7 SECRETOS SEXUALES LAS MUJERES DESEAN QUE LOS HOMBRES SEPAN
1.Una buena charla es un gran afrodisíaco.
Muchas mujeres encuentran un gran cambio de conversación. Para ellos, hablar y sentirse amado son muy importantes. Buena conversación durante sus paseos o mientras la pareja es relajante puede ser un gran afrodisíaco.
Un hombre puede decirle a su mujer lo mucho que la ama, que actúa como una garantía de que él está con ella mentalmente durante esos momentos íntimos.
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2.Muchas mujeres se preocupan mucho por su apariencia.
Para una pareja que ha sido así por mucho tiempo, a veces, es natural que la mujer puede sentir que su pareja puede encontrarlos menos seductores. Debido a esto algunas mujeres desnudarse sólo al amparo de la oscuridad. Cuidar los hombres pueden percibir esas ansiedades. No hay necesidad de mentir y dice que ella es estupenda si ella no es, ni hay necesidad de decir que ella no es atractivo más. Uno siempre puede apreciar y alabar lo que encuentran atractivo.
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3.Para una mujer el sexo no está separada del resto de su vida.
Por otro lado, los hombres tienden a compartimentar, sensación de que aspectos estresantes de la vida pueden ser estacionados mentalmente y separado de la actividad sexual. Las mujeres necesitan buenos sentimientos y experiencias durante el día para tener relaciones sexuales satisfactorias. Cómo trata a su amante su fuera de la cama, influye enormemente en su respuesta en la cama. Desatención, un lenguaje duro, grosero tonos, palabras hirientes y críticas pueden hacer que sea difícil para una mujer a involucrarse, sentirse entusiasmado y ser apasionado durante el sexo.
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4.Un orgasmo no es una necesidad.
Muchos hombres consideran que un buen amante es aquel que puede traer a su mujer al clímax culminación sexual. Es genial tener esos momentos, pero no siempre son esenciales. Muchas mujeres sienten la presión de asociados e incluso de sí mismos para alcanzar un orgasmo. A veces, en lugar de tener orgasmos, las mujeres prefieren dedicarse sólo en los juegos preliminares.
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5.El sexo no debe ser un acto grave.
La Picardía es una gran calidad. Muchos hombres son demasiado serios acerca del sexo. Se olvidan de reír, ser románticamente travieso, divertirse. Jugueteo y relajamiento pueden hacer momentos íntimos placentera y relajante. Esto toma la presión del desempeño de ambos socios.
6.Las mujeres aman no sexuales, tocando y ternura.
Las mujeres aman el romance, caricias, mano y besar. Pero muchas mujeres se quejan de que sus hombres nunca hacerlo excepto durante los juegos preliminares. Una mujer debe hacer su hombre comprender la alegría de tocar.
7 SECRETOS SEXUALES LAS MUJERES DESEAN QUE LOS HOMBRES SEPAN
Como puedes darle un masaje relajante y derrame su rostro y cabello con ternura, él comienza a experimentar la alegría de este tipo de toque no sexual. Dígale a su hombre lo que le hace sentirse amado y querido.
7.Cálida atención después del sexo es importante.
Una mujer necesita para momentos tiernos va más allá del propio acto sexual. Algunas mujeres se quejan de que los hombres se quedan dormidos inmediatamente después del acto. Es cierto que cuando un hombre tiene relaciones sexuales, su nivel de endorfinas es muy alta.
7 SECRETOS SEXUALES LAS MUJERES DESEAN QUE LOS HOMBRES SEPAN
Casi inmediatamente después de la eyaculación, él pasa por una fase refractaria donde él pierde su erección y todos sus sistemas marcha hacia abajo. En las hembras esta fase ocurre gradualmente. Sin embargo, si no te gusta dormirse inmediatamente, dígale sin poner él hacia abajo. Alternativamente, le dejaron dormir en sus brazos durante unos minutos y despertarlo suavemente hasta después.
Para muchos de nosotros, la cuestión más urgente acerca del ejercicio es la siguiente: ¿Cómo poco puedo salir? La respuesta, según un nuevo estudio sofisticados de entrenamiento por intervalos, puede ser muy, muy poco. En este nuevo experimento, de hecho, a 60 segundos de esfuerzo enérgico resultó ser tan exitosa en el mejoramiento de la salud y la aptitud como tres cuartos de hora de ejercicio moderado.
