Síntomas de niveles bajos de progesterona

Cuando los niveles de progesterona son demasiado bajos, es posible que el cuerpo no pueda soportar los complejos procesos involucrados en la menstruación y el embarazo.

Signos de niveles bajos de progesterona incluir:

• períodos menstruales irregulares, que pueden perderse o retrasarse
• aborto espontáneo
• esterilidad
• manchado o calambres durante el embarazo

Entonces, envejecer causas los niveles de hormonas, incluida la progesterona, disminuyan. Esto puede conducir a la ovulación y períodos irregulares.

productos de progesterona

Para las personas con niveles bajos de progesterona, los médicos pueden prescribir suplementos de progesterona, como Crinone o Prometrium. Los suplementos de progesterona pueden venir en forma de cápsula, gel, supositorio o inyectable.

Mientras tanto, muchos productos en el mercado afirman ser fuentes naturales de progesterona. Los fabricantes hacen muchos a partir de la soya o de un ñame silvestre mexicano llamado Diascorea villosa.

Los productos de ñame silvestre están disponibles sin receta como crema vaginal o cápsulas.

Mientras que algunas personas creen que representan una forma natural de progesterona, los productos de ñame silvestre contienen diosgenina, no progesterona. y el cuerpo no se puede convertir la diosgenina del ñame silvestre en hormonas. Esta conversión solo es posible mediante reacciones químicas sintéticas en un laboratorio.

También es importante tener en cuenta que la Administración y Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no desaprovado el uso de productos de ñame silvestre para tratar los niveles bajos de progesterona porque estos productos no son fuentes de progesterona.

Por el contrario, los productos que contienen progesterona, como Criñones y Prometrium, ayudan a aumentar los niveles de hormonas en el cuerpo. medicos puede prescribir Suplementos de progesterona para personas con infertilidad o antecedentes de pérdida de embarazo para ayudar a mantener un embarazo.

Dónde comprar productos de progesterona natural

Hay muchos tipos de productos de progesterona disponibles, incluidas cremas, suplementos y supositorios. Un profesional de la salud prescribe una tesis. Cualquiera que crea que puede beneficiarse de la suplementación con progesterona debe consultar a un médico.

crema

Las cremas de progesterona están ampliamente disponibles. Una persona puede aplicarlos en sus brazos, muñecas, pecho, muslos o estómago una o dos veces al día.

Sin embargo, algunos investigar sugiere que es posible que el cuerpo no absorba la progesterona de las cremas, en comparación con los tratamientos recetados. También vale la pena señalar que estos productos no están sujetos a las mismas regulaciones federales que los medicamentos, en términos de pruebas de seguridad.

suplementos

Una persona puede tomar suplementos de progesterona en forma líquida o en cápsulas dos o tres veces al día, o según lo recomiende el fabricante. Al igual que las cremas de progesterona, estos productos tienen como objetivo aliviar los síntomas de la menopausia o síndrome premenstrual, más conocido como síndrome premenstrual.

supositorios

Una persona inserta un óvulo por vía vaginal. El objetivo puede ser aumentar la fertilidad, como complemento de los tratamientos de fertilidad, o mantener un embarazo aumentando los niveles de progesterona.

Una persona necesita una receta para los supositorios de progesterona, y es importante seguir el tiempo y la dosis recomendados por el médico.

Alimentos y progesterona

Los productos alimenticios no contienen progesterona. Sin embargo, algunos creen que ciertos alimentos pueden ayudar al cuerpo a producir más progesterona o a equilibrar mejor los niveles de estrógeno.

Las opciones dietéticas pueden afectar los niveles hormonales y la ovulación, lo que puede influir en los niveles de progesterona.

Poca investigación respalda el uso de alimentos específicos. Los científicos realizaron muchos de los estudios existentes en animales o células en un entorno de laboratorio.

A continuación, describimos algunos alimentos y componentes que, según las personas, pueden abordar los niveles bajos de progesterona. Pero se necesita más investigación para respaldar cualquier afirmación sobre los efectos de esta hormona.

vitamina B6

La vitamina B6 juega un papel en la función hepática, que ayuda mantener los niveles hormonales equilibrados.

alimentos Rico en estas vitaminas incluyen:

• garbanzos
• atún
• espinaca
• plátanos
• patatas
• carne roja magra

zinc

zinc juega un papel en la fertilidad y el desarrollo del cuerpo durante el embarazo.

Los siguientes alimentos contienen niveles altos de cinc:

• anacardos
• Almendras
• garbanzos
• frijoles
• mariscos

Una persona puede encontrar que tener una dieta rica en estos alimentos podría ayudar a reducir los síntomas de la progesterona baja y regular el ciclo menstrual. Sin embargo, pocos estudios respaldan esto.

Remedios naturales para la progesterona baja

Ningún remedio individual puede aumentar los niveles de progesterona. Sin embargo, ciertas modificaciones en el estilo de vida pueden afectar los niveles hormonales e indirectamente ayudar a mejorar la función menstrual y la producción de progesterona.

