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19 maneras de deshacerse de la piel grasa

La piel grasa ocurre cuando las glándulas de la piel producen demasiado sebo. Varios remedios caseros, cambios en el estilo de vida y tratamientos clínicos pueden ayudar a reducir la apariencia de la piel grasa.

La piel grasa es una común preocupaciones de muchas personas. También puede conducir a una variedad de condiciones de la piel.

Este artículo detalla varios métodos para reducir la grasa en la piel, qué causa que ocurra y cuándo una persona debe contactar a un médico.

Contents

Métodos para hacer la piel menos grasa.

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Boris Jovanovic/Stocksy

Hay muchas maneras de reducir la apariencia de la piel grasa. Algunos son remedios caseros, mientras que otros son más clínicos.

Estos métodos incluyen:

1. Limpia regularmente

Lavarse la cara con un limpiador sin jabón suave, con pH balanceado todas las mañanas y noches es crucial para mantener una piel limpia y saludable.

Las personas también pueden beneficiarse al elegir lavados faciales suaves. Esto se debe a que los productos fuertes y duros pueden desencadenar una producción adicional de petróleo.

2. Limite el consumo de alcohol

El consumo crónico de alcohol puede dañar los vasos sanguíneos. Puede hacer que los vasos sanguíneos y las glándulas sebáceas se agranden, lo que también agranda los poros de la piel.

Como resultado, las personas con piel grasa pueden beneficiarse al reducir el consumo de alcohol.

3. Usar productos de ácido salicílico

La exfoliación suave, idealmente usando un exfoliante a base de químicos como el ácido salicílico semanalmente, puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel, el exceso de grasa y otros desechos de la superficie de la piel.

Para obtener los mejores resultados, las personas deben aplicar productos exfoliantes con movimientos circulares pequeños y suaves durante unos 30 segundos o menos con agua tibia.

4. Uso de papel secante o almohadillas medicinales

Los papeles secantes y las almohadillas medicinales generalmente pueden ayudar a absorber el exceso de grasa de la superficie de la piel.

Las personas pueden presionar suavemente papeles secantes o almohadillas contra la piel durante unos segundos. Lo mejor es usar un papel o una almohadilla nuevos cuando se llene de aceite o residuos.

5. Hidrata regularmente

Algunas personas piensan que los humectantes aumentan la cantidad de grasa en la piel o obstruyen los poros, pero los humectantes sin aceite y no comedogénicos ayudan a mantener la piel hidratada.

Para pieles especialmente grasas, las personas pueden intentar usar un humectante de fórmula más alta por la noche, como cambiar de una crema espesa a un suero o gel.

6. Elaboración de una mascarilla facial

Aunque la evidencia científica es limitada, las personas han usado varios productos herbales o naturales para reducir el exceso de grasa en la piel. Es posible incorporar muchos de estos productos en mascarillas caseras.

Según investigaciones recientes, algunas de las mascarillas más estudiadas y recomendadas para reducir la piel grasa incluyen la arcilla y el perejil.

La arcilla, especialmente la arcilla verde, tiene varios usos cosméticos, incluida la absorción y eliminación de residuos, suciedad y grasa de la superficie de la piel.

El perejil contiene una mezcla diversa de vitaminas y minerales que ayudan a controlar la producción y absorción de sebo. Las mascarillas que contienen alrededor de un 4 % de perejil en polvo podrían ser eficaces para controlar el exceso de grasa.

7. Usar productos con té verde

Los polifenoles antioxidantes del té verde podrían ayudar a tratar diversas afecciones de la piel, incluida la piel grasa. Aunque se necesita más investigación, una revisión de 2017 encontró que los polifenoles en el té verde pueden reducir la secreción de sebo.

Las personas pueden beneficiarse del uso de humectantes, tónicos o lavados faciales con un 3% extracto de te verde.

8. Hacer cambios en la dieta

La Academia Estadounidense de Dermatología sugiere que los alimentos y bebidas con alto índice glucémico pueden estimular la inflamación y la producción de sebo, ya que elevan rápidamente el azúcar en la sangre.

Por lo tanto, las personas con piel grasa deben tratar de concentrarse en comer alimentos de bajo índice glucémico, como:

  • la mayoría de las verduras frescas
  • algunas frutas frescas
  • legumbres y legumbres
  • la mayoría de la avena y los cereales integrales

Dado su índice glucémico, la leche de vaca también puede desencadenar el acné a través de vías inflamatorias. Esto resulta en poros obstruidos.

9. Reducir el estrés

El estrés puede desencadenar la liberación de hormonasincluido el cortisol, que ayudan a producir sebo.

Como resultado, reducir el estrés puede reducir la producción de grasa en la piel. Una persona puede desear probar técnicas para reducir el estrés, como:

  • haciendo yoga
  • practicando la meditación
  • evitar la nicotina o el alcohol
  • durmiendo bien
  • hacer ejercicio regularmente
  • mantenerse hidratado

10. Uso de polvos minerales y fijadores

Es menos probable que los productos de maquillaje sin aceite y a base de agua o minerales obstruyan los poros. Los polvos fijadores que no contienen talco también pueden ayudar a absorber el exceso de grasa facial.

