La exposición al sol puede ayudar a reducir los síntomas de la psoriasis. Sin embargo, una persona solo debe usar la exposición al sol como tratamiento si un médico se lo aconseja.
La psoriasis es una afección inflamatoria que puede desarrollarse cuando el sistema inmunitario no funciona correctamente. Da como resultado un crecimiento excesivo de las células de la piel.
Algunos médicos pueden recomendar la exposición regular a la luz solar como parte de un plan de tratamiento de la psoriasis. Sin embargo, es importante seguir las indicaciones médicas. La luz del sol no es tan efectiva para tratar la psoriasis como las terapias recetadas, y demasiada exposición al sol puede empeorar los síntomas o desencadenar un brote.
Este artículo analiza cómo tener una exposición solar segura con psoriasis y cómo proteger la piel del exceso de sol.
Contents
¿Cómo ayuda la luz solar a la psoriasis?
La exposición al sol puede tener un impacto positivo en los síntomas de la psoriasis. También aumenta los niveles de vitamina D.
Rayos uv
El sol emite rayos ultravioleta (UV), UVA o UVB. La diferencia radica en el tamaño de la longitud de onda. Los rayos UVA pueden penetrar más profundamente en la piel, mientras que los rayos UVB no penetran tan profundamente.
Como resultado, los rayos UVA de la luz solar no son tan efectivos en el tratamiento de la psoriasis como los rayos UVB naturales.
La exposición a la luz ultravioleta natural puede ayudar a aliviar la inflamación y reducir la descamación en personas con psoriasis de leve a moderada. Sin embargo, los médicos no recomiendan utilizar la luz solar para tratar la psoriasis en todos los casos. Una persona nunca debe tratar de hacerlo sin la orientación médica adecuada.
Además, la luz solar no es tan eficaz para el tratamiento de la psoriasis como la fototerapia con receta.
Las terapias con luz ultravioleta son una
Descubra más sobre la fototerapia y su papel en el tratamiento de la psoriasis aquí.
Vitamina D
La luz del sol también puede ayudar al cuerpo a crear vitamina D, que tiene muchas funciones importantes. La vitamina D se encuentra naturalmente en algunos alimentos. Sin embargo, una persona necesita la luz solar para obtener la mayor parte de su suministro de vitamina D.
Una revisión de 2017 sugirió que la deficiencia de vitamina D puede ser común entre las personas con psoriasis. Sin embargo, el papel que juega la vitamina D en el tratamiento de la psoriasis es controvertido.
No está claro si el aumento de la vitamina D ayuda a mejorar los síntomas de la psoriasis o si la mejora se debe a que la luz solar beneficia al sistema inmunitario.
Descubra cómo la vitamina D puede ayudar con la psoriasis.
¿Cuánto sol puede ayudar a la psoriasis?
La luz del sol puede ayudar a tratar la psoriasis. Sin embargo, una persona solo debe intentar hacerlo si su profesional de atención primaria lo recomienda.
Un profesional médico puede evaluar el estado médico de una persona y aconsejar sobre el nivel más seguro de exposición al sol.
Por ejemplo, algunos médicos pueden recomendar usar siempre protector solar cuando esté al aire libre o evitar las horas pico de luz solar. La Agencia de Protección Ambiental afirma que los rayos del sol suelen ser más fuertes entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
Los médicos también pueden recomendar un tipo más controlado de exposición a los rayos UV, como la terapia UVB de banda estrecha.
Cualquier persona que se esté sometiendo a fototerapia debe evitar la exposición al sol. Esto incluye a las personas que usan PUVA, una terapia de luz que involucra una combinación de rayos UVA y un medicamento llamado psoraleno.
Fototerapia para la psoriasis
Durante la fototerapia, la piel absorbe los rayos UV. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis. La fototerapia se refiere a la exposición a la luz ultravioleta en un entorno controlado, como el consultorio de un dermatólogo.
Los rayos UVB pueden ayudar a tratar la psoriasis al retardar el rápido crecimiento de las células de la piel, reducir la inflamación y reducir la picazón.
