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Qué saber sobre un tirón de isquiotibial

Un tendón de la corva dislocado describe una lesión muscular en el tendón de la corva donde una persona se distiende o desgarra uno o más de los músculos en la parte posterior del muslo. La lesión puede variar en severidad y es común en atletas que corren regularmente. Un tendón de la corva desgarrado generalmente responderá bien a tratamientos simples y no quirúrgicos, como el descanso y la fisioterapia.

Un tirón muscular, también conocido como distensión o desgarro, es una lesión común, particularmente entre las personas que practican deportes con regularidad. Los isquiotibiales son un grupo de músculos en la parte posterior del muslo que son propensos a las distensiones. Estas lesiones generalmente ocurren cuando el músculo se estira más allá de su límite o por una fuerte contracción muscular.

La recuperación generalmente implica descanso y fisioterapia. Después de una lesión por distensión muscular, el músculo es vulnerable a una nueva lesión. Como tal, es importante dejar que el músculo sane por completo después de una lesión y seguir las pautas preventivas.

En este artículo, discutiremos las causas y los tratamientos y brindaremos consejos de prevención para un tirón de isquiotibial.

definición

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Imágenes de Peter Dazeley/Getty

Los isquiotibiales son un grupo de músculos en la parte posterior del muslo. Estos músculos permiten que las articulaciones de la cadera y la rodilla se doblen y permitan el movimiento. Un tendón de la corva distendido describe cuando uno o más de los músculos de la corva se estiran o contraen más allá de su límite, desgarrando las fibras musculares.

Anatomía y función

También conocido como el compartimento muscular posterior del muslo, el tendón de la corva consta de tres músculos en la parte posterior del muslo, que son:

  • semimembranoso
  • semitendinoso
  • cabeza larga y corta del bicep femoral

Los músculos que forman el tendón de la corva comienzan en la tuberosidad isquiática, que se encuentra en la parte inferior de la pelvis. El tendón de la corva cruza sobre la rodilla y se detiene en la parte inferior de la pierna. Los músculos del tendón de la corva ayudan a estabilizar las rodillas y la pelvis y desempeñan un papel importante en la vida cotidiana. Este grupo muscular trabaja principalmente para extender la cadera y flexionar la rodilla. Estos músculos participan en las acciones complejas de estar de pie, caminar y correr.

Los músculos isquiotibiales trabajan antagónicamente con los músculos cuádriceps, que están presentes en la parte delantera del muslo. Cuando un grupo de músculos se contrae, el otro se relaja, lo que permite la flexión y extensión de la rodilla. Cuando el tendón de la corva se contrae, la articulación de la rodilla se flexiona (dobla), y cuando el cuádriceps se contrae, extiende (endereza) la pierna.

Causas y factores de riesgo

Un tendón de la corva tirado puede ocurrir cuando el músculo se sobrecarga más allá de sus límites. Esto puede ocurrir si el tendón de la corva soporta una carga repentina que estira demasiado el músculo.

Por lo general, un tendón de la corva estirado ocurre debido a una lesión deportiva, como correr o realizar una actividad que estira el tendón de la corva. Por ejemplo, durante la carrera, el tendón de la corva se alarga y mantiene cierta cantidad de fuerza necesaria para el movimiento hacia adelante. Si esa fuerza excede la capacidad del músculo, puede provocar un tirón en el tendón de la corva.

Según investigaciones en Informes actuales de medicina deportiva, los tirones en los isquiotibiales son el tipo más común de distensión muscular. Una lesión en el tendón de la corva también tiene una alta tasa de recurrencia.

Cualquiera puede desarrollar un tendón de la corva tirado. Pero ciertos factores aumentan el riesgo de una persona, como:

  • participar en deportes que requieren correr, correr o estirarse repentinamente
  • tener una lesión en el tendón de la corva en el pasado
  • poca flexibilidad en el tendón de la corva
  • desequilibrio muscular, como tener cuádriceps más fuertes que los isquiotibiales

Los tendones de la corva también ocurren a menudo en atletas adolescentes y adultos jóvenes. Las lesiones de isquiotibiales alcanzan su punto máximo entre 16-25 años de edad.

Síntomas y grados

Los síntomas de un tendón de la corva desgarrado pueden depender de la extensión o gravedad de la lesión. Por lo general, una persona puede notar un dolor repentino e intenso además de un chasquido o un chasquido. Una persona también puede notar hinchazón y moretones notables, y el área puede estar sensible al tacto.