1 minuto de ejercicio vigoroso puede tener beneficios de 45 minutos de ejercicio moderado
Permítanme repetir eso: un minuto de ejercicio extenuante fue comparable en sus efectos fisiológicos a 45 minutos de suave la sudoración.
Usted probablemente ha escuchado acerca de los beneficios potenciales de los intervalos de entrenamiento de alta intensidad, un tipo de ejercicio que consiste de un extremadamente vaciado pero breve ráfaga de ejercicio – esencialmente, un sprint – seguido de ejercicio ligero como el jogging o descansando, luego otro sprint, más descanso, y así sucesivamente.
Los atletas se basan en intervalos para mejorar su velocidad y potencia, pero generalmente como parte de un amplio programa de entrenamiento semanal que incluye también una prolongada, menos intensos entrenamientos, tales como tandas largas.
1 minuto de ejercicio vigoroso puede tener beneficios de 45 minutos de ejercicio moderado
Pero en los últimos años, el ejercicio científicos y muchos de nosotros han quedado intrigados con la idea de ejercer exclusivamente con intervalos largos entrenamientos totalmente zanjado.
El atractivo de este enfoque es evidente. Sesiones de intervalo puede ser corto, haciéndolos ideal para cualquier persona que se siente que él o ella nunca tiene suficiente tiempo para hacer ejercicio.
Los científicos de la Universidad de McMaster en Hamilton, Ontario, que habían llevado a cabo muchos estudios anteriores de Interval Training, decidió recientemente para llevar a cabo probablemente el más científicamente riguroso respecto a la fecha de la super-corto y más estándar de entrenamientos.
1 minuto de ejercicio vigoroso puede tener beneficios de 45 minutos de ejercicio moderado
Comenzaron por reclutar 25 fuera de forma jóvenes y medir su actual condición aeróbica y, como un marcador de la salud general, la capacidad del cuerpo para utilizar la insulina adecuadamente para regular los niveles de azúcar en la sangre. Los científicos también biopsias de los músculos de los hombres para examinar en qué medida sus músculos funcionó a un nivel celular.
Luego, los investigadores dividieron a los hombres en tres grupos. (Los científicos planean estudiar las mujeres en posteriores experimentos.) Un grupo fue pedido cambiar nada acerca de su actual, prácticamente inexistente rutinas de ejercicio; ellos serían los controles
Un segundo grupo empezó una rutina de ejercicios de resistencia típica, consistente en correr a un ritmo moderado en una bicicleta fija en el laboratorio durante 45 minutos, con 2 minutos de calentamiento y enfriamiento de tres minutos.
1 minuto de ejercicio vigoroso puede tener beneficios de 45 minutos de ejercicio moderado
El último grupo fue asignado a “Interval Training”, mediante el entrenamiento más abreviada aún no han demostrado beneficios. Concretamente, los voluntarios se calienta durante dos minutos sobre bicicletas fijas, entonces pedaleada tan fuerte como sea posible durante 20 segundos; corrimos a un ritmo muy lento por dos minutos, corrió velozmente todo fuera de nuevo durante 20 segundos; se recuperó con lentitud de caballo para otros dos minutos; todos pedaleada para un final de 20 segundos; luego enfriado durante tres minutos. Todo el entrenamiento duró 10 minutos, con un minuto de ese momento extenuante.
Ambos grupos de voluntarios de ejercicio completado tres períodos de sesiones cada semana durante 12 semanas, período de tiempo que es aproximadamente el doble de tiempo que en la mayoría de los estudios anteriores de los intervalos de entrenamiento.
1 minuto de ejercicio vigoroso puede tener beneficios de 45 minutos de ejercicio moderado
Al final del estudio, publicado en PLOS One, el grupo de resistencia habían ido durante 27 horas, mientras que el intervalo de grupo había ido durante seis horas, con sólo 36 minutos de ese momento extenuante.
