El sudor es un desencadenante común para las personas con eczema. Puede secar la piel y varias sustancias en el sudor pueden irritar la piel con eccema y empeorar los síntomas.
En personas sin eccema, el sudor tiene propiedades hidratantes naturales. Sin embargo, el sudor puede irritar y secar la piel sensible de las personas con eccema, lo que empeora la picazón.
El sudor puede dejar residuos de sustancias que pueden resecar la piel y desencadenar un brote de eccema en algunas personas.
En este artículo, analizamos el vínculo entre el eccema y el sudor, consejos para controlar la sudoración con eccema y otros tratamientos para el eccema.
Contents
¿Cuál es el vínculo entre el eccema y el sudor?
Según la Asociación Nacional de Eccema (NEA), el sudor es un irritante común en las personas con eccema.
El sudor ayuda a controlar la temperatura corporal: a medida que se evapora, refresca la piel. También contiene propiedades que hidratan naturalmente la piel.
Sin embargo, sudar
Sudor principalmente
Las altas temperaturas también pueden empeorar los síntomas del eccema al estimular la dilatación de los vasos sanguíneos para ayudar a que el cuerpo se enfríe, lo que provoca inflamación y picazón.
Las personas con AD tienen niveles significativamente más bajos de ciertas sustancias en el sudor, lo que significa que contiene menos propiedades humectantes y antimicrobianas naturales. Esto puede significar un aumento de la tercera piel después de sudar y una mayor probabilidad de infecciones de la piel.
De acuerdo a un
Desencadenantes del eccema
Las personas con eccema pueden conocer ciertos desencadenantes que provocan un brote de eccema. Estos pueden ser diferentes para cada individuo.
Junto con el sudor, otros desencadenantes comunes de los brotes de eccema pueden incluir:
- piel seca, que puede hacer que la piel se sienta tirante, áspera o escamosa
- irritantes, como ingredientes en productos de uso diario, incluidos jabón para platos, detergente para ropa, jabones corporales o ingredientes naturales en alimentos o bebidas
- estrés emocional, que puede causar un brote de eccema o empeorar los síntomas
- Alérgenos externos como polen, fragancias, polvo, ácaros del polvo y moho
Obtenga más información sobre los desencadenantes del eccema.
Condiciones relacionadas
Varias condiciones relacionadas afectan la producción de sudor y pueden irritar la piel. Incluyen lo siguiente.
sarpullido
El sarpullido por calor, también conocido como sarpullido por sudor, sarpullido o miliaria, es un sarpullido que se desarrolla debido al bloqueo y la inflamación de las glándulas sudoríparas. Puede ocurrir debido a:
- un ambiente cálido y húmedo
- conductos de sudor subdesarrollados en un bebé recién nacido
- actividad física intensa o ejercicio
- fiebre
- ropa sintética o vendajes no porosos contra la piel
- estar postrado en cama con cubiertas de colchón impermeables
Tomar medidas para refrescar la piel y reducir la sudoración y la irritación puede ayudar a tratar el sarpullido por calor. Las personas con miliaria también pueden tratar de permanecer en ambientes frescos y evitar la humedad. En algunos casos, los médicos pueden recomendar esteroides tópicos para disminuir la picazón.
hiperhidrosis
La hiperhidrosis es una condición en la que las personas sudan en exceso. Pueden sudar mucho en ciertas áreas del cuerpo, o la condición puede afectar todo el cuerpo. Esta sudoración ocurre incluso cuando no se están esforzando.
La hiperhidrosis puede afectar la calidad de vida de una persona y causar angustia emocional. Las personas con la afección pueden notar:
- ropa empapada de sudor
- piel húmeda y suave, que puede pelarse en algunos lugares
- Dificultad para realizar las actividades cotidianas debido a la sudoración excesiva
- infecciones frecuentes de la piel
El tratamiento para la hiperhidrosis puede incluir antitranspirantes de alta potencia, medicamentos recetados o inyecciones de toxina botulínica.
Obtenga más información sobre la hiperhidrosis.
Consejos para controlar el sudor con eccema
Es casi imposible evitar la sudoración. Sin embargo, hay muchas maneras de minimizar la irritación de la piel y evitar que empeore el eccema. A continuación, se incluyen algunos consejos para controlar el eccema en momentos en que es probable que sude.
