causas temporales

Muchos factores podrian explicar el estomago lleno, incluyendo los siguientes.

hábitos alimenticios

La manera en que una persona viene puede contribuir a que se sienta incómodamente llena después de las comidas. Los ejemplos incluyen comer en exceso, comer demasiado rápido o comer mientras estás estresado.

Ciertos alimentos también son más probables a causar hinchazón después de las comidas, lo que puede hacer que alguien se sienta lleno si come mucho de estos alimentos. Estos incluyen alimentos con alto contenido de fibra, como frijoles, cebollas y col. Las bebidas carbonatadas también pueden aumentar la llenura.

Si los hábitos alimenticios o ciertos alimentos causan saciedad estomacal, una persona puede considerar que este síntoma mejora cuando ajusta su dieta o conducta. Una persona lo puede solucionar de la siguiente manera:

• comiendo porciones más pequeñas
• comiendo despacio y con conciencia
• dejando de comer cuando este satisfecho
• tomando suficientes liquidos
• haciendo ejercicio regular
• evitando los alimentos ácidos y otros alimentos o bebidas que desencadenan hinchazón, como frijoles, bebidas carbonatadas o alimentos fritos que contienen grasas saturadas y trans
• evitando consumir sal en exceso

indigestión

La indigestión describe un grupo de síntomas que se incluyen:

• dolor o sensacion de molestia en el estomago
• sensacion de saciedad inmediatamente despues de comer
• gruñido o gorgoteo estomacal
• eructos o gases
• hinchazón
• náuseas

La indigestion ocasional es muy comun y puede mejorar con cambios en la dieta. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés) indica que, algunas personas pueden considerar que los alimentos ácidos, como los tomates o el jugo de naranja, desencadenan la indigestión. Otras cosas que pueden causar indigestión incluyen:

• Estrés
• fumar
• cafeina
• consumir alcohol
• bebidas carbonatadas
• comer demasiado rapido
• Antiinflamatorios no esteroideos (AINE)

La reducción de los desencadenantes puede ayudar a prevenir la indigestión, junto con antiácidos de venta libre. Sin embargo, la indigestión frecuente puede indicar una afección subyacente que requiere tratamiento.

Estreñimiento

El estreñimiento ocurre cuando una persona tiene menos de tres evacuaciones a la semana. Esto puede hacer que el abdomen se sienta lleno e incómodo. Una persona con estreñimiento también puede tener:

• dificultad o dolor para defecar
• heces duras, secas o grumosas
• depósitos incompletos

El estreñimiento es muy común. En casos leves, comer más fibra, beber suficiente agua y hacer ejercicio puede ayudar. Las personas también pueden usar remedios de venta libre, como ablandadores de heces.

Causas crónicas

A continuación, se presentan algunas causas crónicas de un estómago hinchado.

Síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable (SII) se refiere a síntomas que incluyen hinchazón y malestar. Según el NIDDK, las personas consíndrome del intestino irritable también experimentan:

• calambres abdominales dolorosos
• diarrea, estreñimiento o ambos
• depósitos incompletos

Varios factores pueden causar o contribuir al desarrollo delsíndrome del intestino irritable. Estos incluyen:

• infecciones bacterianas en el tracto digestivo
• exceso de crecimiento de bacterias en el intestino delgado, que ocurre cuando la flora intestinal crece en exceso en el intestino delgado
• intolerancia y sensibilidad a la comida
• historial de trauma, ansiedad o depresión

Los tratamientos para elsíndrome del intestino irritable pueden incluir cambios en la dieta, reducción del estrés y tratamiento de las afecciones de salud mental. Los medicos tambien pueden recetar medicamentos para ayudar a alguien a controlar sus sintomas.

úlceras estomacales

Helicobacter pylori it una especie de bacteria que puede dañar el revestimiento del estómago y provocar úlceras estomacales. Las úlceras estomacales también pueden ocurrir debido al uso prolongado de AINE o síndrome de Zollinger-Ellison, una afección poco común que hace que los tumores crezcan en el intestino delgado superior.

El síntoma más común de una úlcera es dolor de estómago sordo o ardor. El dolor puede ocurrir cuando el estómago está vacío y puede aparecer y desaparecer durante días, semanas o incluso meses. Otros síntomas de una úlcera estomacal incluyen:

• hinchazón
• eructos
• náuseas
• vómitos
• folda de apetito
• perdida de peso

Los tratamientos para la ulcera estomacal varian dependiendo de la causa de la ulcera. Los médicos pueden recetar inhibidores de la bomba de protones (IBP), antibióticos, antiácidos o subsalicilatos de bismuto.

