicológica, por ejemplo, ayuda a abordar cualquier pensamiento o sentimiento negativo que pueda conducir a problemas sexuales.
La terapia conductual, como los métodos de apretar y detener y comenzar, ayuda a desarrollar una tolerancia a las sensaciones placenteras que conducen al orgasmo.
Algunas cremas y aerosoles de venta libre o recetados también pueden ayudar a adormecer la cabeza del pene, lo que podría disminuir la sensibilidad temporalmente.
En algunos casos, un médico también puede recomendar el uso de algunas formas de medicamentos antidepresivos para tratar la eyaculación precoz. Los antidepresivos, como la fluoxetina y la paroxetina, pueden alterar los niveles de serotonina en el cuerpo, lo que podría retrasar el orgasmo.
Los médicos suelen hacer esto al recetar estos medicamentos de forma no autorizada para tratar la eyaculación precoz. La práctica de usar antidepresivos para tratar la condición es común y
Obtenga más información sobre el uso de medicamentos fuera de etiqueta aquí.
Cuándo ver a un médico
Dado que los tratamientos formales son limitados, es posible que una persona no necesite o no quiera consultar a su médico con respecto a la eyaculación precoz. Una persona puede encontrar algo de alivio usando uno o más de los métodos caseros mencionados anteriormente.
Sin embargo, una persona no debe sentirse avergonzada de hablar con su médico si no puede controlar la afección por sí misma. Un médico puede recomendar una terapia u otras técnicas que una persona aún no ha probado.
Una persona debe consultar a su médico si experimenta cualquier otro síntoma relacionado con su salud sexual. Un médico puede ayudar a diagnosticar y tratar cualquier problema subyacente o identificar las razones médicas por las que puede estar ocurriendo un prematuro.
Preguntas y respuestas
Las siguientes respuestas ayudan a explicar algunas preguntas comunes sobre la eyaculación precoz.
¿Cómo puedo detener la eyaculación precoz inmediatamente?
Algunos métodos para detener la eyaculación precoz pueden funcionar rápidamente y no requieren mucha práctica. Para algunos resultados inmediatos, una persona puede probar cremas o aerosoles anestésicos, condones, la técnica de apretar y detener y comenzar. Una pareja puede experimentar con qué método funciona mejor para ellos.
¿Cómo puedo deshacerme de la eyaculación precoz de forma natural?
Las personas preocupadas por el uso de cremas o aerosoles tópicos, condones o medicamentos pueden usar métodos naturales para ayudar a prevenir la eyaculación precoz. Algunas técnicas incluyen ejercicios del suelo pélvico, parada y arranque y masturbación.
Resumen
La eyaculación precoz es común y afecta a muchas personas en un momento u otro.
Sin embargo, cuando la eyaculación precoz se convierte en un problema, algunos hombres pueden encontrar que pueden controlarla mejor usando varios remedios y técnicas caseras. Algunos médicos pueden sugerir otros tipos de tratamiento físico, psicológico o médico para ayudar a controlar el problema.
Si la eyaculación precoz continúa o empeora, lo mejor es consultar a un médico para obtener un diagnóstico completo. Puede haber una condición de salud subyacente que lo cause.
