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7 ejemplos de comportamiento pasivo-agresivo

Los ejemplos de comportamiento pasivo-agresivo incluyen la tardanza, la evasión y el silencio. El comportamiento pasivo-agresivo puede dañar las relaciones y dificultar la comunicación. Es una forma encubierta de agresión, que puede dificultar el enfrentamiento.

La agresión pasiva es un tipo de agresión indirecta. Permite que una persona exprese la ira y las emociones relacionadas sin comunicar directamente estos sentimientos. Las personas que expresan agresión pasiva a menudo conservan la capacidad de negar que tenían la intención de comportarse de manera agresiva.

La agresión pasiva es un mecanismo de afrontamiento común que muchas personas usan de vez en cuando, especialmente cuando quieren evitar un conflicto directo. Sin embargo, los altos niveles de agresión pasiva también se correlacionan con ciertos diagnósticos de salud mental, incluido el trastorno límite de la personalidad, las autolesiones, la anorexia nerviosa y el trastorno de adaptación.

Las personas que se dedican a la agresión pasiva pueden sentirse tan agresivas u hostiles como aquellas que adoptan formas más abiertas de agresión.

la Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) ya no enumera el trastorno de personalidad pasivo-agresivo como un diagnóstico distinto y separado. Sin embargo, muchos investigadores y médicos todavía usan el término.

Siga leyendo para ver ejemplos de agresión pasiva, los riesgos y peligros de este comportamiento y cómo lidiar con él.

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¿Qué es el comportamiento pasivo-agresivo?

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Rob y Julia Campbell/Stocksy

La agresión pasiva es un tipo de agresión encubierta. Intenta comunicar enojo y otras formas de angustia, pero sin reconocer abiertamente estas emociones.

eso a menudo implica inacción más que acción. Por ejemplo, una persona involucrada en una agresión abierta podría asistir a una reunión familiar y ser grosera u hostil, mientras que una persona involucrada en una agresión pasiva podría evitar la reunión familiar por completo o asistir y dar a las personas “trato silencioso”.

La agresión pasiva es a menudo vengativa. Una persona puede adoptar este estilo de comunicación en venganza por un desaire percibido.

Las personas que necesitan ayuda con su comportamiento pasivo-agresivo pueden encontrar apoyo en la psicoterapia.

ejemplos

Algunos ejemplos de comportamiento pasivo-agresivo incluyen:

1. Tardanza

La mayoría de las personas llegan tarde de vez en cuando, y la tardanza a menudo no es un signo de agresión pasiva. De hecho, esto es lo que lo convierte en una forma efectiva de agresión pasiva, ya que la persona fallecida puede negar de manera plausible que realmente se quedó atascado en el tráfico o perdió la noción del tiempo, por ejemplo.

Llegar tarde con frecuencia puede ser una forma de mostrar falta de respeto. También puede ser una forma de evitar situaciones incómodas o de hacer que una persona se sienta menos importante. En este sentido, puede ser una herramienta de agresión pasiva.

2. Evitación

Las personas usan muchas estrategias de evitación diferentes para mostrar su agresión sin ser evidentes al respecto. Algunos ejemplos incluyen:

  • dilación
  • evitar devolver la llamada a un ser querido
  • evitar ciertos temas de discusión, especialmente si saben que la otra persona quiere discutir esos temas
  • ignorar a alguien como una forma de agresión, como no acercarse a ellos en una fiesta

3. Amabilidad armada

A veces, las personas usan actos ostensiblemente amables o útiles para mostrar sus emociones. Por ejemplo, una persona que está enojada porque un miembro de la familia olvidó su cumpleaños podría, a su vez, «hacer un esfuerzo adicional» para celebrar el cumpleaños de esa persona y luego hacer comentarios sobre cómo nunca podría ignorar un evento tan importante.

4. Sarcasmo

El sarcasmo es cuando una persona dice algo que no quiere decir. Esto puede ser pasivo-agresivo cuando una persona usa el sarcasmo como una herramienta para castigar a otros. Por ejemplo, pueden burlarse sarcásticamente de las emociones o los rasgos de personalidad de un ser querido.

5. Silencio

El trato silencioso permite que una persona castigue a otra sin hacer nada activamente. Es posible que ignoren por completo las llamadas o los correos electrónicos, se nieguen a hablar solo sobre ciertos temas o se retiren selectivamente de vez en cuando.

6. Excavaciones sutiles

Las excavaciones sutiles o los comentarios negativos son una forma común de agresión pasiva. Por ejemplo, una persona puede comentar sobre un tema que sabe que hace que otra persona se sienta incómoda, como su vida amorosa o su peso.

También pueden usar su conocimiento de la historia de una persona para herirla sutilmente. Por ejemplo, un padre cuyo hijo tuvo problemas para dormir en su propia habitación durante la infancia, en la edad adulta, podría hacer comentarios negativos sobre su hijo en relación con otros niños que no pueden dormir de forma independiente. De esta manera, siguen ‘escarbando’ en su hijo incluso años después de los eventos descritos, nunca dejándolos olvidar y sutilmente menospreciándolos.

7. Incompetencia armada

La incompetencia armada es cuando una persona finge ser incompetente como una forma de evitar una tarea desagradable o castigar a otra persona. Por ejemplo, un cónyuge podría pretender no saber cómo limpiar el baño o hacer un trabajo objetivamente inferior peinando a un niño para no tener que seguir haciéndolo.

