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¿Pueden los probióticos ayudar con la artritis reumatoide?

Los probióticos son bacterias vivas en el sistema digestivo. Algunos alimentos y suplementos también contienen probióticos. Los probióticos pueden desempeñar un papel en el alivio de algunos síntomas de enfermedades, incluida la artritis reumatoide (AR).

El sistema digestivo humano mantiene un equilibrio de bacterias, conocido como microbiota intestinal, que trabaja para digerir los alimentos y mantener la salud en todo el cuerpo.

Los probióticos son bacterias vivas que se encuentran en alimentos, suplementos y productos tópicos. A menudo son las mismas bacterias que se encuentran naturalmente en el cuerpo humano.

La AR es una enfermedad inflamatoria autoinmune que causas el sistema inmunitario del cuerpo para inducir la inflamación de las articulaciones. Puede ser crónico o exacerbarse y retroceder.

Los probióticos pueden regular la microbiota intestinal, que puede ayudar influir en la respuesta inmunitaria del organismo, reduciendo la inflamación y el dolor causados ​​por la AR.

En este artículo, examinamos si los probióticos podrían beneficiar a las personas con AR. También analizamos el papel de los probióticos y los alimentos y suplementos probióticos.

El papel de los probióticos

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Erdark/imágenes falsas

Los probióticos son organismos vivos que existen en el sistema digestivo humano y en algunos alimentos y suplementos.

la más común son tipos que pertenecen a la Lactobacillus otro Bifidobacteria grupos de bacterias. La gente también usa la levadura. Saccharomyces boulardii como probiótico.

Personas con AR a menudo tienen más inflamación gastrointestinal que la mayoría de las personas, lo que puede causar que las bacterias se filtren al torrente sanguíneo.

Aunque los científicos necesitan realizar más investigaciones, los estudios iniciales indican que los probióticos pueden disminuir la permeabilidad digestiva o las fugas intestinales y afectar el sistema inmunológico.

Los efectos secundarios de los probióticos pueden incluir:

  • equilibrar las bacterias útiles y dañinas en el intestino y el cuerpo
  • reducir la cantidad de bacterias dañinas que podrían causar enfermedades
  • reponer las bacterias beneficiosas perdidas durante una enfermedad o mediante el uso de antibióticos

¿Pueden los probióticos ayudar a la AR?

Las personas con AR generalmente tienen inflamación intestinal, lo que lleva a la permeabilidad intestinal.

Una buena permeabilidad puede causar la fuga de bacterias dañinas del sistema digestivo al resto del cuerpo. Los probióticos pueden ayudar a reducir la inflamación que causa la AR y restablecer el equilibrio de la microbiota digestiva.

Investigar sugiere que, en comparación con un placebo, el tratamiento con probióticos Bacilo coagulans o Lactobacillus casei (L casei) puede dar lugar a mejoras en:

  • escalas de marcador de dolor autoevaluadas
  • escalas de discapacidad
  • recuentos de articulaciones inflamadas
  • resultados de laboratorio

Una estudio pequeño y antiguo durante 12 semanas involucró un total de 29 participantes. Un grupo de 15 de ellos tenía L. rhamnosus GR-1 y L. reuteri RC-14 y otro grupo de 14 recibieron un placebo.

Los resultados mostraron una mejora significativa en un cuestionario de evaluación de la salud en el grupo de probióticos, pero ninguna mejora clínica en la AR.

Qué buscar en los suplementos probióticos

Los diferentes tipos de probióticos tienen efectos específicos en el cuerpo. Un tipo de probiótico en el Lactobacillus grupo no necesariamente tendrá el mismo efecto sobre una enfermedad que otro probiótico en el mismo grupo.

Los probióticos tienen nombres que hacen referencia a su género, especie y cepa.

Por ejemplo, Bifidobacterium lactis BB12 es del género Bifidobacterialas especies lactis, y la cepa es BB12. Las abreviaturas de Bifidobacteria otro Lactobacillus son normalmente B. otro L

Si una persona está interesada en probar suplementos probióticos, debe buscar el número de unidades formadoras de colonias (CFU). Ese número debe ser al menos 1 billón o 1 x 109.

Las personas con un sistema inmunológico debilitado o un puerto implantado deben hablar con un profesional de la salud antes de agregar probióticos a su rutina.

Es importante tener en cuenta que los probióticos no son lo mismo que los prebióticos. Los probióticos son bacterias beneficiosas en ciertos alimentos y suplementos, mientras que los prebióticos son alimentos ricos en fibra que alimentan a las bacterias beneficiosas del sistema digestivo.

También hay simbióticos en el mercado. Estas son combinaciones de prebióticos y probióticos.

Alimentos probióticos

Varios alimentos fermentados son fuentes de probióticos. Algunos requieren preparación, mientras que otros están disponibles para su fácil consumo. Las fuentes de alimentos probióticos incluyen:

  • yogur
  • miso, una pasta a base de soja fermentada
  • tempeh, una fuente de proteína de origen vegetal hecha de soja fermentada
  • kéfir, una leche fermentada
  • vegetales en escabeche
  • Chucrut, un repollo fermentado
  • Kimchi, verduras fermentadas
  • suero de la leche

Que esperar

Para el primeros dias de tomar probióticos, las personas pueden experimentar algunas molestias abdominales a medida que el sistema digestivo se regula, tales como:

  • malestar estomacal
  • Diarrea
  • gas
  • hinchazón

Las siguientes personas deben recibir orientación de un profesional de la salud antes de agregar probióticos a su dieta:

  • aquellos con sistemas inmunológicos debilitados
  • niños
  • personas en quimioterapia
  • personas mayores

Los probióticos pueden interactuar con ciertos medicamentos y aumentar el riesgo de infecciones para algunas personas.

panorama

Para las personas con AR, los probióticos pueden ayudar a regular el microbioma digestivo y reducir la inflamación en el tracto digestivo. También pueden afectar la respuesta inmunitaria, que ataca de manera anormal al cuerpo durante un brote de AR.

Se están realizando investigaciones sobre si los probióticos ayudan significativamente a la AR, y los médicos no saben qué cantidad de ciertos alimentos o la dosis de suplementos probióticos pueden aliviar los síntomas de la AR.

Resumen

El uso de probióticos ha ganado popularidad a medida que la investigación ha descubierto la importancia de regular el microbioma digestivo para la salud en general.

Para las personas con AR, es común tener inflamación del sistema digestivo, lo que provoca la fuga de bacterias al torrente sanguíneo y una respuesta inflamatoria en todo el cuerpo. La investigación sugiere que los probióticos pueden reducir la inflamación y prevenir este proceso.

Los probióticos también pueden afectar el sistema inmunitario, que ataca las células sanas en una enfermedad autoinmune como la AR.

Las personas no deben confundir los probióticos con los prebióticos o los simbióticos, que tienen diferentes mecanismos de acción.

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