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Todo lo que necesitas saber sobre la caca de guijarros

Las personas a menudo eliminan la caca de guijarros en pequeños bultos separados y duros. Sin embargo, el taburete también puede aparecer como una pieza sólida que parece estar hecha de guijarros. Ambos tipos son un signo de estreñimiento.

el estreñimiento es un problema común que la mayoría de la gente experimenta de vez en cuando. El estreñimiento crónico puede ser doloroso y puede indicar un problema de salud subyacente.

En este artículo, conozca las causas de la caca de guijarros, así como los posibles tratamientos y remedios caseros.

síntomas

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Imágenes de Murat Taner/Getty

La caca de guijarros, o heces en forma de gránulos, puede ocurrir cuando las heces muy duras se rompen en pedazos más pequeños.

Esta ruptura puede ocurrir durante la digestión, o puede tener lugar en el ano inmediatamente antes de que una persona tenga una evacuación intestinal. Puede ser mas dificil para expulsar estos pequeños gránulos que una materia fecal normal, y una persona puede esforzarse para evacuar las heces.

La mayoría de las personas tienen un patrón regular de evacuaciones intestinales, evacuando heces de tres veces al día a una vez cada 3 días. Las personas con períodos de digestión más largos y defecación menos frecuente pueden desarrollar heces duras.

Cuando los alimentos pasan por el sistema digestivo, el colon absorbe parte del agua que contiene el alimento. Los alimentos que pasan más lentamente de lo habitual pasan demasiado tiempo en el colon. Como resultado, el colon absorbe demasiada agua y las heces puede volverse duro.

Alguno otros síntomas que una persona puede experimentar además de heces parecidas a guijarros incluyen:

  • movimientos intestinales dolorosos
  • esforzándose para hacer caca
  • heces que se sienten demasiado grandes para pasar
  • la sensación de que quedan algunas heces, incluso después de defecar

La escala de forma de heces de Bristol es una herramienta que ayuda a las personas a clasificar la apariencia de las heces.

un diagrama de la tabla de heces de bristolCompartir en Pinterest

causa

Las heces duras, parecidas a guijarros, son un signo de estreñimiento, que puede ocurrir por muchas razones. Ciertos estilos de vida y factores dietéticos pueden empeorar el estreñimiento.

Por ejemplo, el estreñimiento es más frecuente en las personas mayores debido a los cambios en el tono muscular y la función del sistema nervioso que típicamente ocurren con la edad. Un adulto mayor que no come suficiente fibra o toma medicamentos que pueden causar estreñimiento tiene un riesgo aún mayor de heces duras.

Algunos otros factores de riesgo para el estreñimiento incluir:

  • Ansiedad: Es posible que los niños y los niños pequeños no hagan caca cuando se sientan ansiosos o cuando haya un cambio importante en la rutina de su hogar o baño. Los niños que aprenden a usar el baño pueden negarse a hacer caca si sus padres o cuidadores son punitivos o demasiado agresivos con el entrenamiento para ir al baño.
  • Medicamentos: Ciertos medicamentos y suplementos dietéticos puede empeorar el estreñimiento. Estos incluyen antiácidos que contienen aluminio y calcio, anticolinérgicos, antiespasmódicos, anticonvulsivos, bloqueadores de los canales de calcio, diuréticos, suplementos de hierro, narcóticos, algunos antidepresivos y ciertos medicamentos para la enfermedad de Parkinson.
  • Problemas gastrointestinales: el síndrome del intestino irritable (SII) y otras afecciones que afectan el estómago y los intestinos pueden causar estreñimiento. Algunas personas con sensibilidad a los alimentos también experimentan este síntoma.
  • Lesiones físicas: las lesiones de la médula espinal, el daño a los intestinos y las lesiones musculares en el piso pélvico, como las que resultan del parto, pueden dificultar que una persona tenga una evacuación intestinal. Este retraso puede retrasar la digestión y causar caca de guijarros.
  • Enfermedades crónicas: muchas enfermedades crónicas pueden causar estreñimiento al afectar la función nerviosa o muscular. La diabetes, el hipotiroidismo y el cáncer de colon son condiciones que pueden causar este síntoma.
  • Estilo de vida: Un estilo de vida sedentario puede aumentar el riesgo de estreñimiento, especialmente en personas con otros factores de riesgo. Otros cambios en el estilo de vida, como quedar embarazada, viajar y cambios en la dieta, pueden causar estreñimiento.
  • Dieta: Las dietas bajas en fibra pueden causar caca de guijarros y estreñimiento. Algunas personas desarrollan heces en forma de guijarros cuando no beben suficiente agua.

Remedios caseros

Si los síntomas son leves o el estreñimiento no es crónico, algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a una persona a tratar la caca de guijarros en casa. Los medicamentos también pueden ayudarlos a controlar las heces duras ocasionales.

