Mejora tu Salud

Articulos y consejos para mejorar su salud

Salud

Comprende el dolor. Aprenderá esto con la terapia conductual.

Die Wissensvermittlung über die Funktionsweise des Schmerzes ist ein wesentlicher Therapiebaustein, der im Rahmen psychologischer Gespräche vermittelt werden kann.

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¿Por qué aumenta el dolor de espalda en niños y adolescentes?

Rückenschmerzen im Kindes- und Jugendalter sind ein zunehmendes Problem für die Betroffenen und für die Gesundheitspolitik. Bewegungsmangel und zu hohe Anforderungen in Schule und Freizeit sind allzu häufig die Ursache.

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La profilaxis se lleva a cabo en los carriles bici de Hamburgo.

Fahrradfahren auf Hamburgs Wegen ist anspruchsvoll. Doch wer dieses Training nicht scheut, beugt einer Osteoporose vor und sorgt für Knochensubstanzaufbau.

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Cuello del teléfono celular: tensión en los músculos de la columna cervical.

Beim Blick auf das Handy nehmen viele eine sehr schlechte Haltung ein. Dadurch wirken starke Kräfte auf unsere Halswirbelsäule. Die Muskulatur verspannt, Nackenschmerzen sind die Folge.

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Ejercicios para el dolor de cuello, realizados por expertos.

Mit unseren Übungen sorgen Sie für einen entspannen Rücken und gleichzeitig wird die Muskulatur optimal durchblutet. Probieren Sie es gleich aus. Die Wirbelsäule liebt Bewegung.

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La posición fisiológicamente óptima de la columna al estar de pie.

Die physiologisch optimale Grundhaltung beugt Rückenschmerzen vor und sorgt darüber hinaus für eine Kräftigung der die Wirbelsäule umgebenden Muskulatur. 

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La distracción lleva el dolor a un segundo plano.

Schmerzen stehen erst dann im Vordergrund, wenn man sich auf sie konzentriert. Ablenkung hilft, die Aufmerksamkeit bewusst vom Schmerz weg zu lenken.

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Cambiar entre cargar y descargar las articulaciones previene la osteoartritis.

Bei der Gelenkerkrankung Arthrose kommt es zu einem langsam fortschreitenden Knorpelabrieb. Dagegen hilft nur regelmäßige, ausgleichende Bewegung.

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Cómo se relacionan el sueño y el dolor.

Im Rahmen eines länger anhaltenden Rückenschmerzes auftretende Symptome von Schlafstörungen müssen unbedingt erkannt und behandelt werden.

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El movimiento en la vejez aumenta la esperanza de vida y la calidad de vida.

Von den gesundheitlichen Verbesserungen, die sportliche Betätigung mit sich bringt, profitiert jeder, egal wie alt er ist.

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