Algunas personas afirman que la dieta cetogénica puede aumentar los niveles de testosterona, lo que aumenta su deseo sexual. Si bien la investigación sobre el tema es limitada, esta dieta puede ayudar a las personas con ciertas afecciones crónicas.
La dieta cetogénica es un plan de alimentación muy bajo en carbohidratos.
Algunas investigaciones, como una
Lea más para conocer el vínculo entre la dieta cetogénica y el deseo sexual, cómo la dieta afecta el cuerpo y más.
Contents
¿Cómo afecta la ceto a la libido?
La dieta cetogénica puede mejorar la función sexual en ciertas poblaciones, pero existe una investigación relativamente limitada sobre el tema.
El impulso sexual de una persona depende en gran medida de sus niveles de testosterona. Tener niveles bajos puede reducir la libido, según un
Algunas investigaciones han analizado los beneficios de una dieta cetogénica en personas con enfermedades crónicas. A
Otro
Si bien un plan de alimentación cetogénico bajo en calorías está asociado con una mejor libido y función sexual, puede que no sea una opción segura a largo plazo. Hay investigaciones limitadas que estudian los efectos duraderos de una dieta cetogénica.
Obtenga más información sobre las ventajas y desventajas de una dieta cetogénica.
¿Keto aumenta la testosterona?
Algunos partidarios de la dieta ceto afirman que el plan de alimentación puede aumentar la testosterona. Si bien algunas pruebas respaldan esto, la investigación no es concluyente.
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Sin embargo, algunas investigaciones tienen puntos de vista opuestos.
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¿Cómo afecta el ceto al cuerpo?
Algunas investigaciones indican que la dieta cetogénica
Lo hace reemplazando los carbohidratos, que proporcionan glucosa, la principal fuente de energía del cuerpo, con grasa. Cuando la ingesta de carbohidratos de una persona es muy baja, el cuerpo descompone la grasa como combustible. Los convierte en cetonas, que luego se convierten en una fuente de energía.
Eliminar los carbohidratos hace que el cuerpo elimine el peso del agua en poco tiempo. Esto puede hacer que una persona sienta que ha perdido una cantidad significativa de peso rápidamente. Sin embargo, simplemente han perdido peso de agua, no de grasa. A largo plazo, la dieta puede promover la pérdida de grasa.
El objetivo original de la dieta cetogénica era tratar la epilepsia. Los hallazgos también sugieren que este plan de alimentación puede ayudar con los trastornos metabólicos y algunas afecciones neurológicas.
- cierto cánceres
- esclerosis lateral amiotrófica, un trastorno progresivo del sistema nervioso que provoca la pérdida del control muscular
- demencia
- lesión cerebral traumática
Según la Academia de Nutrición y Dietética, la investigación solo respalda el uso de la dieta cetogénica para el tratamiento de la epilepsia administrado por un médico. Aunque la evidencia sugiere que la dieta puede ser efectiva para tratar ciertas condiciones de salud, como la obesidad y la diabetes, se necesita más investigación para comprender sus efectos en la salud a largo plazo.
Otros efectos secundarios
La dieta cetogénica puede causar efectos secundarios tanto a corto como a largo plazo.
Efectos secundarios a corto plazo
Efectos de la dieta cetogénica que generalmente desaparecen en unas pocas semanas
- dolores de cabeza
- náuseas
- vómitos
- mareo
- estreñimiento
- cansancio
- falta de tolerancia al ejercicio
- insomnio
Efectos secundarios a largo plazo
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Además, las dietas muy bajas en carbohidratos, como la dieta cetogénica,
En la actualidad, hay investigaciones limitadas que analizan los efectos a largo plazo de la dieta cetogénica. Si bien se desconoce mucho, un
- hipoproteinemia o niveles bajos de proteína
- estenosis hepática o enfermedad del hígado graso
- cálculos renales
Finalmente, la gran cantidad de consumo de grasas que implica la dieta cetogénica
Obtenga más información sobre los efectos secundarios y los riesgos de la dieta cetogénica.
Resumen
Algunas investigaciones sugieren que la dieta ceto puede mejorar el funcionamiento sexual y aumentar la libido en personas con enfermedades crónicas. Puede ser particularmente beneficioso para las personas con obesidad y diabetes tipo 2.
Sin embargo, la investigación no ha demostrado un vínculo directo entre el ceto y la salud sexual. Es probable que debido a que la dieta mejora la calidad de vida general de las personas con ciertas condiciones de salud, las mejoras sexuales son un efecto secundario positivo.
Existe una investigación limitada sobre las implicaciones a largo plazo de la dieta cetogénica. Las personas también deben comunicarse con un médico o dietista antes de comenzar un nuevo plan de alimentación.