Estas estrategias pueden ayudar:

  • Comer más fibra. Los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a ablandar las heces. Las mujeres adultas requieren 22-28 gramos (g) de fibra al día, mientras que los hombres necesitan alrededor de 28-34 g al día. Las frutas y verduras son ricas en fibra.
  • Beber más agua. Para algunas personas, las heces pedregosas son un signo de deshidratación.
  • Probar un ablandador de heces. Estos medicamentos reducen la cantidad de agua que absorbe el colon, lo que facilita la evacuación de las heces.
  • Usar un medicamento de venta libre para el estreñimiento. Estos medicamentos pueden acelerar la digestión. Los medicamentos para el estreñimiento también pueden facilitar el paso de las heces duras.
  • haciendo ejercicio. El ejercicio puede mejorar la fuerza de los músculos del piso pélvico y apoyar el tono muscular en el abdomen y en todo el cuerpo, lo que facilita que una persona tenga una evacuación intestinal.

Tratamientos médicos

Cuando una persona tiene estreñimiento crónico o una afección médica subyacente grave, los síntomas solo pueden mejorar con tratamiento médico.

El tratamiento adecuado dependerá de la razón por la cual una persona tiene estreñimiento. Por ejemplo, una persona con disfunción del suelo pélvico puede no tener la fuerza suficiente para evacuar las heces, lo que ralentiza la digestión y provoca caca de guijarros. Un médico puede recomendar fisioterapia del suelo pélvico.

Para las personas con SII, un médico puede recomendar eliminar los posibles alimentos desencadenantes de la dieta uno por uno para ver si esto ayuda a resolver los síntomas. Si una persona identifica un alimento en particular que parece causar problemas, puede evitar o limitar su consumo.

Caca de guijarros en niños y bebés

La caca de guijarros puede ser angustiosa para los bebés y los niños pequeños. Es posible que teman que le duela la evacuación y que se nieguen a defecar.

Los padres y cuidadores deben buscar tratamiento para niños con estreñimiento crónico o heces persistentemente duras.

Las personas pueden probar estos remedios caseros para ayudar a un bebé o niño a evacuar heces duras:

  • Dar al niño mucha agua y asegurarle que beber más agua puede ayudar.
  • Asegurarse de que coman muchos alimentos ricos en fibra como frutas, panes integrales y palomitas de maíz.
  • Animándolos a realizar suficiente actividad física caminando, jugando a la pelota o andando en bicicleta, por ejemplo.
  • Animándolos a sentarse en el inodoro durante al menos 10 minutos a la misma hora todos los días, idealmente después de una comida.
  • Hablar con el niño sobre las causas de la caca de guijarros si tiene la edad suficiente para entender. Algunos niños pueden sentir menos miedo si saben que pueden tomar medidas para mejorar sus síntomas.
  • Animar al niño a intentar defecar.
  • Evitar el castigo o la ira, ya que esto puede intensificar la ansiedad del niño por defecar.

Es fundamental no dar medicamentos para el estreñimiento a un bebé o niño sin antes hablar con un médico.

Las siguientes estrategias pueden ayudar a los bebés:

  • Mover las piernas del bebé en círculos como si estuviera pedaleando una bicicleta mientras el bebé está acostado boca arriba. Este movimiento puede estimular los músculos y los intestinos y puede ayudar al movimiento intestinal del bebé.
  • Continuar amamantando al bebé o darle un biberón a intervalos regulares.
  • Si un bebé se estriñe durante el cambio de la leche materna a los alimentos sólidos, intente servirle unas cuantas onzas de jugo de manzana, pera o ciruela todos los días.

Cuándo ver a un médico

la gente puede deseo ver a un médico sobre caca de guijarros si:

  • Los síntomas persisten o empeoran durante varios días.
  • los remedios caseros no causan alivio
  • hay sangre en las heces
  • una persona experimenta dolor de estómago intenso o fiebre
  • un niño se niega a defecar o tiene frecuentes accidentes de vejiga junto con heces duras

Resumen

La caca dura con forma de guijarro es una frustración común. La caca de guijarros ocasional generalmente significa que una persona no obtuvo suficiente fibra o agua ese día.

Los problemas estomacales menores y las infecciones también pueden retrasar temporalmente la digestión y causar estreñimiento.

Sin embargo, cuando la caca de guijarros dura días o semanas, puede ser un signo de un problema grave. Las heces duras crónicas también pueden ser muy dolorosas y desencadenar ansiedad por defecar.

En muchos casos, una consulta rápida con un médico puede ayudar a resolver el problema. Incluso cuando la causa de la caca de guijarros es más grave, la atención médica inmediata puede evitar que el problema empeore.

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