Suplementos de lactancia para aumentar el suministro de leche: eficacia y elección

¿Qué son los suplementos de lactancia?

Los suplementos de lactancia son un tipo de galactagogouna sustancia que puede aumentar o mejorar el suministro de leche en personas lactantes.

Los galactagogos están disponibles en diferentes formas, incluidas las drogas farmacéuticas y los complementos alimenticios o de hierbas.

Muchos suplementos de lactancia usan plantas o ingredientes botánicos que tienen propiedades que se cree aumentan la producción de leche.

Algunos ingredientes típicos en los suplementos de lactancia de venta libre incluyen:

• Fenogreco
• Cardo de leche
• Cardo bendito
• hinojo
• semilla negra
• raíz de shatavari
• Coleus amboinicus Lour (C. amboinicus)
• palmdate

La mayoría de los suplementos de lactancia están disponibles en forma de tabletas o cápsulas que una persona toma por vía oral. Otra forma es el té de lactancia. Las hierbas en el té de lactancia suelen estar en concentraciones más bajas que las de los suplementos.

Obtenga más información sobre alimentos e ingredientes que pueden ayudar a la lactancia aquí.

¿Cómo funcionan los suplementos de lactancia?

Los suplementos de lactancia teóricamente aumentan la producción de leche en las personas lactantes al interactuar con los receptores de dopamina y aumentar los niveles de prolactina.

La dopamina y la prolactina son hormonas. Los niveles más altos de prolactina ocurren durante la lactancia. dopamina puede inhibir liberación de prolactina, lo que podría afectar el suministro de leche.

Investigar realizado en Australia encontró que el 60% de los encuestados que estaban amamantando activamente informaron haber usado al menos un galactagogo, incluidos los suplementos de lactancia a base de hierbas como el fenogreco y los galactagogos farmacéuticos como la domperidona.

La domperidona es un fármaco contra las náuseas que inhibe la actividad de la dopamina. Las personas pueden usar fuera de etiqueta para aumentar la lactancia. Sin embargo, no tiene FDA aprobación para la venta en los Estados Unidos.

¿Son efectivos los suplementos de lactancia?

Existe un debate sobre si los galactogogos y los suplementos de lactancia son seguros y efectivos para aumentar el suministro de leche.

A revisión de 2017 encontró que el fenogreco puede aumentar significativamente el suministro de leche. El mismo estudio señala que C. amboinicus y el dátil de palma fueron más efectivos que el fenogreco para estimular la producción de leche.

Sin embargo, la seguridad de los suplementos de lactancia y el beneficio medible no están claros.

Un estudio señaló que los galactogogos a base de hierbas pueden tener beneficios psicológicos porque aumentan la confianza y los sentimientos de autoeficacia en las personas que están amamantando.

Al igual que con muchos suplementos a base de hierbas, algunos usuarios afirman que los suplementos de lactancia funcionan para ellos, mientras que otros no. Algunas personas afirman que los suplementos de lactancia reducen su suministro de leche. Estas son afirmaciones anecdóticas sin investigación de apoyo.

Algunos usuarios afirman que los suplementos de lactancia funcionan mejor con una mezcla de hierbas. Una combinación popular es una mezcla de fenogreco y cardo bendito.

mono, estudios muestran poca evidencia para apoyar el uso o la seguridad de los suplementos de lactancia. Se necesita más investigación para determinar la eficacia y los riesgos del uso de galactagogos para aumentar el suministro de leche en las personas lactantes.

Riesgos y seguridad de los suplementos de lactancia

Las personas que esperan aumentar su suministro de leche deben hablar con sus médicos antes de usar un suplemento de lactancia a base de hierbas.

Los profesionales de la salud pueden aconsejar sobre opciones seguras y qué evitar debido a interacciones con medicamentos o problemas de salud existentes.

La FDA no regula los suplementos herbales para la lactancia. Esto significa que los ingredientes, la dosis y la producción de estos suplementos no se someten a control de calidad o consistencia. Esto puede causar que los suplementos tengan dosis diferentes a las anunciadas.

hay regulación mínima de la FDA de la industria de suplementos. Las personas embarazadas y lactantes deben tener cuidado al considerar cualquier suplemento. Algunos suplementos herbales pueden interactuar con medicamentos u otros suplementos.

Qué buscar en un suplemento de lactancia

Las personas deben considerar dos factores principales al elegir un galactagogo a base de hierbas: la seguridad y la eficacia informada.

Las personas deben evitar los suplementos que puedan interactuar con medicamentos o condiciones de salud. Por ejemplo, las personas embarazadas deben evitar el fenogreco.