Riesgos y peligros

La agresión pasiva sigue siendo agresión. Un estudio de enfermeras de 2018 encontró que las personas que adoptan este estilo de agresión pueden sentir tanta agresión como las que se dedican a otras formas de agresión. Los investigadores también encontraron efectos similares a otras formas de agresión, como el estrés emocional.

Algunos de los riesgos de la agresión pasiva incluyen:

  • Sospecha y desconfianza: Las enfermeras del estudio de 2018 encontraron que la confianza se desmoronaba con la agresión pasiva. Esto podría deberse en parte a que la agresión pasiva es difícil de abordar directamente, lo que podría erosionar el sentido de cohesión del equipo.
  • Estrés: La exposición a la agresión pasiva puede ser tan estresante como la exposición a la agresión más típica. Además, una persona puede experimentar estrés al luchar para reconocer o responder adecuadamente a la agresión.
  • Problemas de pareja: La agresión pasiva oculta la intención agresiva de una persona, lo que puede dificultar que las personas que les importan reconozcan y respondan a sus emociones. Además, el deseo de transmitir agresión sin comunicación o rendición de cuentas puede dañar constantemente las relaciones.
  • Mala comunicación: La agresión pasiva, por definición, es un intento de evitar comunicar directamente las propias emociones. Esto puede afectar negativamente la comunicación de la relación, especialmente cuando una persona niega su intención agresiva.
  • Más agresión: Una persona puede responder a la agresión pasiva con más agresión pasiva o escalar a una agresión abierta.
  • Mala salud mental: La agresión pasiva puede ser tanto un síntoma como un contribuyente a la mala salud mental. Las personas expuestas a la agresión pasiva pueden experimentar altos niveles de estrés. La agresión pasiva también se correlaciona con condiciones de salud mental como la anorexia nerviosa, la personalidad límite y el trastorno de adaptación.

Cómo reconocer el comportamiento pasivo-agresivo

Reconocer la agresión pasiva a veces puede ser un desafío. Un sello distintivo de este comportamiento es que una persona se siente agresiva o molesta pero intenta ocultar esas emociones.

Algunos factores a tener en cuenta incluyen:

  • Una persona puede tener una razón para sentirse molesta o enojada, pero no la expresa abiertamente.
  • La interacción puede hacer que una persona se sienta incómoda.
  • La comunicación se deteriora, pero es difícil identificar el problema exacto.
  • El comportamiento de una persona parece agresivo, pero niega la intención agresiva o solo se involucra en comportamientos agresivos que podría negar como agresivos.
  • Una persona involucrada en agresión pasiva puede expresar sus emociones con comportamientos en lugar de palabras. Por ejemplo, pueden llegar crónicamente tarde o ignorar las llamadas telefónicas.

Como lidiar con

Uno de los desafíos del comportamiento pasivo-agresivo es que es un intento deliberado de ocultar los sentimientos agresivos de una persona. Las personas que se comportan de forma pasivo-agresiva no quieren que los demás noten o respondan a su agresión, pero aún quieren comunicar sus emociones.

No existe un método único que funcione para todos los tipos de comportamiento pasivo-agresivo. Algunas opciones a considerar incluyen:

  • Respondiendo a las emociones: En lugar de hablar sobre la agresión, puede ser útil responder a las emociones de una persona, ya que la agresión pasiva es un intento de comunicarlas. “Sé que estás molesto porque olvidé tu cumpleaños y quiero arreglarlo. ¿Podemos trabajar juntos en una solución?”
  • Evitar la contraagresión: Algunas personas responden a la agresión pasiva con más agresión pasiva. Esto solo socava la comunicación y puede iniciar un círculo vicioso de escalada de agresión.
  • Contrarrestar con comunicación abierta: Abordar el comportamiento pasivo-agresivo por lo que es a veces puede ser útil. Intente nombrar el comportamiento específico y luego pídale a la persona que haga algo diferente. “Cuando dejas de hablarme cuando estás enojado, significa que no puedo resolver el conflicto contigo. ¿Podemos intentar hablar sobre esto en su lugar?
  • Establecer límites de relación: Cuando una persona se niega a reconocer su agresión, puede ser útil establecer límites sobre qué tipo de comportamiento tolerará una persona. Por ejemplo, una persona podría decir que no esperará más de 10 minutos cuando un ser querido llegue tarde o que seguirá llamando cuando una persona le dé el trato silencioso.
  • Llamando al farol de una persona: Esto puede ser efectivo cuando una persona finge ser incapaz de hacer algo que realmente puede hacer. Un cónyuge puede pedirle a su pareja que se inscriba en lecciones de limpieza o vea videos de YouTube sobre cómo peinar el cabello de los niños.

Resumen

El comportamiento pasivo-agresivo puede ser difícil de manejar. Esto se debe a que es menos evidente, a diferencia de las formas manifiestas de agresión. Además, incluso cuando una persona sabe que alguien está siendo pasivo-agresivo, puede ser difícil encontrar una manera de abordar directamente el comportamiento sin desencadenar una negación.

Los ejemplos de comportamiento pasivo-agresivo incluyen el uso del silencio, la evasión, el sarcasmo y la amabilidad armada.

Comprender por qué las personas se comportan de forma pasivo-agresiva puede ayudar a desactivar el comportamiento.

Si un individuo tiene un patrón de ser pasivo-agresivo en la mayoría de las interacciones, puede indicar un problema grave con la relación. También puede ser un signo de problemas de salud mental.

Las personas que se comportan de forma pasivo-agresiva pueden encontrar apoyo en la psicoterapia.

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