Pero cuando los científicos reanalizada los hombres de la aptitud aeróbica, músculos y controlar el azúcar en la sangre ahora, encontraron que los deportistas mostraron ganancias prácticamente idénticas, ya se habían completado los ejercicios de resistencia de largo o corto, agotador intervalos. En ambos grupos, la resistencia ha aumentado casi un 20 por ciento, la resistencia a la insulina también ha mejorado significativamente, y se registraron aumentos significativos en el número y la función de ciertas estructuras microscópicas en el hombre de músculos que están relacionados con la producción de energía y el consumo de oxígeno.
No hubo cambios en la salud o aptitud evidente en el grupo de control.
El resultado de estos resultados es que tres meses de resistencia concertada o intervalos de ejercicio puede en particular – y casi idénticamente mejorar alguien de fitness y salud.
Ni el enfoque de ejercicio fue, sin embargo, superior a la de los demás, salvo que uno fue más corto, mucho más corto.
Esa es razón suficiente para que la gente que actualmente ejercicio moderadamente o nada en absoluto para comenzar el entrenamiento en intervalos como su único entrenamiento?
“Depende de quién es usted y por qué usted hace ejercicio”, dijo Martin Gibala, profesor de kinesiología en la Universidad McMaster, quien supervisó el estudio nuevo.”
Si usted es un atleta de élite, entonces obviamente incorporando tanto la resistencia y los intervalos de entrenamiento en un programa global que maximiza el rendimiento. Pero si alguien, como yo, que sólo quiere impulsar la salud y el fitness y no tienes 45 minutos o una hora para trabajar, nuestros datos muestran que usted puede obtener grandes beneficios de un solo minuto de ejercicio intenso”.
Todos sabemos la cantidad de alimentos de buena calidad necesarios para apoyar un gran físico son excelentes para ganar músculos. Parece caro ¿no? No te preocupes, te decimos como alcanzar tus objetivos sin romper el banco!
Es necesario aprender cómo hacer un presupuesto con su lista de alimentos. Olvida los refrescos dietéticos y el agua cristalina, existencias de leche y proteína en polvo.
Ganar musculo con dieta
Como todo en la vida, para sacar el máximo partido algo tiene que priorizar lo que más importa. Cuando viene a conseguir grandes, bajo costo de alimentos ricos en calorías son clave. Si estás a dieta, densos en nutrientes de alta calidad opciones son un deber.
Aquí están algunos pequeños cambios que usted puede hacer en su lista de compras que le permitirá ahorrar dinero en grande, sin sacrificar su progreso.
Ganar musculo con dieta
Lista de compras para ganar musculo
Proteína
Para un culturista proteína será siempre prioridad! Masculino o Femenino, no importa. Si está hinchando o hacer dieta, la proteína será siempre la base de cualquier dieta. Cuando la presupuestación que significa el cumplimiento de su músculo del edificio essentials primero. Las fuentes de proteínas son generalmente costosas, si usted no sabe cómo presupuesto. Si usted está mirando para ahorrar algo de dinero extra prepárese para disfrutar de un montón de huevos, carne de atún.
Huevos
Son una excelente opción para los culturistas! Una fuente de proteína completa con una cantidad saludable de grasas saturadas hace un gran músculo builder. El hecho de que una docena de huevos cuesta un promedio de $3 o menos hace un no-brainer. Y recuerde Arnold utiliza para comer huevos a diario en su primer furtivamente eran sus favoritos!
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La carne
La carne roja es un alimento básico en la dieta, pero muchos culturistas steak puede funcionar bastante caro. La carne de res molida es su elección en este caso. Hinchando? Ahorre incluso más dinero por ir con los mayores recortes de grasa, las calorías extra apoyará las necesidades de dieta.
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Atún
El atún es siempre una buena elección para proteína adicional. A sólo $1 o menos y no puede cocinar requiere, usted nunca puede ir mal.
Las grasas son un macronutriente esencial junto con las proteínas, por lo que debe asegurarse de que estos están en nuestra dieta! Las nueces y los aguacates son muy saludables de grasa, también pueden ser muy caros. ¿Cuál es la mejor manera de ahorrar dinero en fuentes de grasa? Compra a granel! Casi siempre se puede encontrar una venta de mantequilla de maní. Cuando lo hagas, stock!
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Los carbohidratos son, con mucho, el menos caro de macronutrientes. Sin embargo como un culturista que desea obtener los más saludables y más densos en nutrientes fuentes disponibles. ¿Cómo se puede hacer que el costo de mantenimiento?
