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¿Cómo puede ayudar la vitamina D con la psoriasis?

La psoriasis es una enfermedad autoinmune que afecta la piel y otras partes del cuerpo. Parece haber una relación entre los niveles bajos de vitamina D y la psoriasis, pero ¿puede la vitamina D adicional ayudar a mejorar los síntomas?

La vitamina D, también conocida como la vitamina del sol, es muy importante para mantener y apoyar la salud de los huesos, los dientes, el sistema inmunitario y otras partes del cuerpo, incluida la piel. Como tal, los científicos han enlaces encontrados entre la vitamina D y algunas afecciones de la piel, incluida la psoriasis.

Este artículo analizará la relación entre la psoriasis y la vitamina D, cómo obtener más vitamina D y si una dosis adicional de esta vitamina puede ayudar o no a las personas con psoriasis.

Efecto sobre la psoriasis

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Imágenes de EyeWolf/Getty

La vitamina D juega un papel en muchas funciones corporales. Las investigaciones indican que esto incluye diferentes roles en el correcto funcionamiento de la piel, incluida la participación en afecciones inflamatorias de la piel, como la psoriasis.

La evidencia señala que los niveles bajos de vitamina D son comunes entre las personas con psoriasis a largo plazo. En la actualidad, el papel preciso de la vitamina D en la psoriasis no está claro. Algunas personas con psoriasis pueden tener niveles más bajos de vitamina D debido a una serie de factores, como cubrirse la piel para disminuir la exposición a la luz solar.

Sin embargo, otra evidencia sugiere que los niveles bajos de vitamina D pueden desencadenar el sistema inmunitario y provocar el desarrollo de afecciones como la psoriasis. La vitamina D también puede influir en los queratinocitos de la piel, que son las células más abundantes en la capa externa de la piel. Los niveles bajos pueden hacer que estas células proliferen y provoquen el desarrollo de placas gruesas y escamosas que son un síntoma común de la psoriasis.

Si bien aún se necesita más investigación para comprender la conexión entre la vitamina D y la psoriasis, es posible que los niveles bajos de vitamina D favorezcan el desarrollo de la psoriasis. Como tal, muchos tratamientos para la psoriasis pueden incluir vitamina D o sustancias similares para tratar y reducir los síntomas.

Fuentes y dosis: Cómo obtener más vitamina D

A continuación se presentan algunas formas en que las personas que viven con psoriasis pueden intentar aumentar sus niveles de vitamina D.

alimentos

Buenas fuentes dietéticas de vitamina D puede incluir:

  • aceite de hígado de bacalao
  • pescado azul, como la trucha, el salmón y la caballa
  • cereales fortificados, jugos y productos lácteos
  • yema

La dieta de una persona puede proporcionar una fuente segura de vitamina D, y la mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina D a través de una dieta saludable y una exposición cuidadosa a los rayos UVB del sol. La Oficina de Suplementos Dietéticos (ODS) sugiere un valor diario de vitamina D de 20 microgramos (mcg) u 800 unidades internacionales (UI). Una cucharada de aceite de hígado de bacalao o 3 onzas de trucha proporciona 1360 UI y 645 UI, respectivamente.

Luz de sol

El sol permite que el cuerpo produzca vitamina D. Sin embargo, la luz solar puede dañar la piel y puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Por esta razón, la exposición a la luz solar puede no ser un tratamiento recomendable para todas las personas con psoriasis. Las personas con psoriasis deben consultar a un médico antes de aumentar su exposición a la luz solar.

Del mismo modo, las camas de bronceado no son adecuadas para el tratamiento de la psoriasis porque también pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel y otros problemas de la piel. Las personas con psoriasis no deben usar una cama de bronceado.

En cambio, un profesional de la salud puede sugerir el tratamiento con UVB como una opción.

Terapia de luz UVB

La terapia de luz, o fototerapia, es un tratamiento que utiliza luz ultravioleta para reducir la hinchazón y retardar la producción excesiva de células de la piel que causa la psoriasis. Si bien hay muchos tipos diferentes de terapia de luz disponibles, los médicos la usan con mayor frecuencia Terapia de luz UVB para tratar la psoriasis.

Si bien esta opción usa rayos UVB, que desencadenan la producción de vitamina D en la piel, pueden ser otros factores en lugar de la vitamina D adicional los que mejoran los síntomas de la psoriasis.

Haga clic aquí para obtener más información sobre la fototerapia en el hogar.

suplementos

Los suplementos de vitamina D están disponibles en 2 formas: vitamina D2 y vitamina D3. Las plantas y los hongos producen vitamina D2 y los animales, incluidos los humanos, producen vitamina D3. Un médico puede recomendar suplementos para aquellos que pueden estar en riesgo de una deficiencia, como aquellos que viven en áreas con luz solar limitada o personas con exposición solar limitada debido a que están adentro la mayor parte del tiempo.

