Causas del chasquido de rodilla

El chasquido de rodilla suele ser inofensivo cuando no va acompañado de dolor o hinchazón. El sonido y la sensación tienden a ocurrir debido a la estructura de la rodilla. La rodilla consta de tres huesos:

• la rótula llamada rótula
• la espinilla llamada tibia
• el hueso del muslo llamado fémur

La rótula se asienta en una curva en el fémur llamada tróclea. Cuando la rodilla se endereza o se dobla, la rótula se mueve hacia adelante y hacia atrás dentro de la tróclea. La tróclea está acolchada con tejido blando para su protección.

Cuando la hinchazón, el dolor o ambos acompañan al estallido de la rodilla, podría indicar una lesión en los tejidos (tejidos blandos o huesos) que rodean la rodilla, lo que se conoce como ruido patológico.

Lea más sobre la anatomía de la rodilla.

Causas de crujidos de rodilla y dolor

Las fuentes de estallido de rodilla con dolor incluyen:

• Menisco roto: El menisco se puede desgarrar si alguien rota o dobla la rodilla repentinamente con mucha fuerza. La lesión puede causar:
  • una sensación de atrapamiento o sonido de estallido con el movimiento
  • dolor ocasional
  • rigidez e hinchazón
  • la sensación de que la rodilla cede
  • incapacidad para mover la rodilla en todo su rango de movimiento
• Lesión del cartílago: El cartílago dañado puede causar chasquidos cuando la rodilla se mueve y puede causar inflamación, rango de movimiento limitado e hinchazón.
• Desgarro del tendón rotuliano: El tendón rotuliano une la parte superior de la rótula y la tibia. Un tendón rotuliano desgarrado puede causar un chasquido, dolor, hematomas, dificultad para enderezar la pierna y una hendidura en la parte inferior de la rótula.
• Un desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA): Un desgarro en el LCA es la lesión de rodilla más común y causa un fuerte chasquido, generalmente seguido de dolor intenso e hinchazón significativa. Es posible que una persona no pueda pararse sobre la pierna afectada.
• Esguince del ligamento colateral lateral (LCL): Esta lesión puede causar un chasquido, dolor, rigidez y debilidad.
• Ligamento colateral medial (LCM) desgarrado: Un desgarro en el MCL puede causar hinchazón, dolor y un chasquido. El dolor varía de leve a severo dependiendo de si el ligamento está estirado o desgarrado.
• Lesión del ligamento cruzado posterior (LCP): Una lesión en el LCP puede producir un chasquido junto con dolor e hinchazón.
• Alteraciones del seguimiento de la rótula: Por lo general, los médicos diagnostican a las personas con síndrome patelar-femoral cuando la rótula no se mueve correctamente hacia arriba y hacia abajo en el surco troclear. Las personas a menudo experimentarán una sensación de rechinar, estallar o atrapar la rótula al doblar o estirar la pierna.

Cuándo consultar a un médico

Una persona debe consultar a un médico acerca de un crujido de rodilla si:

• sienten dolor y notan hinchazón
• no pueden mover la articulación fácilmente
• los síntomas no han mejorado en unos pocos días
• no pueden aliviar el dolor con analgésicos de venta libre
• hay decoloración o entumecimiento en la rodilla
• no pueden pararse o poner peso sobre la rodilla

Tratamiento para el crujido y el dolor de rodilla

El tratamiento del crujido de rodilla acompañado de dolor diferirá según la causa del dolor y la gravedad.

El tratamiento puede incluir:

• terapia física
• medicamento antiinflamatorio no esteroideo
• ejercicios de ajuste para disminuir la tensión en las rodillas
• en algunos casos, cirugía para reemplazar la articulación de la rodilla

Protocolo PAZ y AMOR

Las técnicas de gestión más nuevas incluyen el protocolo PAZ y AMOR. Inmediatamente después de una lesión, una persona debe:

• Proteger: Restrinja el movimiento durante 1 a 3 días. Las personas deben minimizar el descanso, ya que los períodos prolongados pueden comprometer la resistencia y la calidad de los tejidos.
• elevación: Eleve la rodilla más alto que el corazón para promover el flujo de líquido intersticial fuera de los tejidos.
• Evite los antiinflamatorios: La inhibición de la inflamación con medicamentos puede afectar negativamente la curación del tejido a largo plazo, especialmente cuando los médicos prescriben dosis más altas.
• comprimir: Aplique presión externa usando un vendaje o vendaje.
• Educar: Los fisioterapeutas deben educar a los pacientes sobre los beneficios de un enfoque activo para la recuperación.

Pasados ​​los primeros días, los tejidos blandos necesitan AMOR:

• Cargando: Una persona debe reanudar el ejercicio tan pronto como los síntomas lo permitan. Las personas pueden agregar cargas óptimas sin exacerbar el dolor para:
  • promover la reparación
  • desarrollar tolerancia tisular
  • mejorar la capacidad de los tendones, músculos y ligamentos
• Optimismo: Los médicos asocian las expectativas optimistas con mejores resultados y pronósticos de recuperación.
• Vascularización: Las personas deben comenzar el ejercicio aeróbico sin dolor unos días después de la lesión para aumentar la motivación y aumentar el flujo sanguíneo a las estructuras lesionadas y mejorar la función física.
• Ejercicio: Los ejercicios ayudan a restaurar la movilidad, la fuerza y ​​la propiocepción poco tiempo después de la lesión. Una persona debe tratar de evitar el dolor para asegurar la reparación.

Consejos para unas rodillas sanas

Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a fortalecer los músculos alrededor de las rodillas. La actividad física con bandas de resistencia, pesas o movimientos como estocadas, sentadillas y ciclismo pueden ayudar a mantener las rodillas saludables.

El ejercicio regular también puede ayudar a mantener un peso moderado, lo que puede reducir la tensión en las articulaciones de la rodilla. Descubre qué ejercicios evitar y cuáles probar.

Mantener una rutina de estiramiento también puede ayudar a calentar los músculos de la rodilla para reducir el riesgo de lesiones y mejorar la flexibilidad.

Lea más sobre ejercicios de rodilla para fuerza y ​​flexibilidad.

Resumen

Muchas personas experimentan sensaciones de estallido y sonidos en las rodillas.

Cuando el dolor o la hinchazón acompañan al chasquido, la persona puede requerir atención médica. Los médicos a menudo no conocen las causas exactas del crujido de la rodilla, pero generalmente es el resultado de una lesión de menisco o ligamento.

Los tratamientos más nuevos consisten en el método PAZ y AMOR; proteger, elevar, evitar antiinflamatorios, compresión, educación y carga, optimista, vascularización y ejercicio. Una persona también puede beneficiarse de la rehabilitación, la medicación y la cirugía en casos graves.