¿Cuáles son los beneficios del aceite de argán para tu piel?

¿Qué es el aceite de argán?

El aceite de argán es un aceite natural producido al presionar en frío los granos de un árbol de argán originario de Marruecos. Tradicionalmente, las personas lo han usado para tratar diversas afecciones de la piel, incluida la piel seca, las quemaduras solares y la dermatitis atópica, el tipo más común de eczema.

El aceite de argán está fácilmente disponible como producto de venta libre (OTC) en farmacias y droguerías. Se vende como aceite puro o como ingrediente en champús, acondicionadores, cremas y lociones.

Beneficios potenciales para la salud de la piel

Varios beneficios potenciales del aceite de argán se centran en su efecto sobre la piel de una persona. Éstos incluyen:

• Piel seca: Cierta evidencia sugiere que el aceite de argán puede ayudar a tratar la piel seca al mantener la humedad de la piel. en un estudio de 2014los investigadores descubrieron que aplicar aceite de argán directamente sobre la piel y consumir manteca de argán ayudó a mejorar la hidratación de la piel en personas posmenopáusicas.
• Quemaduras: El uso de aceite de argán en la piel afectada por quemaduras menores puede reducir la inflamación y ayudarla a sanar. En un estudio de 2016 en ratas con quemaduras de segundo grado, los científicos descubrieron que aplicar aceite de argán directamente sobre la piel ayudaba a que las quemaduras sanaran. Sin embargo, se necesita más investigación sobre sus efectos en los humanos. Lata de aceite de argán asi que oferta Protección UV, que puede ayudar a prevenir las quemaduras solares.
• Signos de envejecimiento: A estudio 2018 sugiere que las cualidades antiinflamatorias del aceite de argán pueden ayudar a reducir los signos del envejecimiento cuando una persona lo toma por vía oral. Otro estudio de 2018 descubrió que el aceite de argán puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y, por lo tanto, reducir los signos físicos del envejecimiento, como las arrugas.
• Dermatitis atópica: Como es el aceite de argán rico en vitamina E, puede ayudar a reducir la inflamación asociada con la dermatitis atópica. Una estudio de 2016 en personas con dermatitis atópica descubrió que tomar suplementos de vitamina E ayudó a mejorar sus síntomas.

Algunas personas usan el aceite de argán para tratar las estrías, pero no hay investigaciones que confirmen qué tan efectivo es para este propósito.

Sin embargo, si una persona quiere probar el aceite de argán para las estrías, la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD, por sus siglas en inglés) recomienda masajear el producto diariamente sobre las estrías tan pronto como aparezcan. Esto puede ayudar a que se noten menos.

Una persona siempre debe hablar con un médico o dermatólogo antes de usar cualquier producto nuevo en su piel.

Otros posibles beneficios para la salud

Más allá de la piel, el uso de aceite de argán puede tener algunos beneficios adicionales para la salud. Algunos beneficios potenciales del aceite de argán incluyen sus efectos sobre:

• Presión arterial y azúcar en la sangre: en un 2017 artículo, los investigadores demostraron que las ratas alimentadas con aceite de argán junto con una dieta alta en azúcar tenían un aumento reducido en la presión arterial y el azúcar en la sangre en comparación con las que no recibieron el aceite de argán. Esto sugiere que puede ayudar a mantener una presión arterial y un nivel de azúcar en la sangre saludables.
• la salud del corazón: En antiguo estudio pequeño mostró que el consumo de aceite de argán puede ayudar a reducir el colesterol malo y, por lo tanto, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
• Cáncer: en el antiguo estudio de probeta, los investigadores encontraron que una combinación de aceite de argán y vitamina E ayudó a matar las células de cáncer de colon y mama en ratones. Otro estudios anteriores sugiere que el aceite de argán también podría ser beneficioso para prevenir la propagación de células de cáncer de próstata en humanos. Sin embargo, se necesita investigación adicional para demostrar su eficacia en el tratamiento del cáncer.

Es importante tener en cuenta que los estudios anteriores están desactualizados o se realizaron en animales. Por lo tanto, se necesita más investigación sobre la efectividad del aceite de argán para otros beneficios para la salud.

¿Existen riesgos o efectos secundarios?

Aunque muchas personas asumen que los remedios naturales son seguros, una persona puede tener reacciones negativas después de usar aceite de argán.

Cuando se usa tópicamente, una persona puede desarrollar una reacción en la piel en el área donde lo aplica. Las personas con otras alergias deben hablar con un médico o alergólogo antes de usar cualquier aceite o producto nuevo en la piel para garantizar su seguridad.

Si una persona experimenta algún tipo de reacción en la piel mientras usa aceite de argán, debe suspender su uso y consultar a un médico si los síntomas persisten.

Usar aceite de argán como parte de una rutina de cuidado de la piel

Una persona debe hablar con un médico o dermatólogo antes de comenzar una nueva rutina de cuidado de la piel, especialmente si vive con una afección de la piel. Esto puede ayudar a garantizar que una persona pueda comenzar a usar aceite de argán de manera segura.

Una persona puede aplicar aceite de argán directamente sobre la piel, ya sea en su forma pura como aceite o en forma de cremas y lociones. Las droguerías y farmacias también venden jabones y cremas de ducha con aceite de argán como ingrediente.

La AAD recomienda que las personas con piel grasa eviten el uso de productos a base de aceite, incluido el aceite de argán. Esto se debe a que pueden hacer que la piel sea más grasosa.

Las personas también pueden tomar aceite de argán por vía oral a través de suplementos o en alimentos, como la mantequilla de argán.

Una persona debe seguir cuidadosamente todas las instrucciones que se encuentran en los productos o suplementos para el cuidado de la piel. Esto puede ayudar a garantizar que apliquen o tomen la cantidad correcta.

¿Cuándo notará una persona los resultados?

Los tiempos de los resultados pueden variar. En un estudio sobre personas posmenopáusicas, quienes aplicaron el aceite diariamente experimentaron resultados después de 60 días.

En un estudio que analizó la eficacia del aceite de argán en el tratamiento de quemaduras de segundo grado en ratas, la piel comenzó a sanar en 14 días. Los investigadores aplicaron el aceite dos veces al día durante el estudio.

Una persona que usa el aceite por vía tópica u oral puede notar resultados después de algunas semanas de uso, aunque puede demorar varios meses.

Resumen

El aceite de argán puede ser beneficioso en el tratamiento de afecciones menores de la piel, como la piel seca, así como en la curación de quemaduras menores. También puede reducir las arrugas y ayudar a aliviar los síntomas de la dermatitis atópica.

Además de ser beneficioso para la piel, el aceite de argán también puede ayudar a regular la presión arterial y reducir el colesterol cuando se consume en alimentos o suplementos.

Una persona debe hablar con un médico o dermatólogo antes de comenzar cualquier tratamiento o rutina nueva, especialmente si tiene alguna afección subyacente o toma algún medicamento. Una persona debe dejar de usarlo inmediatamente si desarrolla alguna reacción al aceite.