La desregulación emocional se refiere a la dificultad para regular las emociones. Puede manifestarse de varias maneras, como sentirse abrumado por cosas aparentemente menores, luchar para controlar comportamientos impulsivos o tener arrebatos impredecibles.
Estas demostraciones de emociones extremas pueden afectar las relaciones, el trabajo, la escuela y la vida diaria. Alguien que es capaz de regular sus emociones puede
Aunque la desregulación emocional no es necesariamente un signo de un trastorno de salud mental, puede ser un síntoma de varias afecciones, como el trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo.
Siga leyendo para obtener más información sobre la desregulación emocional, sus síntomas, tratamiento y cómo los padres pueden ayudar a los niños que viven con esta afección.
Contents
¿Qué es la desregulación emocional?
Cuando alguien está experimentando una desregulación emocional, puede tener dificultades para regular sus emociones y tener arrebatos de ira, ansiedad, depresión o mostrar comportamientos autodestructivos.
Las personas con desregulación pueden no tener una respuesta emotiva adecuada a la situación en la que se encuentran. Eventualmente, la condición puede afectar la calidad de vida, la interacción social, la vida personal, la vida laboral y las relaciones de una persona.
La desregulación emocional también puede ser una característica de otras condiciones, tales como,
Hay muchos tipos diferentes de desregulación emocional, y la experiencia de cada persona es única. Por lo general, la desregulación emocional significa que un individuo tiene emociones excesivamente intensas en respuesta a un desencadenante. Por lo tanto, un individuo puede sentir que sus emociones están fuera de control. También pueden tener dificultades para reconocer sus emociones y sentirse confundidos, culpables o estresados por su comportamiento.
Algunos síntomas comunes incluyen:
- experimentando fuertes reacciones emocionales a eventos que normalmente no afectarían a otras personas
- cambios de humor
- sentirse abrumado por las emociones
- tener emociones intensas que son difíciles de controlar
- incapacidad para hacer frente al estrés
- depresión
- ansiedad
- autolesiones
- uso excesivo de sustancias
causa
En algunos casos, la causa de la desregulación no es fácil de encontrar. Hay muchos factores que pueden causar desregulación emocional en una persona.
El trauma psicológico temprano debido al abuso o la negligencia de los cuidadores parece ser una razón probable. Este trauma puede significar que el niño no forma un vínculo con sus cuidadores y puede desarrollar un trastorno de apego reactivo. Además, si los propios cuidadores viven con desregulación emocional, pueden tener dificultades para modelar habilidades de afrontamiento y emociones equilibradas.
A veces, la desregulación emocional aún ocurre incluso sin causas psicológicas identificables o causas relacionadas con su crianza. Puede estar simplemente en la naturaleza del niño o en su estructura neurológica.
Trastornos relacionados
La desregulación emocional en la infancia puede aumentar la probabilidad de desarrollar otros trastornos de salud mental. Las siguientes condiciones pueden implicar algunos aspectos de la desregulación emocional:
- Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH): Los médicos suelen diagnosticar este trastorno del neurodesarrollo en la infancia. Sin embargo, puede continuar hasta la edad adulta. Los niños con TDAH pueden tener dificultad para prestar atención o controlar su comportamiento impulsivo.
- Trastornos del espectro autista (TEA): Este trastorno del desarrollo puede afectar la comunicación y el comportamiento. Generalmente, los síntomas aparecen en las primeras
2 años de vida. - Trastorno límite de la personalidad (TLP): Las personas con TLP tienen un patrón continuo de problemas relacionados con la autoimagen, el estado de ánimo y el comportamiento. Esto puede resultar en acciones impulsivas y problemas de relación.
- Trastorno de estrés postraumático complejo (TEPT complejo): Los médicos pueden diagnosticar esta afección en adultos o niños que han experimentado traumas repetidamente, como violencia, negligencia o abuso.
- Trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo (DMDD): Esta condición infantil puede implicar experimentar estados de ánimo extremos y arrebatos de temperamento intenso. Puede afectar la calidad de vida de un niño y puede
requieren atención clínica .
tratos
Los médicos pueden recomendar una combinación de terapias para
medicamento
Los médicos pueden usar medicamentos para abordar la desregulación emocional en personas con un problema de salud mental más grande.