Los plátanos
Los plátanos son extremadamente altas en micronutrientes (especialmente potasio) pero muy barato. A menos de 50 centavos de dólar la libra hace un pan comido para cualquier dieta.
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Los frijoles
Con una enorme cantidad de fibra y proteína adicional para su dieta, los frijoles son difíciles de girar hacia abajo. Los frijoles son tan baratos puede alimentarse durante días en sólo unos cuantos dólares, Muchos culturistas hacen!
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Arroz
Hay una razón de arroz El arroz es un alimento básico en muchas dietas, no sólo los culturistas. Menos de $1 por libra y puede combinarse con carne, pescado y aves de corral.
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Puede haber muchas excusas en cuanto a por qué usted no puede alcanzar sus objetivos de culturismo y fitness, que sólo tienen unos pocos dólares para gastarse no debería ser uno de ellos!
Si te aprietan las camisas y os pantalones tómalo como una buena señal. Porque de acuerdo a la ciencia, la mejor manera de saber si una pareja es feliz en el amor es observando sus contornos de cintura aunque no lo creas Ser Feliz en el Amor te Hace Ganar Peso.
Un nuevo estudio de la investigación en el Centro Nacional para la Información en Biotecnología dice que si una pareja está satisfecho con su relación, tienden a ganar peso. Sí, parece que esas llantitas sobre su cuerpo se llaman las manijas del amor por una razón.
Ser Feliz en el Amor te Hace Ganar Peso, Según la Ciencia
¿Como se llevo a cabo el estudio?
Para el estudio, los investigadores le dieron seguimiento a 169 parejas en su matrimonio en el transcurso de cuatro años. Los pesos de las parejas fueron grabadas dos veces al año, y se les preguntó acerca de su vida matrimonial y la satisfacción general.
A través de esto, descubrieron que las parejas que informó de matrimonios felices fueron los que ganaron peso, mientras que otros que permanecieron delgados lamentablemente llevaron malas relaciones de pareja.
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Los investigadores afirman que esto se debe a que las personas en las relaciones de pareja estable, no están bajo ninguna presión para atraer a otro compañero. Esto les lleva a estar seguros de que su pareja no quiere salir de ellos, y que no necesitan para impresionar más.
Por otro lado, los parejas en menos estable de relaciones tienen que mantener sus cifras a fin de seguir atrayendo potenciales compañeros.
Cuidado con ganar peso por comer y no por ser feliz
Pero espere, esto no significa que usted debe ir a comer tres cajas de pizza y beber cinco botellas de cerveza al día para asegurar la felicidad duradera en su relación. Los investigadores también expresó preocupación por el hecho de que las relaciones estables podrían tener un impacto negativo sobre la salud.
Investigador principal psicólogo Andrea L. Meltzer dice que las parejas deben prestar atención a su peso, porque puede llevar a consecuencias para la salud tales como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
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“Concentrándose más en peso en términos de consecuencias para la salud, en contraposición a la apariencia implicaciones, satisfecho las parejas pueden evitar potencialmente insalubres de la ganancia de peso a lo largo del tiempo en sus matrimonios,” dijo el Dr. Meltzer.
Por lo tanto, si has puesto en unas pocas libras desde entrar en una relación, estarán felices de que usted está en una relación estable, pero no te olvides de ir al gimnasio y zanja la comida chatarra de vez en cuando. Usted no quiere poner en riesgo su salud, sobre todo ahora que has encontrado el uno, ¿no?
Teniendo un tiempo difícil tratar de tener una erección o mantenerla? Utilice estos 12 consejos sobre cómo mantener una erección y estarás más alta todo el tiempo.
Una erección es una cosa divertida. Cuando queda duro, que te hará sentir muy bien.
Pero cuando va a cojear, no importa cuánto lo intente, puede ser la causa de algún grave inquietud psicológica.
Si usted no está realmente el sufrimiento de cualquier condición médica y aún así tener un tiempo difícil mantenerlo duro, hay maneras de mantenerlo y lista para ir cuando más lo necesita.
Cómo mantener una erección duradera.
Casi todo el tiempo, una erección está todo en tu cabeza. Y si es en tu cabeza, estos consejos sin duda le ayudarán.