Tener niveles bajos de progesterona no siempre afecta la salud y no siempre requiere tratamiento. Pero cualquier persona interesada en hacer cambios útiles para complementar el tratamiento de infertilidad o reducir los síntomas de la menopausia puede probar:

reduciendo estrés

El estrés excesivo puede elevar los niveles de las hormonas del estrés, lo que puede afectar los ovarios y las hormonas sexuales. Esta es la razón por la que una persona puede perder un período en el que tiene altos niveles de estrés.

Es importante encontrar maneras saludables de manejar el estrés. La meditación, el ejercicio, las técnicas de respiración y el diario pueden ser útiles, y lo que funciona puede variar de una persona a otra.

Tomar suplementos herbales

Algunas personas afirman que los suplementos herbales ayudan a elevar los niveles de progesterona, entre ellos:

• sauzgatillo
• aceite de onagra

La FDA no prueba los suplementos de la misma manera que prueba los medicamentos recetados. Y hay muy poca evidencia de que estos suplementos sean efectivos para los niveles bajos de progesterona. Cualquier persona interesada en probar estos suplementos debe asegurarse de comprar una marca de confianza.

Dormir regularmente

Dormir poco o de mala calidad puede elevar estresan los niveles hormonales y provocan otros desequilibrios hormonales.

Los adultos necesitan de 7 a 9 horas de sueño cada noche, pero muchas personas duermen mucho menos. Priorizar el sueño y practicar una buena higiene del sueño es esencial para todos, especialmente para las personas con desequilibrios hormonales.

Mantener un peso moderado

Las personas con sobrepeso u obesidad pueden tener desequilibrios hormonales y resistencia a la insulina, lo que puede afectar la ovulación, la fertilidad y la producción de progesterona.

Mantener un peso moderado no eleva necesariamente los niveles de progesterona, pero puede ayudar a mantener los niveles hormonales equilibrados dentro de un rango saludable.

Hacer ejercicio y estar activo

Actividad física regular puede reducir niveles de cortisol, una hormona del estrés. Altos niveles de cortisol puede suprimir la secreción de progesterona, lo que conduce a desequilibrios hormonales.

Algunos tipos de actividad física que pueden ser beneficiosos incluyen:

• caminando
• trotar
• yoga
• andar en bicicleta
• natación

Tenga en cuenta, sin embargo, que el ejercicio extenuante o excesivo puede aumentar los niveles de cortisol y puede estar asociado con cambios en la ovulación que pueden dificultar la concepción. Por esta razón, cualquier persona que busque quedar embarazada debería centrarse en actividad de intensidad moderada y limitar el ejercicio vigoroso.

Funciones de la progesterona

La progesterona tiene muchas funciones importantes, incluido:

• activar el revestimiento endometrial para que sea receptivo y esté listo para la implantación y el embarazo
• Evitar que los músculos lisos del útero se contraigan.
• ayudar a apoyar el embarazo temprano
• impedir la ovulación de otro óvulo

Si ocurre un embarazo, la progesterona que produce el folículo del óvulo vacío ayuda a mantener el embarazo hasta que la placenta se hace cargo de la producción de progesterona. Posteriormente, la progesterona ayuda a que los senos se preparen para secretar leche.

Si no se produce el embarazo, el folículo del óvulo vacío comienza a descomponerse, lo que reduce el nivel de progesterona. Cuando el nivel de progesterona está por debajo de cierto punto, comienza el próximo período menstrual.

Los médicos a menudo recetan progesterona sintética como forma de anticoncepción. La versión sintética se llama progestina. Las píldoras anticonceptivas que contienen solo progestina espesan el moco cervical, lo que dificulta el paso de los espermatozoides. También adelgazan el revestimiento del endometrio para evitar que se produzca la implantación.

Beneficios de usar suplementos de progesterona

Los productos de progesterona disponibles con receta tienen algunos beneficios. La tesis puede incluir:

• reducir el riesgo de cáncer de mama
• apoyar la fertilidad y el embarazo
• proporcionar anticoncepción
• reducir los síntomas de la perimenopausia y la menopausia

Riesgos de usar productos hormonales

Las investigaciones han demostrado que tomar terapia de reemplazo hormonal o de suplementos puede conllevar riesgos. Este tipo de tratamiento puede aumentar el riesgo de condiciones médicas peligrosas, como:

• coágulos de sangre
• La trombosis venosa profunda
• carrera
• enfermedad de la vesícula
• cáncer uterino

Y las personas mayores que usan algunos tipos de hormonas naturales durante períodos prolongados pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer de mama.

efectos secundarios

Los productos de progesterona pueden causar estos efectos secundarios:

• aumento de peso
• visión borrosa
• fatiga
• dolores de cabeza
• sensibilidad en los senos
• hinchazón
• cambios de humor
• Irritación en el sitio de aplicación.

Cualquier persona con efectos secundarios graves o duraderos debe comunicarse con un médico.

quitar

Algunas personas usan productos de progesterona para reducir los síntomas de la menopausia o promover la fertilidad. Sin embargo, muchas investigaciones muestran que estos productos son efectivos o seguros. Un médico puede recetar progesterona sintética y es importante hablar primero con ellos sobre los riesgos y los posibles beneficios.