El masaje Tuina es una forma antigua de masaje que se enfoca en equilibrar la energía de una persona. Los practicantes usan varias técnicas, que incluyen amasar, presionar, enrollar y estirar.
Huang Di Nei Jing, un famoso texto médico chino antiguo del siglo I a. C. y el siglo I d. C., es el primer documento conocido que define el masaje tuina. Contiene registros que describen el uso de técnicas de masaje para tratar ciertas enfermedades.
Sin embargo, los arqueólogos han encontrado evidencia de masaje tuina que data de aproximadamente 2700 a.
La práctica incluye una variedad de técnicas de masaje y manipulación. Durante la sesión, un practicante puede usar sus manos y brazos para masajear, amasar, presionar y estirar el cuerpo.
Siga leyendo para obtener más información sobre el masaje tuina, incluidos sus beneficios, efectos secundarios y más.
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¿Qué es el masaje tuina?
Originaria de China, la tuina, que se pronuncia «tween-uh», es la forma de masaje más antigua que se conoce. En la medicina tradicional china, el flujo de energía qi, o fuerza vital, es fundamental.
Los practicantes de Tuina utilizan técnicas de masaje y manipulación para lograr un efecto terapéutico. El masaje tiene como objetivo equilibrar el flujo de qi a través de una persona, que según los defensores fomenta la autocuración natural dentro del cuerpo.
La técnica
Los practicantes de Tuina usan una combinación de técnicas de manos y brazos para masajear y realinear los músculos, huesos, ligamentos y tendones del receptor. Estas técnicas
Similar a la acupuntura, el practicante estimula los puntos de presión en el cuerpo del receptor. Su objetivo es influir en el flujo de qi a través de los meridianos, que son vías de energía en el cuerpo.
El masaje Tuina también puede incluir cataplasmas de hierbas, compresas y ungüentos. Un médico puede colocarlos en el exterior del cuerpo para mejorar los efectos terapéuticos.
Algunos profesionales pueden poner mayor énfasis en
- El método de rodadura: Esto se enfoca en técnicas de tejidos blandos para tratar lesiones articulares y esguinces musculares.
- El método de empujar con un dedo: Este utiliza técnicas de acupresión con el objetivo de tratar enfermedades internas.
- El método Nei Gung: Este método involucra ejercicios que generan Nei Gong qi, trabajo de energía que comienza dentro del cuerpo y funciona hacia afuera, y métodos de masaje específicos para revitalizar los sistemas de energía agotados.
- Los métodos de colocación de huesos: Esto se enfoca en métodos de manipulación para realinear el sistema musculoesquelético y puede ser útil para personas con lesiones en las articulaciones y dolor en los nervios.
¿Cuáles son los usos del masaje tuina?
Tuina entra en la categoría de terapias complementarias o alternativas.
Las personas pueden usarlo para centrarse en un problema de salud específico, como dolor en las articulaciones, los músculos o los huesos en:
- cuello y hombros
- caderas
- espalda
- brazos y piernas
- tobillos
Según The World Tui-Na Association, la técnica puede ayudar con una variedad de problemas de salud. Éstos incluyen:
- trastornos musculoesqueléticos, como el síndrome del hombro congelado, el síndrome del disco herniado y el latigazo cervical
- trastornos del sistema circulatorio, como hipertensión y latidos cardíacos irregulares
- trastornos del sistema respiratorio, como asma y bronquitis crónica
- trastornos del sistema digestivo, como inflamación de la vesícula biliar y úlceras estomacales
- trastornos del sistema reproductivo, como irregularidades menstruales y disfunción sexual
A diferencia de otras terapias alternativas, existe cierta evidencia científica que respalda estas afirmaciones.
Trastornos musculoesqueléticos
Una revisión sistemática y metanálisis de 2018 en Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia Sugiere que el masaje tuina puede reducir el dolor y mejorar la función en personas con enfermedades musculoesqueléticas. Sin embargo, los autores señalan que la evidencia de reducción del dolor fue más sólida que la evidencia de mejora de la función.