12 FORMAS DE OBTENER Y MANTENER UNA ERECCIÓN DURA
Primero de todo, ¿puede obtener una erección cuando usted se siente caliente? Si son capaces de obtener una erección cuando estás solo, usted definitivamente todo bien ahí abajo y sólo necesitan aprender a relajarse cuando estás con una mujer.
¿Por qué los chicos sufren una cojera erección?
Existen muchas razones que explican por qué puede estar teniendo problemas para conseguir una erección con su pareja. Su mujer puede asumir es porque usted no encuentra su atractivo, pero casi siempre ya que nunca es el caso.
12 FORMAS DE OBTENER Y MANTENER UNA ERECCIÓN DURA
Aquí hay algunas razones de por qué puede estar teniendo un momento difícil mantener una erección.
Estás aburrido de la rutina. Después de unos pocos años, es fácil encontrar todo el juego del sexo monótono, incluso si usted tiene un socio muy atractivo.
Los condones pueden adormecer. Los condones pueden tener un férreo control alrededor de su miembro y sin duda puede afectar su rendimiento si usted no se siente cómodo con él. Utilice diluyente condones si debe, pero no evite usarlo a menos que usted y su pareja se compromete sólo a uno del otro.
Sobreexcitación puede hacerle perder su erección. A veces, puede ser realmente atractivo y que, a su vez, pueden matar a tu disco! Es extraño, pero sobreexcitación y adrenalina puede realmente hacer que usted se sienta débil y tembloroso.
Pastillas pueden hacer que usted vaya cojera. Varios analgésicos y otros fuertes medicamentos casi siempre adormece allí abajo. Si usted está teniendo un tiempo difícil de realizar cuando estás enferma, no se eche la culpa de ella.
Tienes miedo de ir a cojear de nuevo. Este es realmente el motivo principal por el que muchos hombres sufren de una cojera de la erección. El daño psicológico puede hacer más daño que el daño físico.
De presión. Esto es especialmente cierto si usted está destacando en dar a su novia un buen tiempo o intentar obtener su mujer embarazada.
Estás aburrido de la vida. Cuando no estás entusiasmado con su vida o si está deprimido, sería un milagro si usted puede realmente tener una erección dura!
No tiene un buen estilo de vida. ¿Comer bien y dormir bien? Hábitos saludables en el estilo de vida pueden afectar su libido y su rendimiento en gran medida.
12 FORMAS DE OBTENER Y MANTENER UNA ERECCIÓN DURA
Cómo obtener una erección y mantenerla durante tanto tiempo como desee.
Una disfunción eréctil puede destruir una relación o complicar si es una reiteración. Tu novia asumiría usted no encuentra su atractivo más. Su disfución erectil te dejará frustrado y enojado. Y ambos se comenzaran a enojar el uno con el otro sin motivo.
Pero hay una forma feliz para ir alrededor de este y asegúrese de obtener una erección y mantenerla durante un largo tiempo. Sólo tiene que utilizar estos 20 consejos sobre cómo mantener una erección y que definitivamente va a hacer una diferencia en tu vida en un par de semanas.
Hablar de tus fantasías. Distráigase desde su pequeña cabeza y utilizar su gran cabeza en la cama. Caer en hablar sucio y fantasías pueden ayudar a reavivar el placer sexual para ambos.
Hablar de tus fantasías secretas y fetiches unos con otros y disfrutar de ellos. A veces, todo lo que necesitas para llevar tu pequeñín es toda una nueva experiencia sexual!
Estar cómoda en la cama. No llevar su propio peso en los brazos para demasiado largo cuando estás encima de ella. Sentir relajado y evitar situaciones que le molestan como sudoración excesiva, comer en exceso antes de tener relaciones sexuales o tener sexo cuando estás demasiado cansado.
Innovar. Demasiado de una buena cosa puede ser aburrido. Su niña puede ser la cosa más sexy vivo, pero a menos que se creen nuevas formas de disfrutar el uno al otro en la cama, uno de ustedes puede aburrirse que conducirá finalmente a sentirse menos satisfechos y menos caliente.