La fototerapia puede reducir o resolver los síntomas inmediatos de la psoriasis en
Terapia PUVA para la psoriasis
Los médicos también pueden recomendar PUVA, una terapia de luz combinada.
La persona primero tomará psoraleno para aumentar la sensibilidad del cuerpo a los rayos UVA. Luego se someterán a fototerapia.
Los investigadores han descrito PUVA como seguro y efectivo. Sin embargo, muchos dermatólogos prefieren una alternativa más segura, la terapia UVB de banda estrecha, porque PUVA puede aumentar el riesgo de cáncer de piel de una persona.
Obtenga más información sobre los diferentes tipos de fototerapia para la psoriasis y cómo funcionan aquí.
Riesgos de la exposición al sol
La exposición al sol puede
Cáncer de piel
La exposición al sol es un factor de riesgo para el cáncer de piel. Factores de riesgo del cáncer de piel
- piel clara
- antecedentes familiares de cáncer de piel
- una gran cantidad de moles
- historia de quemarse fácilmente
- mayor edad
medicamento
Algunos medicamentos, incluidos los medicamentos orales, las cremas tópicas y los ungüentos, pueden hacer que la piel
Es importante preguntarle a un profesional de la salud acerca de los riesgos asociados con los medicamentos y otros tratamientos.
Camas de bronceado
La Fundación Nacional de Psoriasis no recomienda que las personas usen camas de bronceado para tratar sus síntomas.
A diferencia de las unidades de fototerapia, las camas de bronceado utilizan longitudes de onda que pueden dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
Las camas de bronceado también pueden usar más luz UVA que UVB, otra razón por la que son menos efectivas que la fototerapia para reducir los síntomas de la psoriasis.
seguridad solar
Cualquiera que busque exponerse al sol debe proteger su piel. Las personas con psoriasis siempre deben consultar a su médico de atención primaria antes de hacerlo.
protector solar
Hay diferentes tipos de protector solar y puede ser difícil elegir el correcto.
Para una persona con psoriasis, un buen protector solar:
- tener «amplio espectro» en la etiqueta, lo que indica que ofrece protección contra los rayos UVA y UVB
- tener un factor de protección solar (SPF) de al menos 30
- ser resistente al agua, si una persona va a nadar o sudar bajo el sol caliente
- ser hipoalergénico o diseñado para pieles sensibles y posiblemente sin fragancia
Algunos químicos en los protectores solares genéricos pueden irritar la piel o desencadenar erupciones.
Descubre los pros y los contras de cada tipo de protector solar aquí.
Otras precauciones
A continuación se presentan algunos consejos más para la seguridad del sol.
- Cubra la piel expuesta: La ropa puede ayudar a proteger la piel de la exposición excesiva al sol. Algunos dermatólogos recomiendan que la ropa y los sombreros estén infundidos con protector solar.
- Usa gafas de sol: El uso de anteojos de sol puede ayudar a proteger la piel sensible alrededor de los ojos.
- Buscar la sombra: La sombra puede ayudar a limitar la exposición al sol y permitir que el cuerpo se enfríe.
Sin embargo, tenga en cuenta que todavía existe el riesgo de una exposición solar excesiva en las zonas de sombra. Los árboles y las sombrillas pueden bloquear algunos de los rayos del sol. Sin embargo, la luz del sol puede reflejarse en varias superficies, incluidas la nieve y el agua. Esto puede aumentar la exposición de la piel.
quitar
Actualmente no existe una cura para la psoriasis. Sin embargo, muchas personas manejan la afección con tratamientos tópicos y cambios en el estilo de vida.
La exposición al sol bajo supervisión médica puede ayudar a controlar los síntomas, principalmente a través de la acción de los rayos UVB. La fototerapia en el consultorio de un dermatólogo proporciona una forma más controlada de exposición a estos rayos.
Es importante someterse a la fototerapia bajo la supervisión de un profesional cualificado. Las camas de bronceado no son una alternativa segura.
Tome precauciones al exponer la piel a la luz solar, ya que demasiado sol puede empeorar los síntomas.
Un dermatólogo puede ayudar a determinar el mejor tipo y grado de exposición a los rayos UV y qué tipo de protección solar usar.
