Antes de entrar en el tema de ¡Refréscate desde el interior y hazte bien al mismo tiempo!

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Una alternativa saludable a la pérdida de peso.

Mano en tu corazón: ¿No sería bueno para tus articulaciones, tu columna, tu corazón y para ti en general pesar unos kilos menos?
Hay muchos consejos en nuestro blog para perder peso. (Artículo de blog sobre el tema de la pérdida de peso) En primer lugar, ¡consejos para hacer más ejercicio! Esta es la mejor forma de convertir la grasa en masa muscular.

El movimiento te da sed. Por eso hoy tenemos la siguiente sugerencia: prueba nuestros deliciosos AGUA DE PEPINO – variaciones.

Las rodajas de pepino no solo embellecen la tez. Le dan a su cuerpo muchos nutrientes saludables a través del agua potable. Esta agua tiene un sabor refrescante y te aporta muchas cosas buenas: vitaminas B, C y K, hierro y potasio. Calorías ¡Nada! 100 gramos de pepino contienen solo 12 calorías. Además, el agua de pepino ayuda a pasar el tiempo hasta la próxima comida, ya que reduce la sensación de hambre.

Los antioxidantes que contiene protegen el corazón y tienen efectos antiinflamatorios, y la sílice del pepino no solo es buena para la piel y el cabello, sino que también ayuda a desarrollar músculo y fortalecer el tejido conectivo. Como alimento alcalino, el pepino actúa contra la acidificación.

Y por sus propiedades isotónicas, el agua de pepino es ideal como Bebidas deportivas.

Debes comprar un pepino orgánico si es posible, no solo porque hay muchos nutrientes en la piel del pepino.

Preparación de 2 litros de agua de pepino:

Agregue 1 pepino orgánico en rodajas a 2 litros de agua (agua del grifo o agua mineral, según su gusto).
Es mejor dejarlo en el refrigerador durante al menos 2 horas y beberlo dentro de los 2 días.

Variaciones:

• Pepino – menta – limón o, si lo desea, jengibre, ya que esto hace que la mezcla sea aún más saludable. Si bebe con suficiente regularidad, el agua estimula la quema de grasa y le ayuda a perder peso.
• ¡O la combinación de pepino y fresa, que realmente sabe a verano!
• Variante de hierbas – Además de menta y limón, se añaden ramitas de tomillo fresco y romero a las rodajas de pepino; El romero proporciona hierro, calcio y potasio, y el tomillo es una bomba de vitamina C.
• El agua de pepino y albahaca es una fuente de salud porque la albahaca contiene muchos antioxidantes. El betacaroteno que contiene se convierte parcialmente en vitamina A. Al mismo tiempo, fortalece el sistema inmunológico y protege a las células del daño.

Beba al menos 2 litros de líquidos al día.

¿Sabía que el tejido de su fascia, que debido a su alta capacidad de retención de agua sirve como depósito de agua para un cuerpo grande, a menudo carece de líquido?

Por lo tanto, es mejor llenar una jarra con agua fresca ahora mismo y estar seguro de que está haciendo algo bien para usted.