Lleva tiempo, no te apresures. Esto es algo que la mayoría de ustedes no saben y no les importa saber. Los escarceos siempre ayuda el chico aguantar por más tiempo. Usted puede pensar que es inútil, pero por caer en los juegos preliminares durante 15 minutos antes de la penetración, su pequeñín tendrían más tiempo para calentar a sí mismo por la ley. Apenas no piense acerca de su erección hasta penetrar en ella. Y cuando llegue el momento, usted puede estar seguro de que él estará listo.
No concentrarse en su pequeña cabeza. En su lugar, centrarse en la satisfacción y pleasuring a tu pareja. Cuando pasas mucho tiempo meditando sobre sobre cómo levantar, le gustaría matar a la diversión que a su vez matan a su erección.
Hable con su pareja. Cuando usted no puede mantener una erección larga, definitivamente va a dejar de sentirse molesta. Aprender a hablar y a tranquilizar a unos de otros. Asegúrese siempre de que el sexo no es malo en el camino del buen amor.
Respirar. Respirar profundamente en las mañanas. Ayuda a aumentar el flujo de oxígeno en la sangre y también tranquilidad cuando estés estresado.
Trabajos y mirada sexy. Mejor aún, comenzar a trabajar. Un buen ejercicio cardio te hace sentir en forma y saludables, y se mejora considerablemente la flexibilidad y la circulación de la sangre. Cuando te ves bien, te sientes vivo allí abajo. El aumento de la circulación sanguínea y le asegura que su carne deshuesada de buddy sería erguido y duro durante un largo período de tiempo.
Dejar de fumar si usted puede. Fumar destruye los pulmones que a su vez afectan la cantidad de oxígeno que puede absorber los pulmones, lo que aumenta la fatiga en tus músculos y te deja cansado todo el tiempo. Cuanto más oxígeno en su cuerpo, más fácil será para que todos importante músculo funcione allí abajo.
No masturbarse demasiado a menudo. La masturbación puede ser buena para controlar el problema de la eyaculación precoz, pero no es buena si quieres mantenerla dura para un largo tiempo.
Parte. Salir, conocer gente y divertirse cada día. Cuando usted tiene un estilo de vida activo, su cuerpo se vuelve viva porque sería feliz cargado con hormonas que se activan cuando se interactúa con los demás.
12 FORMAS DE OBTENER Y MANTENER UNA ERECCIÓN DURA
Sólo tiene que utilizar estos 20 consejos sobre cómo mantener una erección y con el tiempo, su confianza crecerá y su pequeñín estaría definitivamente listo para una ovación y un bis, cada vez que ha de poner en un espectáculo.
Nuevos informes de investigación que beber refrescos dietéticos hacen ganar peso y desarrollar más la grasa del vientre que otros. La grasa abdominal está asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes.
Esta grasa, llamada grasa visceral, se encuentra entre los músculos abdominales y de la piel. La investigación muestra que las personas que bebían refrescos dietéticos desarrolló tres veces la cantidad de la grasa del vientre como quienes no beben refrescos dietéticos.
SODA DIETA CONTRIBUYE A LA GANANCIA DE PESO Y LA GRASA DEL VIENTRE
Otras investigaciones han descubierto que se cambia la flora intestinal en las personas que beben edulcorado artificialmente los refrescos dietéticos, probablemente debido a la acidez.
La investigación sobre el refresco de dieta y la ganancia de peso.
El estudio fue realizado por la Universidad de Texas Health Science Center en San Antonio con los participantes de la investigación, quien vivió en la zona. La investigación consistió en 749 personas. Los participantes eran todos de 65 y más años de edad.
Fueron entrevistados acerca de qué tipos de refrescos que consumían y con qué frecuencia se consumió. Aquellos que bebían refrescos dietéticos adquirida 3.2 pulgadas de la grasa en el vientre. Ocasión bebedores de soda dieta aumentó 1,8 pulgadas, y aquellos que no bebieron soda dieta ganaron menos de 1 pulgada, alrededor de 0.8 pulgadas. Aquellos que ya tenían sobrepeso tenían la mayor ganancia en la grasa del vientre.
SODA DIETA CONTRIBUYE A LA GANANCIA DE PESO Y LA GRASA DEL VIENTRE
Uno de los motivos por los que el consumo de refrescos dietéticos aumenta la ganancia de peso es que los edulcorantes artificiales niveles bajos de la hormona suprime el apetito, la leptina. La leptina es responsable de comunicar a su cuerpo cuando dejar de comer.
