Mejora tu Salud

Articulos y consejos para mejorar su salud

La posición fisiológicamente óptima de la columna al estar de pie.

Die physiologisch optimale Grundhaltung beugt Rückenschmerzen vor und sorgt darüber hinaus für eine Kräftigung der die Wirbelsäule umgebenden Muskulatur. 

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La distracción lleva el dolor a un segundo plano.

Schmerzen stehen erst dann im Vordergrund, wenn man sich auf sie konzentriert. Ablenkung hilft, die Aufmerksamkeit bewusst vom Schmerz weg zu lenken.

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Cambiar entre cargar y descargar las articulaciones previene la osteoartritis.

Bei der Gelenkerkrankung Arthrose kommt es zu einem langsam fortschreitenden Knorpelabrieb. Dagegen hilft nur regelmäßige, ausgleichende Bewegung.

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Cómo se relacionan el sueño y el dolor.

Im Rahmen eines länger anhaltenden Rückenschmerzes auftretende Symptome von Schlafstörungen müssen unbedingt erkannt und behandelt werden.

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El movimiento en la vejez aumenta la esperanza de vida y la calidad de vida.

Von den gesundheitlichen Verbesserungen, die sportliche Betätigung mit sich bringt, profitiert jeder, egal wie alt er ist.

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¡Nuestros pies son verdaderos milagros! Nos llevan toda la vida.

Nicht der Fersensporn verursacht den eigentlichen Schmerz, sondern die Entzündung der Fußsohlensehne. Am besten helfen Dehnübungen.

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Aquellos que están en buena forma pueden beneficiarse del envejecimiento. No debe faltar una sesión de formación.

Viel Sitzen, wenig Bewegung? Nur wer regelmäßig Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert, kann mit einer guten Lebensqualität bis ins hohe Alter rechnen.

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La espalda es el talón de Aquiles de los deportistas de élite. Dolor de espalda

Leistungs- und Freizeitsportler bekommen im Rückenzentrum Am Michel eine umfassende Beratung. Beste Voraussetzung für ein gesundes und effektives Training.

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El buen estrés da acceso a nuestras fortalezas.

Ob Stress unserer Gesundheit schadet, hängt entscheidend mit von unserer Einstellung ab, denn diese beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln.

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Vejiga débil: ayuda a mejorar los músculos del suelo pélvico.

Mehr als 30% der Frauen in Deutschland leiden unter einer Blasenschwäche. Als häufigste Ursache gilt eine Funktionsstörung der Beckenbodenmuskulatur.

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