Síndrome de fatiga crónica
Según un ensayo clínico controlado aleatorio de 2017 en el Revista de Medicina Tradicional Chinael masaje abdominal con tuina fue más eficaz que la acupuntura en el tratamiento de los síntomas del síndrome de fatiga crónica.
estreñimiento
A
Los autores revisaron 16 artículos con 1.424 casos. En su artículo, concluyen que la tuina es beneficiosa para tratar los síntomas del estreñimiento funcional. También señalan que causó efectos secundarios negativos mínimos.
dolor crónico de cuello
En un estudio de 2018, los investigadores llevaron a cabo un ensayo controlado aleatorio para evaluar si la tuina es eficaz para reducir el dolor de cuello crónico.
Los resultados mostraron que la entrega de seis sesiones de tuina durante 3 semanas fue una forma segura, efectiva y relativamente económica de tratar el dolor de cuello crónico.
pies diabéticos
Un estudio de observación clínica de 2018 en el Revista de Acupuntura y Ciencia Tuina involucró a 70 personas con enfermedad de pie diabético en etapa temprana.
Los investigadores dividieron a los participantes en dos grupos: un grupo de control que recibió medicación convencional y un grupo de observación que recibió tuina, un baño de pies y medicina tradicional china. Los investigadores notaron un efecto terapéutico beneficioso en el grupo que recibió el masaje con tuina.
Otras condiciones
También se están realizando estudios para explorar los beneficios potenciales del masaje tuina en el tratamiento
Beneficios de Tuina
Mientras que algunas personas usan el masaje tuina para controlar el dolor o tratar enfermedades, otras simplemente usan la terapia para mantener una buena salud y bienestar.
Algunas personas que reciben tuina dicen que los relaja y les da energía. Puede ayudar a reducir el insomnio, los dolores de cabeza y el estrés.
La evidencia anecdótica sugiere que su principal beneficio es proporcionar relajación y brindar una sensación general de equilibrio. En algunos casos, también puede reducir el dolor, lo que puede ser útil para las personas que desean minimizar el uso de analgésicos.
Tuina vs otros tipos de masaje
Tuina es similar a otros tipos de masajes orientales que se enfocan en equilibrar el flujo de energía dentro del cuerpo.
Sin embargo, difiere de las terapias de masaje occidentales porque los profesionales pueden usarlo para tratar una variedad de condiciones de salud específicas, no solo aquellas relacionadas con la salud musculoesquelética.
Otros tipos de masaje incluyen:
- Masaje tailandés: Al igual que con el masaje tuina, el masaje tailandés tiene como objetivo eliminar los bloqueos y corregir los desequilibrios en el flujo de energía del cuerpo.
- Masaje Shiatsu: Los practicantes utilizan este tipo de masaje para tratar una variedad de problemas de salud crónicos relacionados con el estrés y el dolor.
- Masaje deportivo: Esto tiene como objetivo ayudar a manejar los problemas de salud musculoesqueléticos.
- Masaje sueco: Al igual que la tuina, el masaje sueco tiene como objetivo mejorar la relajación y la circulación, pero es una forma de masaje mucho más suave.
Efectos secundarios y riesgos
Aunque el masaje tuina es generalmente seguro y tolerable para la mayoría de las personas, puede causar algunas molestias físicas durante una sesión. Es probable que no se sienta como un masaje suave y relajante.
Un estudio de caso de 2017 en el Diario Europeo de la Columna Vertebral reconoció la seguridad y utilidad de tuina para el tratamiento de una amplia gama de condiciones de salud. Sin embargo, los investigadores encontraron una falta de evidencia sobre el uso de tuina para la espondilitis anquilosante, una enfermedad inflamatoria de la columna.
Además, la persona con espondilitis anquilosante en este estudio de caso experimentó «resultados catastróficos» después de recibir un masaje con tuina durante un brote agudo. Esto enfatiza la necesidad de consultar a un médico antes de someterse a cualquier forma de masaje, especialmente si una persona tiene una condición de salud específica, está embarazada o está tomando medicamentos.
Resumen
Con origen en China, la tuina es posiblemente la forma más antigua de terapia de masaje en el mundo. La investigación sugiere que proporciona beneficios para las personas con problemas de salud musculoesqueléticos y gastrointestinales, y los ensayos actuales están explorando si es eficaz en el tratamiento de otras afecciones.
Tuina es generalmente segura para la mayoría de las personas, pero las personas con afecciones médicas deben consultar a un médico antes de intentarlo.
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