Por ejemplo,
Terapia
Los médicos pueden usar psicoterapias para ayudar a una persona a superar su desregulación emocional. Podemos dividir estas terapias en
- terapia conductual dialéctica (DBT)
- terapia conductual y terapia cognitiva conductual (TCC)
- tratamiento multimodal como intervenciones parentales y farmacoterapia
- otras terapias, como la terapia grupal analítica, la hipnoterapia o el neurofeedback
DBT es una terapia común para el TLP que implica el aprendizaje de habilidades que pueden ayudar a una persona a regular su estado de ánimo o sus emociones. Las personas también pueden aprender a tomar conciencia de sus pensamientos y sentimientos y a lidiar con situaciones estresantes.
La DBT estándar puede incluir cuatro componentes, como sesiones grupales, psicoterapia individual, asesoramiento telefónico y un equipo de consulta.
El enfoque «dialéctico» significa que el terapeuta acepta las emociones de la persona tal como son, pero reconoce la necesidad de cambio. El objetivo de DBT es ayudar a las personas a equilibrar sus emociones con lógica. Esto puede ayudar a producir resultados positivos en situaciones estresantes, y una persona puede ser más capaz de controlar sus emociones.
Obtenga más información sobre los tipos de terapia aquí.
Desregulación emocional en los niños
Los niños que pueden expresar y regular libremente sus emociones a menudo tienen mejores amistades, conexiones sociales y éxito en la escuela. Estos niños también pueden tener una mejor salud mental, relaciones y satisfacción en el trabajo más adelante en la vida.
Existe un vínculo entre una inteligencia emocional saludable y una mejor satisfacción con la vida de una persona y mejores resultados educativos o profesionales.
La desregulación emocional puede estar presente en varios trastornos psiquiátricos infantiles. A menudo puede significar que el niño puede exhibir un comportamiento desafiante. Ayudar al niño a manejar sus emociones fuertes puede ayudar a disminuir este comportamiento. Por lo tanto, es importante implementar estrategias para apoyar a estos niños en el desarrollo de la alfabetización emocional.
La perspectiva del cuidador
Los cuidadores o padres de niños con desregulación emocional pueden apoyar y ayudar a enseñar a los niños a controlar sus emociones para que no se sientan abrumados. También es importante que los niños sepan que pueden pedir ayuda, apoyo y consuelo a sus cuidadores cuando lo necesiten.
Ser una figura paterna confiable y de apoyo significa que las personas deben reconocer sus propias limitaciones. Si el adulto vive con problemas de salud mental o desregulación emocional, tanto el adulto como el niño pueden beneficiarse de asistir a la terapia. Los padres que pueden manejar su propio estrés y emociones pueden ofrecer el apoyo adecuado al niño.
El entrenamiento para padres es una técnica que los profesionales pueden usar para enseñar a los padres, cuidadores y niños cómo responder al comportamiento irritable. Se enfoca en
Además, a los cuidadores también les puede resultar útil reconocer los desencadenantes del comportamiento de su hijo. Esto significa que pueden planificar para evitar la intensa respuesta emocional de su hijo.
Los adultos deben discutir los problemas emocionales de su hijo con los maestros de la escuela para idear estrategias que puedan ayudar. Las escuelas pueden proporcionar planes de educación especial para ayudar a las personas con problemas diagnosticados. Finalmente, los cuidadores deben recompensar el comportamiento positivo para que gradualmente se convierta en el estándar y no en la excepción.
Resumen
La desregulación emocional significa que un individuo tiene dificultad para regular sus emociones. Pueden sentirse abrumados, tener dificultades para controlar comportamientos impulsivos o tener arrebatos de ira. Estas respuestas intensas pueden causar problemas en las relaciones, el trabajo, la escuela y la vida diaria.
Los médicos asocian la desregulación emocional con varias afecciones de salud mental, como DMDD, BPD y ADHD.
Aunque las personas pueden experimentar desafíos emocionales continuos, la terapia regular y posiblemente la medicación pueden ayudar a una persona a controlar su desregulación emocional.
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