síntomas

Un estómago nervioso puede reflejar los síntomas de algunos trastornos gastrointestinales. Estos incluyen afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y la gastroenteritis, que es una infección estomacal bacteriana o viral.

Los síntomas de un estómago nervioso pueden incluir:

• calambre
• cambios en el apetito
• Diarrea
• digestión
• náuseas
• estreñimiento

Los niños a menudo pueden experimentar síntomas de un estómago nervioso. Pueden describir sus síntomas de manera diferente a los adultos. Pueden negarse a ir a la escuela o reportar dolor de estómago con frecuencia sin presentar ningún otro signo de infección.

causa

El tracto GI tiene su propio sistema nervioso llamado sistema nervioso entérico Las terminaciones nerviosas en el estómago responden a las hormonas del estrés que libera el cerebro. Esto es parte de la respuesta de «lucha o huida», que hace que las hormonas del estrés le indiquen al estómago que disminuya la velocidad para que pueda bombear más sangre a los pulmones y los músculos.

Las personas pueden experimentar altos niveles de estrés de forma regular, que pueden imitar los de una respuesta de lucha o huida. Algunos desencadenantes relacionados con el estrés de un estómago nervioso incluyen:

• un próximo evento, como una prueba o presentación
• problemas financieros
• problemas de pareja o familiares
• divorcio
• cambios en el trabajo
• Mudarse de casa
• la muerte de un ser querido
• enfermedad crónica

Un estómago nervioso puede darle a alguien «mariposas» en el estómago o incluso hacerle sentir que necesita vomitar.

A veces, las personas se refieren al SII como un estómago nervioso. Sin embargo, una persona puede tener un estómago nervioso sin tener SII.Un diagnóstico de SII requiere que los síntomas ocurran consistentemente para al menos 3 meses. Los síntomas del SII también suelen mejorar con cambios en la dieta y el estilo de vida.

tratos

Aunque es posible tratar los síntomas de un estómago nervioso en casa, algunas personas prefieren hablar con un profesional de la salud.

Algunos de los desencadenantes potenciales que una persona podría necesitar abordar para reducir sus síntomas incluyen presiones relacionadas con la escuela, el trabajo, la familia o las relaciones.

Los ejemplos de tratamientos para un estómago nervioso incluyen:

• Terapia: Ver a un psiquiatra o terapeuta puede ayudar a una persona a hacer cambios para reducir el estrés en su vida. Nadie puede eliminar el estrés, pero un terapeuta puede ayudar a una persona a identificar formas de afrontarlo mejor cuando lo experimenta.
• Medicamento: En algunos casos, una persona puede necesitar tomar medicamentos para reducir sus niveles de ansiedad y estrés. El tratamiento de la ansiedad y la depresión también puede ayudar a reducir la incidencia del estómago nervioso.
• Meditación: La meditación puede reducir la ansiedad y el estrés al mejorar el enfoque y la atención plena de una persona. Meditar implica sentarse o acostarse en una habitación tranquila y concentrarse en la respiración. Algunas personas pueden optar por repetir un mantra para ayudarlos a concentrar su energía y aliviar el estrés. Tomar incluso de 10 a 15 minutos al día para la meditación podría ayudar a algunas personas a reducir sus síntomas de nerviosismo estomacal.
• alimentos: A menudo es una buena idea limitar los alimentos que pueden empeorar un estómago nervioso. Estos pueden variar entre individuos, pero los culpables comunes incluyen productos lácteos y bebidas con cafeína, como café, chocolate, refrescos y té.
• Actividades para aliviar el estrés: Participar en actividades que ayuden a reducir el estrés, como hacer ejercicio, escribir un diario, leer, escuchar música o hablar con amigos, puede ayudar. A veces, una persona puede descubrir que también puede aliviar el estrés al reducir la cantidad de compromisos en su horario diario.
• Remedios naturales: El jengibre, que las personas pueden beber como té, masticar como raíz o tomar como suplemento, puede ayudar a aliviar los síntomas gastrointestinales leves. incluyendo náuseas. Beber té de menta u oler aceite de menta también puede reducir Síntomas estomacales nerviosos.

Un médico también puede recomendar tratamientos específicos una vez que conoce los detalles del historial de salud de una persona.

panorama

Un estómago nervioso puede causar síntomas similares a los de los trastornos gastrointestinales crónicos. Si una persona experimenta estos síntomas regularmente, un médico puede diagnosticarle SII.

El tratamiento de cualquier factor estresante subyacente puede ayudar a reducir la incidencia de un estómago nervioso, aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida de una persona.