Una serie de casos de 2022 sugiere que la suplementación oral con vitamina D podría ofrecer una remisión completa de la psoriasis sin ningún evento adverso. Indica que tomar dosis de vitamina D3 que oscilan entre 30 000 y 60 000 UI durante un período de 2 a 6 meses, seguido de una dosis diaria de mantenimiento más baja, podría controlar los síntomas de la psoriasis.

Agrega que un suplemento oral diario supervisado podría administrarse de manera segura como un tratamiento eficaz para la psoriasis. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar la eficacia, la dosis óptima y cualquier efecto adverso de la administración de vitamina D en personas con psoriasis. Actualmente no existe una recomendación específica para que los adultos usen suplementos de vitamina D. Cualquier persona con psoriasis que esté considerando tomar suplementos debe hablar primero con un médico.

medicamento

Un médico puede prescribir cremas y otras aplicaciones tópicas que contengan una forma sintética de vitamina D, conocida como análogos, para tratar los síntomas de la psoriasis. Estos productos químicos similares a la vitamina D suelen ser opciones seguras que las personas pueden seguir usando a largo plazo, junto con otras opciones de tratamiento, y a menudo incluyen calcipotrieno y calcitriol como ingredientes activos.

Alguno estudios han encontrado que la aplicación de vitamina D en la piel, especialmente combinada con corticosteroides, podría ser un tratamiento efectivo. Para reducir el riesgo de efectos secundarios, una persona debe aplicar una capa delgada una o dos veces al día y no debe exceder una dosis de 200 gramos a la semana. Un médico también puede recomendar tomar pequeños descansos entre los tratamientos tópicos para permitir que la piel se recupere.

deficiencia de vitamina D

Las personas con psoriasis a menudo tienen niveles bajos de vitamina D, pero la razón no está clara. Niveles bajos de vitamina D puede resultar de:

  • dieta pobre
  • baja absorción o alta excreción, debido, por ejemplo, a enfermedad inflamatoria intestinal
  • Falta de exposición a la luz solar.
  • ciertas condiciones médicas

Además, es más probable que las personas tengan una deficiencia si:

  • son mayores de edad
  • tener un IMC alto
  • son lactantes amamantados
  • tener la piel oscura
  • tienen poca exposición al sol, debido, por ejemplo, a la nubosidad invernal, a un estilo de vida interior o al uso de ropa que cubre todo el cuerpo

Si existe la posibilidad de que una persona tenga niveles bajos de vitamina D, un médico puede usar un análisis de sangre para verificar. Si los niveles son bajos, pueden recomendarle a la persona que tome suplementos orales para aumentar sus niveles.

Efectos secundarios de la vitamina D

De acuerdo con la SAOtomar una dosis demasiado alta de un suplemento de vitamina D puede provocar:

  • pérdida de apetito
  • micción excesiva
  • latido del corazón irregular
  • altos niveles de calcio en la sangre, lo que aumenta el riesgo de cálculos renales y problemas cardiovasculares

Antes de alterar la dieta o usar cualquier suplemento, es recomendable que una persona consulte a su médico. Podrán brindar orientación y ayudar a prevenir cualquier efecto adverso e interacciones con otros medicamentos.

Otras vitaminas y suplementos para la psoriasis

En la actualidad, no hay mucha evidencia que sugiera que otras vitaminas o suplementos puedan ayudar a reducir los síntomas de la psoriasis.

Sin embargo, el pescado azul es una buena fuente de vitamina D, y algunas personas con psoriasis creen que los suplementos de ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a aliviar la psoriasis. Los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la inflamación, lo que sugiere que podría ayudar con afecciones inflamatorias, como la psoriasis.

Actualmente, sin embargo, no existen suficientes ensayos clínicos a largo plazo para demostrar si estos suplementos son efectivos para tratar la psoriasis.

quitar

Cierta evidencia sugiere que puede haber un vínculo entre la vitamina D y la psoriasis. Las investigaciones indican que la vitamina D puede influir en las afecciones inflamatorias, como la psoriasis, y las personas con esta afección a menudo tienen niveles bajos de vitamina D. Muchas opciones de tratamiento para la psoriasis también usan análogos de la vitamina D o ayudan a suministrar al cuerpo niveles suficientes.

Sin embargo, los científicos aún no entienden cómo interactúan los dos y se necesita más investigación para determinar si aumentar los niveles de vitamina D es beneficioso. Antes de realizar cualquier cambio en su estilo de vida para aumentar la vitamina D, es recomendable que las personas consulten a su médico acerca de las posibles opciones.

fuentes:

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