11. Desmaquillarse antes de acostarse

Cuando una persona se deja el maquillaje durante la noche, puede obstruir los poros e irritar la piel.

Siempre quítate el maquillaje antes de acostarte con un limpiador suave con pH balanceado. Recuerde secar suavemente la cara con un paño limpio en lugar de frotarla.

12. Usar un limpiador sónico

El uso de limpiadores con cepillo sónico puede proporcionar una limpieza y exfoliación más profundas que pueden ayudar a reducir el exceso de sebo.

Una revisión de 2019 llegó a la conclusión de que los limpiadores sónicos pueden ofrecer una forma suave y eficaz de eliminar los desechos sin eliminar demasiado sebo.

Obtenga más información sobre cómo destapar los poros de la nariz aquí.

13. Usar productos con retinoides

Los derivados de la vitamina A llamados retinoides pueden reducir la producción de sebo y el tamaño de los poros. Sin embargo, un revisión de 2017 que se necesita más investigación para evaluar el vínculo provisional entre los retinoides y la producción de sebo.

Estos son productos recetados, por lo que una persona debe hablar con un dermatólogo certificado por la junta para obtener más información.

14. Usar productos con niacinamida

La niacinamida, un derivado de la vitamina B3, podría ayudar a reducir las tasas de excreción de sebo y reducir la apariencia de la piel grasa.

Según uno revisión de 2017100 personas que aplicaron productos tópicos con niacinamida al 2% experimentaron reducciones significativas en las tasas de producción de sebo después de 2 a 4 semanas de uso.

15. Usar productos con L-carnitina

Alguna investigación muestra que la L-carnitina, un aminoácido que el cuerpo produce para ayudar a descomponer los ácidos grasos, puede ayudar a disminuir la apariencia de la piel grasa.

16. Uso de isotretinoína

La isotretinoína, un retinoide oral, puede reducir la cantidad de sebo que producen las glándulas sebáceas. Sin embargo, este medicamento solo es adecuado para el tratamiento del acné severo.

Las personas solo deben tomar isotretinoína según lo prescrito por un profesional de la salud.

17. Probar la terapia hormonal

Los medicamentos hormonales, como los antiandrógenos, podrían ser efectivos para reducir la producción de sebo.

En un estudio, los dermatólogos usaron espironolactona para tratar la piel grasa en las mujeres. Descubrieron que su piel producía menos sebo.

Estudios muestran que el acetato de ciproterona (no disponible en los Estados Unidos) redujo la producción de sebo en las mujeres.

18. Tomar anticonceptivos orales

Los anticonceptivos orales pueden ayudar a equilibrar las hormonas que pueden desencadenar la producción excesiva de aceite. El estrógeno, en particular, parece reducir producción de sebo.

Sin embargo, vale la pena señalar que algunos tipos de progestina que una persona puede tomar con estrógeno en realidad pueden aumentar la producción de sebo.

Por lo tanto, las personas deben discutir su plan anticonceptivo con un médico para asegurarse de recibir un tipo de progestágeno que no esté asociado con la piel grasa.

19. Recibir inyecciones de Botox

Las inyecciones de toxina botulínica (Botox) inhiben el crecimiento de las glándulas sebáceas y reducen la producción de sebo.

inyecciones puede producir resultados dentro de una semana, pero una persona puede necesitar tratamiento cada pocas semanas o meses para mantener los resultados.

¿Por qué la piel se vuelve grasa?

Las glándulas sebáceas son pequeñas glándulas en la piel. Están presentes en todas las áreas de la piel excepto en las palmas de las manos y las plantas de los pies.

Estas glándulas producen sebo, una sustancia aceitosa que recubre y protege la piel. Cuando el cuerpo produce demasiado sebo, la piel puede volverse grasosa. El sebo puede mezclarse con las células muertas de la piel y otros desechos, lo que puede bloquear los poros. Esto puede conducir a enfermedades de la piel como el acné.

Obtenga más información sobre el sebo aquí.

Cuándo contactar a un médico

Una persona puede hablar con un médico cada vez que la piel grasa se convierte en una preocupación para ellos, ya sea física o psicológicamente. Esto es especialmente importante si los remedios caseros o de venta libre (OTC) no parecen tener ningún efecto.

panorama

Los remedios caseros y de venta libre pueden reducir la apariencia de la piel grasa. La mayoría ofrece resultados bastante inmediatos, aunque temporales. Sin embargo, algunos solo funcionan después de semanas o meses de uso constante.

La piel grasa puede ser una molestia cosmética, pero el exceso de grasa en la piel también puede obstruir los poros y contribuir al desarrollo del acné, que, sin tratamiento, puede causar cicatrices.

Resumen

La mayoría de las personas experimentarán una piel grasa en algún momento de sus vidas. Para remediarlo, pueden probar con limpiadores o remedios caseros.

Una persona debe hablar con un médico acerca de la piel muy grasa, especialmente cuando los remedios caseros o los limpiadores de venta libre no parecen funcionar.

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