Azúcar provoca una sensación de estar lleno y no tiene hambre, pero el azúcar artificial envía al cerebro mensajes confusos hasta el mensaje natural que deje de comer es suprimida. Cuando la hormona que dirige el hambre se suprime, el cuerpo puede seguir antojos de carbohidratos y otros dulces.
Conclusión de la investigación.
La investigación concluyó que la baja en calorías edulcorantes calóricos y no causa problemas de salud. Ellos etiquetaron sus conclusiones como “notable”.
SODA DIETA CONTRIBUYE A LA GANANCIA DE PESO Y LA GRASA DEL VIENTRE
El Consejo de Control de calorías está en desacuerdo con estas conclusiones y cree que el uso de los edulcorantes bajos en calorías, es beneficioso para la pérdida de peso.
Mientras que los alimentos dietéticos y los refrescos dietéticos contienen menos calorías que los productos endulzados con azúcar, miel o tipos de edulcorantes naturales, la pérdida de calorías puede ser compensado por otros factores tales como los daños a la flora intestinal y alteraciones en el sistema hormonal que rigen el hambre.
Mantenerse hidratado es importante para la salud y estimula la pérdida de peso. Agua potable, especialmente agua limpia y pura, es la mejor manera de mantenerse hidratado.
Los hombres que tienen sexo al menos dos veces a la semana puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca en la mitad, una nueva investigación dice es por eso que la actividad sexual regular es bueno para su salud. El estudio, que fue realizado con más de 1.000 hombres, describe el sexo como una actividad que implica un uso intensivo de elementos físicos y emocionales.
Las relaciones sexuales pueden ser un marcador para un corazón saludable porque el sexo puede ser una forma de actividad física, que, como ejercicio, da a tu corazón un entrenamiento.
ACTIVIDAD SEXUAL REGULAR ES BUENO PARA SU SALUD
El sexo ayuda a reducir el estrés
Quienes desean sexo frecuente y son capaces de llegar a ella, probablemente son más saludables que otros. Los hombres que tienen relaciones sexuales regulares también pueden estar en una relación de apoyo, el cual ofrece beneficios emocionales y de reducción del estrés.
Sexo ordinario es tan beneficiosa que cuando vea un médico, es probable que muchas preguntas acerca de sus relaciones sexuales, así como para averiguar acerca de su estado general de salud. Aparentemente, el sexo no sólo es bueno para su corazón; también puede ayudar a prevenir muchas enfermedades.
Por ejemplo, el sexo puede causar que obtenga menos resfríos.
La investigación ha demostrado que las parejas que tienen sexo semanalmente tienen un 30% de aumento en la inmunoglobulina A, que es un anticuerpo que combate la infección. El sexo también pueden ayudar a las mujeres a tener un período más predecible calendario, como resultado de estar expuestas a las feromonas masculinas.
Además, tener sexo reduce el estrés fisiológico – así como razones emocionales. Cualquier cosa que reduzca el estrés es bueno para usted como demasiado estrés puede llevar a muchas enfermedades, incluyendo el cáncer. Sexo activa un nervio que tiene un efecto calmante. Tener relaciones sexuales también disminuye la presión arterial, lo cual reduce el riesgo de enfermedad del corazón.
ACTIVIDAD SEXUAL REGULAR ES BUENO PARA SU SALUD
El sexo puede ayudar a reducir el colesterol.
El sexo puede incluso reducir el colesterol LDL (“colesterol malo”) y aumentar el colesterol HDL (“bueno”).
Estos son los buenos resultados que una vida sexual saludable puede darle:
Menos resfríos debido a un incremento en la inmunoglobulina A, un anticuerpo que combate la infección.
Las mujeres pueden obtener más previsibles periodos a causa de la exposición a las feromonas masculinas.
Una mejor respuesta al estrés físico
Disminuyen la presión arterial, lo que disminuye su riesgo de enfermedad del corazón.
Reduce el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno.
Ayuda a tonificar su abs, glúteos y bonito mucho cualquier músculo en su cuerpo.
Naturalmente, aumenta el nivel de estrógeno que mejora la apariencia de tu cabello, piel y uñas.
Ayuda a mejorar su memoria a causa del aumento del flujo sanguíneo al cerebro.