Para clasificar la gravedad de la distensión, existen tres grados de distensión de los isquiotibiales, que incluyen:

  • Grado 1: Este grado de tensión implica desgarros microscópicos en las fibras musculares. Por lo general, un individuo tiene síntomas leves y limitaciones mínimas en sus actividades diarias.
  • Grado 2: Este grado de tensión o tirón implica un desgarro parcial de las fibras musculares que provoca un dolor moderado. También se pueden producir hinchazón y moretones. La lesión puede interferir con actividades como correr.
  • Grado 3: Este grado de lesión implica un desgarro completo de las fibras musculares. Los síntomas pueden incluir hinchazón significativa y dolor intenso. Las lesiones interfieren con actividades como caminar. El tiempo de curación puede ser de unos meses y puede requerir cirugía.

diagnóstico

Un profesional de la salud diagnostica un tendón de la corva desgarrado en función de una revisión de los síntomas y el historial médico y un examen físico. En algunos casos, las pruebas adicionales ayudan a confirmar un diagnóstico. Por ejemplo, los estudios de imágenes, incluidas una radiografía o una ecografía, pueden ayudar a descartar lesiones más graves si se sospecha.

Por lo general, un médico evalúa el grado o la gravedad de un tirón en el tendón de la corva en función de la fuerza muscular de la pierna lesionada en comparación con la pierna sana. El médico también evalúa el rango de movimiento de la pierna.

Cómo tratar

El tratamiento para un tendón de la corva desgarrado depende de la gravedad de la distensión. Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, la mayoría de las personas con un tendón de la corva desgarrado sanan con un tratamiento no quirúrgico.

Por lo general, el tratamiento incluye el método RICE, que implica:

  • Descansar: Limite la participación en actividades que causen dolor en el tendón de la corva hasta que sane.
  • hielo: Aplique una compresa de hielo durante 20 minutos varias veces al día.
  • Compresión: Use un vendaje elástico de compresión para ayudar a prevenir la hinchazón.
  • Elevación: Coloque el muslo más alto que el corazón cuando esté sentado para reducir la hinchazón.

Para tendones de la corva más severos, el tratamiento adicional puede incluir:

  • Medicamento: Los medicamentos, como los antiinflamatorios de venta libre, pueden ayudar a aliviar el dolor. Pero lo mejor es hablar con un profesional de la salud para determinar qué medicamento es mejor.
  • Inmovilización: Para inmovilizar la pierna, es posible que una persona deba usar una férula hasta que desaparezca el dolor.
  • terapia física: Esto implica utilizar ejercicios, estiramientos y terapia manual para ayudar a fortalecer el músculo y mejorar su rango de movimiento. El tratamiento de fisioterapia también puede ayudar a acelerar la curación.

En casos más severos, como si la lesión implica que el tendón se separe por completo del hueso, el médico puede sugerir una cirugía. Por lo general, esto implica que un cirujano vuelva a colocar el tendón en su lugar y elimine cualquier tejido cicatricial. Luego vuelven a unir el tendón al hueso usando pequeños dispositivos conocidos como anclas.

recuperación

La cantidad de tiempo que lleva recuperarse de un tirón de isquiotibial varía. El tiempo de curación depende del grado o la gravedad de la distensión, la edad de la persona y su estado general de salud. Una estimación de los plazos de recuperación según el grado de la lesión es la siguiente:

  • Grado 1: 3 semanas
  • Grado 2: 4-8 semanas
  • Grado 3: 3 meses

La mayoría de las personas que sufren un tirón en el tendón de la corva recuperan la función completa después de completar el tratamiento. Por lo general, cuanto antes alguien inicie el tratamiento, más rápido podrá volver a sus actividades cotidianas. Las personas que tienen lesiones más graves en los isquiotibiales tienden a necesitar más tiempo para sanar.

prevención

Hay varios pasos que una persona puede tomar para reducir el riesgo de sufrir un tirón de isquiotibial, como:

  • calentar bien antes de hacer actividad física vigorosa
  • aumentando gradualmente la intensidad de la actividad
  • hacer ejercicios de resistencia para aumentar la fuerza de los isquiotibiales y los glúteos
  • entrenar tanto los isquiotibiales como los cuádriceps para ayudar a prevenir el desequilibrio
  • estiramiento despues del ejercicio

Resumen

Un tendón de la corva estirado implica estirar demasiado o sobrecargar uno o más de los tres músculos en la parte posterior de la pierna que forman el tendón de la corva. La gravedad de un tirón de isquiotibial puede variar desde síntomas leves hasta dolor significativo y limitación de actividades.

Cualquiera puede sostener un tirón en el tendón de la corva. Sin embargo, las personas que practican deportes que implican ráfagas repentinas de carrera, como el fútbol americano, el fútbol y el baloncesto, tienen un mayor riesgo. El tratamiento para un tendón de la corva distendido generalmente incluye el método RICE y algunos ejercicios suaves y estiramientos para estimular la recuperación.

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