Ejercicio
Para ayudar a controlar la sudoración debido al ejercicio, una persona puede seguir estos consejos:
- Si hace ejercicio en interiores, elija un ambiente con buena ventilación o aire acondicionado.
- Hidrata la piel antes de hacer ejercicio.
- Dúchate inmediatamente después de hacer ejercicio, usa toallas limpias y luego humecta inmediatamente después de secarte.
- Evite el agua caliente, ya que esto puede secar la piel.
- Si hace ejercicio al aire libre, trate de hacerlo temprano en la mañana o en la noche, cuando hace más fresco.
- Tome descansos frecuentes cuando haga ejercicio para refrescarse.
- Use una compresa fría sobre la piel para disminuir la picazón y el calor.
- Evite las horas pico de sol, quédese en áreas de sombra y use siempre protector solar.
- Manténgase hidratado bebiendo mucha agua.
- Si no hay grifos disponibles cerca, lleve botellas de agua adicionales para enjuagar el sudor, luego séquese con una toalla limpia.
- Use ropa holgada de materiales transpirables como el algodón.
- Evite el spandex o la lana, ya que pueden irritar la piel.
- Si los entrenamientos intensos están causando brotes, pruebe con ejercicios más suaves, como caminar y pilates, hasta que la piel se calme.
Sin embargo, las personas con eczema no deben renunciar al ejercicio para evitar la sudoración. El ejercicio tiene múltiples beneficios, tales como:
- mantener los músculos, los huesos y el corazón fuertes
- aumentar los niveles de energía
- apoyando el sistema inmunológico
- mejorar la memoria y la salud del cerebro
- reducir el estrés, la ansiedad y la depresión
- ayudar a perder peso o mantener un índice de masa corporal moderado
- ayudando a mejorar el sueño
en clima caliente
La NEA ofrece los siguientes consejos para controlar el eccema en climas cálidos:
- Lleva un ventilador de mano para ayudar a enfriar el cuerpo.
- Tenga mucha agua a mano para mantenerse hidratado y eliminar el sudor del cuerpo.
- Después de enjuagar el cuerpo con agua, seque la piel con palmaditas y vuelva a aplicar crema hidratante y protector solar.
- Nadar en el mar puede ser beneficioso debido a la combinación de sal y luz ultravioleta, pero la sal puede resecar si permanece en la piel, así que lávela inmediatamente después.
- Enjuáguese o dúchese después de estar en agua clorada.
- Evite los desencadenantes del eczema cuando sea posible, incluida la eliminación del polen de la ropa o la piel después de estar al aire libre.
- Tome cualquier medicamento según sea necesario, como los antihistamínicos.
dietético
Comer una dieta nutritiva y equilibrada puede desempeñar un papel importante en el control de los síntomas del eccema. Es posible que las personas deseen reducir su consumo de grasas saturadas y azúcares en exceso e incluir una variedad de alimentos antiinflamatorios, como:
- cúrcuma
- verduras de color verde oscuro
- Alimentos ricos en omega-3, como pescado azul, nueces y aceite de oliva
- bayas
- té verde
- chocolate negro
- nueces
- jengibre
Infórmese sobre la dieta de eliminación del eccema.
¿Cuáles son algunas formas de controlar el eczema?
Hay muchas maneras de tratar el eczema, incluidos los medicamentos recetados. Para manejar su condición en el hogar, una persona puede tomar el
- usar un emoliente espeso, como un ungüento, dos o tres veces al día y después del baño para proteger la piel de la resequedad
- tomar duchas o baños cortos y tibios durante 5 a 10 minutos
- aplicar un esteroide tópico o una crema antiinflamatoria en las áreas afectadas durante los brotes
Conozca 12 remedios naturales para el eczema.
Resumen
El sudor puede secar la piel y contiene sustancias que pueden desencadenar brotes de eczema en algunas personas.
Para ayudar a controlar la sudoración y el eczema, las personas pueden enjuagar el sudor o cualquier sustancia irritante de la piel lo antes posible.
Hacer ejercicio en ambientes más frescos y permanecer a la sombra durante el clima cálido puede ayudar a reducir la sudoración y la irritación. Después de enjuagar el sudor, las personas pueden aplicar una crema hidratante espesa y protector solar.