Busque productos con pruebas y certificaciones de laboratorio de terceros. Esto demuestra que los productos se someten a evaluaciones de control de calidad.

Las certificaciones y recursos de pruebas de terceros incluyen:

• USP
• Laboratorios de consumo
• Elección informada

Los consumidores también pueden querer considerar la forma del suplemento.Aquellos que prefieren no tragar pastillas, por ejemplo, pueden querer elegir un suplemento de entrega líquida.

Otras consideraciones incluyen el costo. Los consumidores pueden querer comparar los precios en función de la cantidad del producto que obtienen por un precio determinado.

Las personas deben hablar con un médico para determinar si los suplementos de lactancia son adecuados para ellas y, de ser así, cuáles considerar.

Alternativas a los suplementos de lactancia

Una alternativa popular a los suplementos de lactancia son las galletas de lactancia. Las recetas están disponibles a través de Internet. Los ingredientes típicos incluyen avena, linaza y levadura de cerveza.

No hay problemas de seguridad ni riesgos para la salud de las galletas de lactancia. La mayoría de las recetas usan ingredientes de cocina comunes.

No existe evidencia que respalde la efectividad de las galletas de lactancia, aunque actualmente se está realizando un estudio.

Obtenga información sobre qué comer y qué evitar al amamantar aquí.

Antes de probar los suplementos de lactancia, las personas que amamantan pueden intentar aumentar la frecuencia con la que amamantan. Las glándulas mamarias a menudo aumentan la producción de leche en respuesta a la demanda de la succión del bebé. El uso de extractores de leche como alternativa también puede ayudar a estimular la producción de leche.

Conozca los mejores extractores de leche aquí.

Es posible que las personas deseen consultar a un asesor de lactancia oa un grupo de apoyo para obtener asesoramiento y aliento. Algunas opciones incluyen encontrar un Consultor de Lactancia Certificado por la Junta Internacional local (IBCLC) o un grupo de La Leche League International (LLLI). Pueden ofrecer orientación personalizada sobre inquietudes de enfermería, como el suministro de leche.

Los medicamentos recetados son otra alternativa a los suplementos herbales para la lactancia. Una opción es la metoclopramida, que eleva los niveles de prolactina y puede aumentar el suministro de leche. Un médico puede aconsejarle si la medicación para la lactancia es una opción adecuada.

Las personas lactantes deben tratar de descansar lo suficiente, consumir una dieta nutritiva y beber agua con regularidad. Las elecciones de un estilo de vida saludable pueden ayudar a aumentar el suministro de leche.

Obtenga más consejos para mejorar la lactancia aquí.

Preguntas frecuentes

Las preguntas comunes sobre los suplementos de lactancia incluyen:

¿Cuándo debería empezar a tomar suplementos de lactancia?

Las personas lactantes pueden beneficiarse al establecer un suministro constante de leche dentro de las primeras dos semanas posteriores al parto. Sin embargo, ningún estudio indica cuándo es mejor que las personas comiencen a tomar suplementos de lactancia.

Algunas personas comienzan a tomar suplementos de lactancia durante el embarazo. Sin embargo, no todos los suplementos herbales son seguros para usar durante el embarazo.

¿Puedo tomar suplementos de lactancia durante el embarazo?

Las personas embarazadas deben hablar con un médico antes de tomar suplementos de lactancia. Algunos suplementos de hierbas, como el fenogreco, no son seguros para las mujeres embarazadas.

¿Los suplementos de lactancia realmente funcionan?

Hay poca investigación que respalde la efectividad o seguridad de los suplementos de lactancia. Algunos estudios muestran que ingredientes como el fenogreco, C. amboinicusy el dátil de palma puede ayudar a aumentar el suministro de leche. Sin embargo, se desconoce su seguridad.

Las revisiones indican que los suplementos de lactancia pueden tener un efecto psicológico, mejorando los sentimientos de las personas sobre la lactancia y el suministro de leche sin tener necesariamente un impacto medible.

Resumen

Los suplementos de lactancia a base de hierbas pueden ayudar a las personas a aumentar su producción de leche. Las hierbas populares en estos suplementos incluyen fenogreco, cardo bendito, cardo mariano, anís e hinojo.

Hay muchos suplementos herbales para la lactancia actualmente disponibles en el mercado. Si bien la evidencia anecdótica de los consumidores puede suponer beneficios, falta una investigación real sobre su seguridad o eficacia.

Las personas deben hablar con un médico antes de tomar un suplemento de lactancia. Un médico puede asesorar sobre las opciones más seguras para un individuo mientras considera alternativas, como consultores de lactancia, cambios en el estilo de vida y medicamentos.