Estilos de vida saludables: 9 consejos para el máximo bienestar físico y mental
¿Cuáles son las buenas reglas para una vida sana? Convertirse en una persona más atenta a los estilos de vida saludables significa que necesitas hacer un cambio, que afectará tu equilibrio y tu salud física y mental. Desde la elección…
Cómo mejorar el estreñimiento mediante la alimentación
Antes de nada, debemos definir qué es el estreñimiento, ya que de manera subjetiva cada persona puede tener su propia impresión. Es importante tener en cuenta que no todos tenemos los mismos ritmos intestinales. El estreñimiento se caracteriza por una…
Causas del síndrome del intestino irritable y lo que necesita saber
Los investigadores aún no han encontrado una causa específica para el síndrome del intestino irritable o el SII. Se conoce como un trastorno funcional, lo que significa que la forma en que se ven afectadas las palabras intestinales. Sin embargo,…
Los aspiradores para los alérgicos, esos grandes desconocidos
Aspiradoras para alérgicos a los ácaros Cada vez es más común hoy en día que la gente tenga alergia a los ácaros. Muchos estudios apuntan a que esto es debido en gran medida a la contaminación a la que estamos…
Fundamentos de la calistenia
Empecemos con una definición de calistenia. «un tipo de ejercicio que consiste en una variedad de movimientos sencillos que normalmente se realizan sin pesas u otro equipo y que están destinados a aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo…
Adipómetro o Plicómetro, ¿para que sirve?
En la actualidad, existen diferentes métodos para conocer el porcentaje de grasa corporal del cuerpo humano, y uno de ellos es utilizando un adipómetro o plicómetro, un accesorio que va midiendo en milímetros los pliegues de diferentes zonas de nuestro…
Afeitarse, una moda en crecimiento
Afeitarse la barba, el cuerpo o la cabeza se está poniendo otra vez de moda. Es más, hoy en día la mayoría de personas optan por un afeitado de prácticamente todo el cuerpo. Para ello, la manera más sencilla es…