Mayor sentimiento de motivación debido a la liberación de endorfinas.
ACTIVIDAD SEXUAL REGULAR ES BUENO PARA SU SALUD
Como puede ver, una buena vida sexual es una manera de estar feliz, saludable y en forma. Por lo tanto, si su médico empieza cocinando usted acerca de sus hábitos de dormitorio, sabrá por qué. Y esto es sólo la punta del iceberg.
El sexo mejora la autoestima.
El sexo también se ha encontrado para aumentar la autoestima y mejorar la intimidad en su relación. Esto es porque el sexo y los orgasmos produce aumento de los niveles de la hormona oxitocina – la hormona del “amor” – que le ayude a sentirse pegado a su pareja.
Como oxitocina aumenta, también lo hacen las hormonas conocidas como endorfinas, que a su vez disminuye la sensación de dolor relacionado a todo, desde los dolores de cabeza y artritis hasta los síntomas de la menopausia. También puede ayudarle a obtener una mejor noche de sueño.
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Además, para las mujeres, las relaciones sexuales pueden ayudar a fortalecer los músculos del piso pélvico (los mismos utilizados para detener la micción). A medida que la persona envejece, la fortaleza de los músculos del piso pélvico reduce el riesgo de accidentes.
Por supuesto, estos beneficios están suponiendo que usted está teniendo sexo con una relación mutuamente monógama socio – de lo contrario se corre el riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual.
El placer sexual comienza en el cerebro
El cerebro y el sistema nervioso controla tu glándulas sexuales y genitales. Esta es la razón por la que también controlan su deseo sexual, así como los orgasmos. Esto explica por qué, por ejemplo, imágenes visuales desencadenar el deseo sexual en ambos sexos.
Su tallo cerebral también emite impulsos nerviosos que controlan la función eréctil. Estos impulsos nerviosos navegar a través de la erección en el centro de tu columna vertebral para el tejido eréctil del pene donde desencadenan una reacción en cadena en las membranas de sus células musculares vasculares.Este sofisticado reacción en cadena depende de un mensajero molécula llamada guanosina monofosfato cíclica o cGMP.
Sin embargo, esto funciona también en marcha atrás. Una erección se ablanda tan pronto como otra enzima llamada fosfodiesterasa comienza a degradar las moléculas de gmpc.
Medicamentos para mejorar el desempeño sexual.
Los medicamentos como el Viagra, Levitra y Cialis funciona inhibiendo la fosfodiesterasa, lo cual puede ayudar a mantener la erección. Pero, estas píldoras no conducirá a una erección. Su erección inicial todavía tiene que activarse psicológicamente. Sin ese impulso inicial, las pastillas de potencia no tendrá efecto alguno. Esta es también la razón por la que estas píldoras son ineficaces para muchos hombres que toman ellos esperando una magia jack en el cuadro efecto.
Como se puede imaginar, porque tu sexualidad es tan íntimamente ligada a su mente, la ansiedad, la actitud defensiva, el miedo y la falta de comunicación son todas fuerzas psicológica destructiva que puede tomar una pesada carga sobre su libido, si usted es un hombre o una mujer. Son bloques de carretera a voluntad. Para manejarlos.
Según el profesor Gert Holstege, de la Universidad de Groningen en Holanda, “el miedo y la ansiedad que deben evitarse a toda costa si una mujer desea tener un orgasmo”.
Cómo mejorar el deseo sexual de forma natural
Si le gustaría aprovechar algunos de los beneficios para la salud que la actividad sexual regular tiene para ofrecer, sin embargo, encontrar que su deseo no es lo que solía ser, existen muchos consejos naturales que pueden ayudar.
ACTIVIDAD SEXUAL REGULAR ES BUENO PARA SU SALUD
Sus fuegos sexuales también pueden ser abanicada simplemente por comer menos azúcar. Los niveles altos de azúcar en la sangre puede desactivar el gen que controla sus hormonas sexuales.
Otros cuatro consejos para dar tu libido un gran impulso incluyen:
Obtener físicamente activo. Los estudios han demostrado que los hombres que participan en una actividad física regular bajaron su riesgo de experimentar defunción sexual. Recuerde que, al utilizar el ejercicio como una droga, es importante variar la rutina.