Tratamiento del reflujo gastroesofágico

Si las personas experimentan reflujo ácido frecuente y duradero o acidez estomacal, pueden tener enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Las personas con reflujo gastroesofágico extirpado experimentaron los siguientes síntomas:

• dolor yardor en la parte superior del estomago o pecho
• náuseas o vómitos
• veces aliento
• dificil para tragar
• problemas respiratorios
• desgaste en los servicios

La enfermedad de reflujo gastroesofágico tiene muchas causas, incluido el aumento de la presión sobre el estómago por el embarazo, la obesidad, una hernia hiatal, fumar y algunos medicamentos. Identificar las causas de la enfermedad de reflujo gastroesofágico puede ayudar a las personas a encontrar maneras de sentirse mejor. Las recomendaciones incluyen:

• evitar los alimentos que desencadenan la enfermedad de reflujo gastroesofagico, como alimentos picantes o alcohol
• comer al menos 3 horas antes de acostarse
• mantener un peso moderado
• dejar de fumar

Los médicos también pueden recetar medicamentos, como antiácidos, bloqueadores H2, procinéticos o IBP.

gastroparesia

La gastroparesia es una afección que causa un retraso en el vaciado gástrico. Esto significa que el contenido del estómago no se vacía en el intestino delgado como lo haría normalmente, lo que hace que el estómago se sienta lleno. Los síntomas incluyen:

• sentirse lleno con facilidad
• sintiéndose lleno durante mucho tiempo después de comer
• náuseas o vómitos
• hinchazón
• eructos
• dolor en la parte superior del abdomen
• acidez estomacal
• perdida de apetito

Las estrategias para este afecto pueden incluirse:

• ejercicio leve, como caminar, despues de comer
• reducción del consumo de grasas y fibras
• comidas mas pequenas con mas frecuencia
• Evitar las bebidas carbonateadas y alcoholicas
• evitar acostarse 2 horas despues de comer

Otras causas

Otras causas del estómago lleno y tenso incluyen:

• síndrome premenstrual, que puede causar hinchazón
• gastritis, o inflamación del recubrimiento del estómago
• Pancreatitis, que es causada por dolor o sensibilidad en la parte superior del abdomen.

remedios caseros

Los remedios caseros no tratarán ciertas afecciones, incluyendo úlceras estomacales o gastroparesia; estos requieren tratamiento médico. Las personas con afecciones, como el síndrome del intestino irritable, también pueden necesitar ayuda de un nutricionista para entender como manejar su afección.

Sin embargo, algunos remedios y cambios en el estilo de vida pueden ayudar a alguien a sentir alivio, a corto plazo, de sentirse incómodamente lleno. Incluye:

• reducir el estrés y la ansiedad
• hacer ejercicio con mas frecuencia
• evitar alimentos picantes, grasosos y otros alimentos desencadenantes
• comidas más pequeñas con más regularidad
• usar prendas holgadas
• evitar acostarse por 3 horas despues de comer

Sintomas

Si el estomago de una persona se siente lleno, puede sentir como si hubiera comido demasiado. El estomago en si puede sentirse tenso, estirado o incomodamente pesado.

dependiendo de la causa, este síntoma puede ocurrir junto con otros, como:

• estomago hinchado o distendido
• molestia o presión abdominal
• dolor de estomago o colicos
• sensación de saciedad rápidamente mientras comes
• náuseas
• acidez estomacal
• eructos o gases
• cambios en los depositos

Un estomago lleno y tenso tambien podria deberse al estilo de vida, a los patrones alimenticios ya la dieta. En otros casos, la sensación consistente de saciedad o presión podría indicar una afección médica subyacente.

¿Cuándo debes hablar con un médico?

Cualquier persona con sensación persistente de llenura o hinchazón en el estómago debe hablar con un médico, si es posible. Podría ser una señal de una afección subyacente.

Las personas deben consultar al médico inmediatamente si presentan síntomas graves o persistentes, como:

• perdida de peso inexplicable
• hinchazón persistente o sensación de llenura
• cambios inusuales en los depósitos o micción
• dolores lumbares
• fiebre o escalofrios
• sangre en heces u orina
• sangrado del recto
• dolor abdominal persistente o sensibilidad persistente
• Náuseas y vómitos
• dificil para respirar

Estos síntomas podrían indicar una infección grave como pancreatitis o cáncer.

reanudar

Si el estomago de una persona se siente lleno, puede encontrar alivio cambiando sus habitos alimenticios y ajustando su dieta. Cuando la hinchazón es causada por indigestión o estreñimiento, los productos de venta libre pueden aliviar los síntomas.

Sin embargo, si una persona se siente incómodamente llena con frecuencia, y no hay causa aparte, como comer una comida abundante, puede existir una afección médica subyacente. El médico podrá detectar la causa principal y sugerir tratamientos.

Lee el artículo en español.

Traducción al español por HolaDoctor.

Edición en España el 16 de abril de 2022.

Versión original actualizada el 1 de noviembre de 2021.

Última revisión médica realizada el1 de noviembre de 2021.